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足球比賽結(jié)束后應(yīng)該注意什么
體育運動本身就是涵蓋了很多的禮儀在里面的，尤其足球這項運動，賽前的互相握手祝福，賽后的致謝球迷、家屬等等，那么業(yè)余足球比賽結(jié)束后應(yīng)該注意什么呢，一起來看看!
1、賽后保持風(fēng)度
保持適當(dāng)?shù)难孕信e止很重要。和裁判、對手握握手，向球迷鼓掌，向他們致謝。隨手撿起身旁座椅上的垃圾，確保自己附近區(qū)域干凈整潔。
2、讓體溫降下來
花5分鐘時間跑跑步，做一下拉伸動作放松肌肉。做的時候不要停留在球場內(nèi)，這樣就不會干擾到其他球隊踢球。
3、回顧比賽
花幾分鐘想想自己今天在比賽中的表現(xiàn)。列出自己的閃光點跟失誤的地方，然后再想想怎么去提高�；仡櫷瓯荣愔�，就可以將它拋諸腦后，然后把精力集中在下一場比賽上。
4、補充水分
經(jīng)歷了激烈的比賽，你肯定會消耗大量的體能和體液。這時，需要自己補充水分。喝上一兩杯的水，或喝點運動飲料。
5、適當(dāng)飲食
賽后，最好不要立刻狼吞虎咽的吃不好消化的東西，可以在大餐前吃點清淡、健康的東西墊墊肚子。
6、休息
把休息看成是充電，保證有充沛的體能能以便踢好下一場比賽。試著在腿上敷一敷冰袋。這有助于祛除肌肉酸痛。
7、友情提示：
�、訇爟�(nèi)訓(xùn)練后，也可以按照這些步驟來做。
�、谫惡罂梢越M織大家一起聚聚，這樣有助提高對內(nèi)的凝聚力!
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