2018杭州中考體育足球項目考試規(guī)則
足球是一項受人歡迎的運動，所以在中考體育中它是受很多人喜愛的，下面是百分網(wǎng)小編整理的2018杭州中考體育足球項目考試規(guī)則，歡迎閱讀借鑒!
2018杭州中考體育足球項目考試規(guī)則
1、場地器材：
在平整的足球場上進行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標(biāo)志物的`距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米;測試用球為4號橡膠或皮質(zhì)足球。
2、測試方法：
受測者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)令后開始運球，同時開表，依次S形繞過標(biāo)志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人測試一次，以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。登記時，均報出成績。
3、基本要求：
每位考生僅有一次測試機會，需依次S形繞過標(biāo)志物;出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、故意手球、球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。
中考體育足球的練習(xí)方法
1.平時多練習(xí)顛球，提高對球的感覺
2.試著帶球跑5000米先打好帶球的基本功，再試著練習(xí)帶球走S線，加速-急停!
3.最后練習(xí)1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當(dāng)中試著多使用變速，變向，轉(zhuǎn)身，護球突破。
中考體育足球注意事項
頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對 糾正方法：閉眼是恐懼心理和條件反射所致，可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的部位。之后自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反復(fù)練頂?shù)跚蜃约后w會。
頂球時縮頭、聳肩 糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習(xí)，著重頸部、腰、腿協(xié)調(diào)用力，之后用輕力量的拋球練習(xí)。
球頂不遠、無力，只用頸力 糾正方法：要多練習(xí)腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習(xí)�？勺诘厣暇毩�(xí)頂球。
跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好 糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。
側(cè)額頂球時容易頂在頭的側(cè)面 糾正方法：練習(xí)養(yǎng)成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。
【杭州中考體育足球項目考試規(guī)則】相關(guān)文章：
中考體育足球項目考試規(guī)則03-01
中考體育長跑項目考試規(guī)則06-09
中考體育短跑項目考試規(guī)則06-09
中考體育游泳項目考試規(guī)則06-09
中考體育排球項目考試規(guī)則01-26
中考體育跳繩項目考試規(guī)則04-12
中考體育籃球項目考試規(guī)則06-09