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適合自己的健身方式

　　本文導(dǎo)讀：你知道該如何健身嗎？正確的健身方式是什么？你有自己的健身規(guī)劃嗎？

適合自己的健身方式

　　我們生來(lái)就是運(yùn)動(dòng)天才，只要找到屬于自己的部落。健身卡總是躺在抽屜里睡大覺(jué)？你有健身卡嗎？你用過(guò)幾次？為什么不用？

　　找不到自己的興趣，反正沒(méi)人督促、沒(méi)人檢查，

　　編輯推薦：女士健身八種誤區(qū)

　　我們生來(lái)就是運(yùn)動(dòng)天才，只要找到屬于自己的部落。健身卡總是躺在抽屜里睡大覺(jué)？你有健身卡嗎？你用過(guò)幾次？為什么不用？

　　找不到自己的興趣，反正沒(méi)人督促、沒(méi)人檢查，懶得去就不去嘍。如果我們能做自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)，依著自己興趣來(lái)，情況就不同了。

　　五花八門的課程，教練巧舌如簧，每項(xiàng)都試過(guò)，卻不知道哪種最適合自己。有興趣當(dāng)然好，可是有興趣和擅長(zhǎng)不是一回事兒，說(shuō)到底誰(shuí)不想玩兒得漂亮，讓自己成為高手呢？有成就感，到時(shí)候，想不去都難。

　　沒(méi)找到志同道合的伙伴。

　　我們需要運(yùn)動(dòng)伙伴！那些和我們志趣相投的人，能拽著我們上健身房的人，如果健身課開(kāi)成派對(duì)就好了！

　　沒(méi)有合適又漂亮的衣服。一套健身服通吃整個(gè)健身房，太沒(méi)性格了。如果穿得漂亮，我們一定去Show！

　　沒(méi)有預(yù)期的效果

　　沒(méi)堅(jiān)持怎么會(huì)有效果。如果你是健身房最引人注目的，甚至可以領(lǐng)操，你會(huì)不會(huì)堅(jiān)持？當(dāng)然會(huì)！有趣、適合的運(yùn)動(dòng)，自信和成功的感覺(jué)，朋友，漂亮的衣服都可以激活我們的健身卡，讓我們將健身進(jìn)行到底。

　　天生運(yùn)動(dòng)性：高手和菜鳥(niǎo)的區(qū)別？

　　放棄健身的另一個(gè)重大理由——覺(jué)得自己不是運(yùn)動(dòng)的料。高手和菜鳥(niǎo)的區(qū)別到底在哪里？除了勤奮，肯定是天分！運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家告訴我們：不是每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都適合每一個(gè)人，但是每一個(gè)人都可以找到適合自己的運(yùn)動(dòng)。在適合的運(yùn)動(dòng)中，稍加努力每個(gè)人都能夠成為運(yùn)動(dòng)天才。原來(lái)高手和菜鳥(niǎo)的最大的區(qū)別就在于高手充分發(fā)揮了運(yùn)動(dòng)天性，玩兒得精彩，當(dāng)然越玩兒越上癮。而菜鳥(niǎo)呢，總是在不適合自己的或者說(shuō)自己不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)上兜圈子，只能越來(lái)越氣餒。

　　測(cè)試：尋找屬于自己的部落FindyourownTribe

　　瑜伽、拉丁舞、搏擊操……眼下的健身房，課程設(shè)置多達(dá)十余種，甚至幾十種，到底哪類課程才適合自己的天生運(yùn)動(dòng)性？按照下面的測(cè)試找到你自己的運(yùn)動(dòng)部落，染上運(yùn)動(dòng)的癮！歡迎加入屬于你自己的美麗部落：

　　1．酷辣難擋的“拉丁”部落：

　　你當(dāng)然屬于酷辣難擋，動(dòng)感十足的“拉丁”部落啦。普通的健身操對(duì)你來(lái)說(shuō)太過(guò)單調(diào)。你要生活就像一場(chǎng)永不落幕的派對(duì)。越跳越”S”型的身材，在周末聚會(huì)上跳Salsa的明星。

　　2．熱力四射的“搏擊操”部落：

　　“搏擊操”是最適合你啦。工作、生活、情感，壓力大得宇宙都膨脹了，“搏擊操”讓你感受瞬間的激情釋放，盡情發(fā)泄，充分流汗，徹底減肥。奧斯卡、女明星，只要粘邊兒搏擊要多紅有多紅。此運(yùn)動(dòng)上癮度極高，不怕你不堅(jiān)持。

　　3．穩(wěn)步前進(jìn)的“踏板操”部落：

　　你做事井井有條，獨(dú)具成熟魅力。建議你學(xué)習(xí)踏板操。

　　跟隨著踏板操一步一步，循序漸進(jìn)的節(jié)奏，踏出美麗，踏出青春的活力。

　　4．靜謐舒展的“瑜伽”部落：

　　女人的美麗源于由內(nèi)而外氣質(zhì)的流露，源于身心的修養(yǎng)。身、心兼修的瑜伽無(wú)疑是追求內(nèi)心平和的你最好的選擇。

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