攆你出去做運(yùn)動(dòng)教育隨筆

　　我們家樓下就是公園，花紅柳綠，綠草茵茵，是個(gè)好去處。

　　可是女兒喜靜不喜動(dòng)，一到節(jié)假日就宅在家里，寫寫作業(yè)，看看電視，上上網(wǎng)，似乎很是愜意，若是喊她下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，便極不情愿的嘟嘟個(gè)臉：“哼，又要攆我下去，還要換衣服換鞋子，麻煩死了！”

　　埋怨歸埋怨，甭管你愿意不愿意，先拉你下去再說。

　　一到了公園，她的情緒便又被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，樂呵呵的玩得很開心。一般我們都是繞著公園散步，時(shí)而你爭我搶地聊天，時(shí)而聽著手機(jī)里的音樂搖頭晃腦。有時(shí)候我們?nèi)ソ∩砥鞑膹V場，把能夠健身的地方挨個(gè)的嘗試一遍，扭扭身子，蹬蹬腿，引體向上（上不去），仰臥起坐（起不來），照樣玩得是不亦樂乎。

　　時(shí)光如靜靜地流水悄無聲息地劃過，不知不覺就過去了一兩個(gè)小時(shí)。

　　回到家，女兒倒頭就睡，這夢做得也比平時(shí)更香甜一些吧！

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”。青春期是決定人一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，青少年要多參加一些體育鍛煉，才會(huì)對(duì)身體的發(fā)育起到積極健康的'作用。

　　合理的體育鍛煉可以促進(jìn)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，加速人體周身的血液循環(huán)，改善骨組織的血液供應(yīng)，造就優(yōu)美的姿勢和體態(tài)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)肌肉、心臟、消化、呼吸特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高自身免疫力。體育鍛煉還可以改變體型，使體弱者更強(qiáng)壯，肥胖者還能夠達(dá)到減肥的效果哦！

　　鍛煉身體不僅有利于我們的身體健康，而且還有利于解除大腦疲勞、振奮精神，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)累了時(shí)，不妨停下手頭上的事情，由封閉的室內(nèi)走向陽光明媚的戶外，由頭昏腦脹的緊張感轉(zhuǎn)向充滿活力的運(yùn)動(dòng)場，給心情放個(gè)假，去看看綠色植物，感受大自然的魅力，做一些自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，跑跑步，打打球，讓自己充分享受這輕松舒爽的愜意時(shí)光吧！

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