擁抱健康中學(xué)老師隨筆
在日常學(xué)習(xí)、工作生活中，大家或多或少都對(duì)隨筆有些了解吧？隨筆是一種散文體裁，也可以是聽(tīng)課、讀書(shū)時(shí)所作的記錄。那么，怎樣才能寫(xiě)好隨筆？下面是小編精心整理的擁抱健康中學(xué)老師隨筆，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
西方哲人說(shuō)：“生命在自己的哭聲中開(kāi)始，在別人的淚水中結(jié)束，這中間的過(guò)程就是幸�！�。而幸福的根基在于健康，健康的身體和健康的心境。健康的身體和心境是教師有效工作的重要保證，如何擁有健康的身體和心境是我們教師一生的追求，更是我們一生最寶貴的財(cái)富。
長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)和繁重的教學(xué)任務(wù)已使不少教師身體不堪負(fù)重，要更好地教書(shū)育人，必須要強(qiáng)身健體。《教師最需要什么》一書(shū)中魏書(shū)生老師“松、靜、勻、樂(lè)”的養(yǎng)身之道值得我們學(xué)習(xí)�！八伞本褪恰吧眢w松”，教書(shū)、寫(xiě)字、做題時(shí)各部位器官放松，注意力就集中了，輕裝上陣，感覺(jué)自己是世界上最輕松的人�！办o”就是“心靈靜”，守住心靈的寧?kù)o，諸葛亮的《誡子書(shū)》中有訓(xùn)“才需學(xué)也，學(xué)需靜也，非靜無(wú)以成學(xué)，非學(xué)無(wú)以廣才”。寧?kù)o方能致遠(yuǎn)，“靜以修身”也。“勻”就是呼吸勻暢。保持勻暢的呼吸有利于身心健康，深呼吸“五口”可以緩解緊張情緒�！皹�(lè)”就是確保自己處于快樂(lè)之中，以樂(lè)觀主義的態(tài)度面對(duì)人生。面對(duì)人生的挫折、誤會(huì)、是非仍能堅(jiān)守內(nèi)心的快樂(lè)陣地。堅(jiān)守正念和樂(lè)觀，每天打開(kāi)眉結(jié)，打開(kāi)心結(jié)，面帶笑容。我們學(xué)習(xí)魏書(shū)生就要潛心學(xué)習(xí)他的養(yǎng)生之道。以健康的身體，快樂(lè)的心態(tài)走上講臺(tái)，調(diào)動(dòng)萬(wàn)千思緒，使課堂充滿歡樂(lè)，取得良好的教育效果。
一、勞逸結(jié)合兩不誤
在工作之余，教師應(yīng)該懂得適當(dāng)有益的放松和休息。如，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，悠揚(yáng)清澈的旋律會(huì)讓一天勞累的身心得到舒展；做做運(yùn)動(dòng)，如慢跑，散步，跳健身操，球類運(yùn)動(dòng)等，讓緊張的神經(jīng)得到放松；還可以和家人一起郊外遠(yuǎn)足，回歸大自然，讓心靈得到安詳?shù)男蓓Ｖ灰茏屔硇姆潘�、舒展的有趣活�?dòng)都可嘗試，既能保持身心健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)之道，又能精神充沛地投入到工作之中。
二、良好心態(tài)長(zhǎng)擁有
教師的付出是巨大的，而物質(zhì)上的收獲卻不富足，需要教師有一顆淡泊名利的平常心，不要一味在乎物質(zhì)利益上的得失，而要在心靈構(gòu)筑起一方理想樂(lè)土，讓精神的`享受成為激勵(lì)工作的動(dòng)力。生活上，不要一味與他人攀比，要知足常樂(lè)。抱著“比上不足，比下有余”的心態(tài)平衡自己的心理。更不要囿于一時(shí)的利益得失，而要著眼于自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。對(duì)工作盡職盡責(zé)，堅(jiān)信一份耕耘一份收獲�！暗靡獾唬б馓谷弧�，抱著淡泊樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待工作與生活。相信，你會(huì)始終讓心靈永葆青春，因?yàn)樾膽B(tài)好，一切都好。
三、高雅情趣要追求
有人說(shuō)，一個(gè)教師的業(yè)余生活的豐富與否，很大程度上決定了一個(gè)教師的發(fā)展。聽(tīng)起來(lái)似乎有些夸張，但細(xì)思量確實(shí)如此。教師的業(yè)余生活豐富了，身心放松了，既能陶冶性情，又能有效工作。甚至還會(huì)為教師的專業(yè)發(fā)展提供良好的動(dòng)力支持。如，有的教師喜歡書(shū)法，而書(shū)法既能陶冶情操又能為板書(shū)奠定基礎(chǔ)，一手好字就是一張亮麗的名片。有的教師喜歡音樂(lè)，不僅愛(ài)聽(tīng)而且唱得很動(dòng)聽(tīng)。既能放松心情，又能在各類文藝活動(dòng)中受人歡迎，使工作愈發(fā)有趣有味；還有的教師喜歡網(wǎng)絡(luò)思考與行走，堅(jiān)持撰寫(xiě)教育隨筆，既是真實(shí)思考的記錄，又能提升教師的專業(yè)素養(yǎng)�？磥�(lái)，高雅的生活情趣值得每一個(gè)教師去追求，既能讓你的生活豐富多彩又能巧妙地提高工作效率，何樂(lè)而不為呢？
只有教師的身心健康才會(huì)有高效的課堂和美麗的教育人生。讓我們從自身做起，從每一個(gè)平凡的日子做起，努力為自己的身心健康和幸福人生奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，給未來(lái)一個(gè)燦爛的明天！
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