考研沖刺復(fù)習(xí)要避免哪些誤區(qū)
考研沖刺復(fù)習(xí)階段是特別關(guān)鍵的，有很多誤區(qū)一定要避免。下面為大家準(zhǔn)備了一些考研沖刺復(fù)習(xí)要避免的誤區(qū)，歡迎大家閱讀!
考研沖刺復(fù)習(xí)要避免的五大誤區(qū)
誤區(qū)1：抓緊時間搞題海戰(zhàn)術(shù)
時間不多了，大部分考生其實是抓狂狀態(tài)，心里慌張，覺得好多書都沒看完，看了也覺得和沒看一樣。于是，為了找到一點(diǎn)安全感，便從大量做題的快感中來麻木自己。
其實，越到考前，越要回歸到參考書本身。政治原理，專業(yè)課指定教材，最后18天的大方向不是高精尖沖難題，而是再把最基礎(chǔ)的知識過一遍。
誤區(qū)2：完全放松，放緩節(jié)奏
考研的時間一般都是一年當(dāng)中最冷的時候，天寒地凍，這時候看書參加考試也是一種折磨。但是也有一小部分人，認(rèn)為前面已經(jīng)看了那么久的書了，只剩下18天，這下終于快要解放了，便對自己完全放松起來。
考前雖然不要太過緊張，但也要適度保持緊迫感，找到考前沖刺的感覺。
誤區(qū)3：過度依賴臨場發(fā)揮
考研戰(zhàn)場上的臨場發(fā)揮，基本上等于一個傳說。有些同學(xué)平常不好好復(fù)習(xí)，妄想著考場上大神附體，健筆如飛。其實真正考試，完全是一種高壓的狀態(tài)，一緊張以前背過什么可能瞬間秒忘，就更別提還有如神助了。摒棄這些不切實際的幻想，跟著自己節(jié)奏安心復(fù)習(xí)才是正道。
誤區(qū)4：備考茫無目的
考試的參考書一般都特別多，幾本十幾本不嫌多，要記的原理和要背的概念也都一大串,考前主要是把時間花在構(gòu)建自己知識體系上了，根據(jù)教材的目錄和章節(jié)標(biāo)題反向回憶看過的內(nèi)容，考場上答大題的思路特別快。
誤區(qū)5：鉆研難題，怪題，偏題。
考前每做一道難偏題花費(fèi)的機(jī)會成本都高得嚇人。試卷上70%以上不是這些難題，而是書本上例題變換出的偏基礎(chǔ)類型的題。
考研沖刺復(fù)習(xí)注意6方面的調(diào)整
▶主動調(diào)節(jié)自己的心態(tài)
考前心態(tài)的平衡需要考生正確地認(rèn)識考研和自己的復(fù)習(xí)�？记熬褪且闳娼邮苷鎸嵉淖晕摇２灰磩e人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個時候要學(xué)會跟上自我，超越自我，因為每天你都旨在做一個更為成熟，更有能力的自己。要看到你過去的成功，回顧自己走過的道路，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，相信自己可以做到最好的自己。
考前可以把一張試卷的時間分配想好，一般平時模擬練習(xí)時自己都會有時間安排，考試的時候盡量不要打破安排，變化不要太大，這樣心里更有把握�？佳袣w根結(jié)底是一場自己跟自己的戰(zhàn)斗，是一場對自我積極性、主動性、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力等全方位的全面的挑戰(zhàn)�？佳惺且粔K路標(biāo)，通過它考出你的未來�？佳幸彩且环N雙項選擇，你選擇了它，別人再通過它來選擇你，但考研不過是人生道路上的一個驛站，以后的路還很長，很遠(yuǎn)。
▶保持適當(dāng)?shù)膭訖C(jī)
學(xué)習(xí)活動中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往發(fā)揮不出正常水平。
學(xué)習(xí)動機(jī)過于強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)效率會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關(guān)。如果不能很好地調(diào)整自己的動機(jī)程度，動機(jī)過于強(qiáng)烈或?qū)荚嚤o所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動機(jī)，都不能充分發(fā)揮主觀能動性。正確的作法是，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動機(jī)，不斷進(jìn)行自我激勵，即激發(fā)、鼓勵自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝向所期望的目標(biāo)前進(jìn)。
美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%~30%，而當(dāng)他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80%~90%。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3至4倍。
▶學(xué)會積極的自我暗示
自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示是一種強(qiáng)烈的心理定勢，并引導(dǎo)潛在動機(jī)產(chǎn)生行為。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。下面介紹自我暗示最簡單的一種方法：
首先，取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地;
然后兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念集中在手心;
最后，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫覺，然后逐漸地擴(kuò)散到手心全部。這時，你心里可以反復(fù)默念：“越是靜下心來，兩手就會越暖和。”這樣，睜開眼睛，你會感到頭腦輕松、清爽。
進(jìn)行自我暗示時，要正面積極，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒�？忌筛鶕�(jù)自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強(qiáng)信心的話。要求語言簡短、具體、直接、肯定。
▶熟悉考場環(huán)境，避免產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)
應(yīng)激狀態(tài)是出乎意料的緊張與危險情景所引起的情緒狀態(tài)。每年考試，走錯考場、忘記帶準(zhǔn)考證、文具不齊全、突然患病、路上交通工具損壞等意外事件都時有發(fā)生。這些事件都有可能使我們產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)而不知所措，造成緊張、遺忘、大腦空白等現(xiàn)象。但如果事先有心理準(zhǔn)備，便可避免此類現(xiàn)象的發(fā)生。
通常情況下，到考場所在學(xué)校事先熟悉一下環(huán)境是非常必要的`。除了熟悉考場的位置、自己座位的位置之外，可以到校園中走一走，看看校園的花草樹木、校園文化，了解廁所的位置等等。這些問題臨場前搞的一清二楚，就會避免在正式考試時由于心理準(zhǔn)備不足而緊張，甚至引起注意力分散而造成不必要的損失。
▶正確處理考試中的“舌尖現(xiàn)象”
大家可能都有這樣的體會，在路上偶然碰到一位多年不見的同學(xué)，感到非常熟悉，可名字在嘴邊就是說不出來。但走了之后，卻突然一下子想了起來�？荚嚂r也有這樣的現(xiàn)象，感覺很容易，答案就在嘴邊，可就是寫不出來，這在心理學(xué)上稱為“舌尖現(xiàn)象”。
遇到這樣的情況，千萬不要慌張，可暫時放下這道題，把注意力轉(zhuǎn)移到其他題目上，可能過一會答案會突然出現(xiàn)在你的腦海里�；蛘叽鹜陝e的題目，再回頭思考，說不定也會從別的題目中得到啟示而茅塞頓開。
▶合理度過考試間歇時間
考研是兩天考四個科目，每科考試之間間隔一個中午或者一個晚上。考完每科都會有如釋重負(fù)的感覺，但是下一科考試又接踵而至。任何松懈、氣餒和激動都會對后面的考試產(chǎn)生不利影響。那么考試間歇時間應(yīng)怎么度過呢?
首先要學(xué)會遺忘。對剛剛結(jié)束的考試心底可能有成功或失利的感覺，也會有一些問題想核實、請教，甚至有忍不住想笑、想哭，這些對下一科的考試都會有不利影響，所以應(yīng)該考一科忘一科。如果忍不住就要想點(diǎn)什么，那就想一想上一科考試過程中在答題策略方面的失誤，如時間安排不當(dāng)、被難題糾纏影響了全局等，及時總結(jié)一下，在下一科考試中調(diào)整過來，發(fā)揮出自己的最高水平。
考研備考后期如何提高效率
1.知道什么時候說不
■為什么?
你的時間、精力和資源都是有限的，當(dāng)他人提出的要求并不合理，甚至是毫無意義時，你必須要拒絕。否則那就是在浪費(fèi)你有限的生命，嚴(yán)重一點(diǎn)，這甚至損害你的生活質(zhì)量和職業(yè)發(fā)展。
■怎么做?
當(dāng)他人提出不合理要求時，你可以回復(fù)：我稍后回復(fù)你。這是我能夠想出的一個簡便有效的方式，這樣你就給自己留出了時間，多想一些拒絕的理由，甚至使用郵件或短信回復(fù)，避免了當(dāng)面拒絕的尷尬。
2.在行動之前反復(fù)思考
■為什么?
當(dāng)事情錯綜復(fù)雜，并且時間非常有限時，你非�？赡茏龀鲥e誤的決定。面對重大的事件，你需要和有經(jīng)驗的前輩請教、獲得更多有用的信息，這有利于你做出更加恰當(dāng)?shù)臎Q定。
■怎么做?
面對決定，先深呼吸3秒，在思考10秒。面對重要決定，先深呼吸1小時，在思考一天，甚至一個禮拜。總之，在做決定和行動前，給自己留出足夠的時間收集資料、請教前輩。
3.一次只做一件事
■為什么?
我們的能力有限，當(dāng)我們要進(jìn)行的任務(wù)既重要、又復(fù)雜時，我們只有把我們?nèi)康哪芰亢妥⒁舛挤旁谏厦娌庞锌赡馨阉龅母谩?/p>
■怎么做?
沒有別的任務(wù)，只有這一個，就沒有事情可以讓你分心了，讓我們只保存工作空間中永遠(yuǎn)只有一件事吧!簡單一點(diǎn)、單純一點(diǎn)。
4.聚焦于全景，而不是細(xì)節(jié)
■為什么?
不識廬山真面目，只因身在此山中。當(dāng)你關(guān)注一棵樹時，你看不到森林的全貌。當(dāng)你身處山腰時，你不知道哪山高哪山低，不知道整個山的脈絡(luò)。你只有聚焦全景，你才能抓住重點(diǎn)(擒賊先擒王)，你才能看清項目間的邏輯和結(jié)構(gòu)。
■怎么做?
在開始一個項目前，坐下來，描繪一下大的藍(lán)圖，指出闡明那個關(guān)鍵之石，理清孰先孰后的邏輯關(guān)系。這樣，當(dāng)你開始項目時，第一件事就是把最大的青蛙吃掉，然后按照邏輯關(guān)系，一件一件完成你規(guī)劃的事情就好了。
5.留出反省和規(guī)劃的時間
■為什么?
這是完成事情和項目的關(guān)鍵流程，凡是都要：先計劃，再執(zhí)行，最后反省。計劃是為了產(chǎn)生一個全景，明確關(guān)鍵事項和工作流程。反省是為了反思：關(guān)鍵事項選的對不對、工作流程是不是最優(yōu)解、執(zhí)行的好不好，以便于下次做得更好。
■怎么做?
做所有的事情都按照這個流程來：計劃、執(zhí)行、反省。尤其是對于重要和復(fù)雜的項目，更是要重復(fù)多次、堅決執(zhí)行。
6.保持精力充沛
■為什么?
道理很直接了當(dāng)，充沛的精力可以讓你保持情緒飽滿、認(rèn)知能力爆棚，這樣你就可以為“做任務(wù)”提供強(qiáng)勁的火力了。
■怎么做?
我覺得生命三大支柱是關(guān)鍵：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及合理的飲食，外加一項：成就和結(jié)果，有了成績你的動機(jī)才會更強(qiáng)。
7.關(guān)上門，減少分心刺激
■為什么?
分心刺激可以分散你的注意力，讓你離自己的目標(biāo)越走越遠(yuǎn)，讓你的焦點(diǎn)迷失，你說它討厭不討厭。
■怎么做?
劃分一個清晰的分界線，隔離分心刺激，這個過程最好可以自動化完成，達(dá)到小付出大回報。比如說：關(guān)上門不讓別人打擾，比如：去圖書館減少干擾。
8.留出時間做最重要的事情
■為什么?
如果你沒有時間做最重要的事情，那就意味著你沒有時間成功。因為成功的含義就是：把最重要的事情做完，做好。
■怎么做?
找出那件對你來說最重要事情，記住，只有一件，把門關(guān)起來，悶頭苦干吧。
9.有一個清晰的目標(biāo)和實現(xiàn)策略
■為什么?
沒有清晰的目標(biāo)，你所做的事情就是支離破碎的，你就不能把你所有的能力集中于一點(diǎn)走向成功。沒有策略意味著你做的事情都是沿著錯誤方向的，你在浪費(fèi)自己的時間。
■怎么做?
不要忙著行動，行動之前，坐下來想個大概(70%)：我的目標(biāo)是什么，我實現(xiàn)目標(biāo)的路徑和策略是什么?這樣采取的行動才更有效率更有針對性。
10.讓行動為你說話
■為什么?
行動和結(jié)果是成功唯一的標(biāo)準(zhǔn)，別說那么多，哪里有那么多借口。
■怎么做?
現(xiàn)在就開始行動吧。
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