籃球胯下運球技巧圖解

　　籃球胯下運球是過人比較常用的技巧，用好了能很快的擺脫對方防守，下面應(yīng)屆生求職網(wǎng)小編來說一下具體的方法。

　　掌握好基本姿勢

　　胯下運球的前提是擺好姿勢，兩腿要一前一后的分開。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣。上身要挺直，不要低頭。

　　把握好籃球的落點

　　胯下運球時籃球的落點要合適，應(yīng)該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤。

　　拍球通過胯下要力度均勻

　　胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈�，練好之后再加快速度，剛開始練習(xí)不能著急。

　　胯下運球避免手托球

　　在胯下運球時，左右手要來回倒球，如果平常的習(xí)慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了。所以拍球手掌一定要向下。

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　　胯下運球要多加練習(xí)

　　想練好胯下運球，必須有持之以恒的精神，需要勤學(xué)苦練才有效果�？梢哉谊犛鸦蚺笥堰M(jìn)行一對一的練習(xí)，效果不錯。

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