中學(xué)生的心理健康廣播稿（精選11篇）

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，優(yōu)秀的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家整理的中學(xué)生的心理健康廣播稿，歡迎大家分享。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 1

　　有人說(shuō)，沒(méi)有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類(lèi)的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的。置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是，由于涉世不深，經(jīng)驗(yàn)缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：

　　（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒(méi)有平等待人的`觀(guān)念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

　�。�2）互利原則：要求人們?cè)诮煌�過(guò)程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿(mǎn)足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類(lèi)拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護(hù)，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn)，而你對(duì)別人只講索取。

　�。�3）信用原則：信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠(chéng)待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔(dān)心什么。

　　（4）兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌�過(guò)程中出現(xiàn)矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟�人，做到包容并蓄，包括容忍�?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬以待人，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié)，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。

　�。�5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛(ài)，不做有損于人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人，或把別人當(dāng)工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 2

　　心理健康是完整健康概念的重要組成部分。國(guó)內(nèi)外學(xué)者曾對(duì)心理健康的定義與內(nèi)涵，從不同角度進(jìn)行過(guò)多方面的闡述與探索。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

　　中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家學(xué)者的觀(guān)點(diǎn)，依據(jù)中學(xué)生的心理特征，可將中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為：

　　1.認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上。

　　智力是人的觀(guān)察力，注意力，記憶力，想象力和思維能力等認(rèn)知能力的綜合。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，智力與認(rèn)知能力發(fā)展正常，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理?xiàng)l件，是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。衡量中學(xué)生的智力和認(rèn)知能力，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標(biāo)準(zhǔn)為：有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)；對(duì)新問(wèn)題，新事物有興趣和探索精神，表現(xiàn)出能動(dòng)性；智力各因素在活動(dòng)中能夠有機(jī)結(jié)合，積極協(xié)調(diào)，正常地發(fā)揮作用。

　　2.情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀(guān)，心情愉快

　　情緒是人們對(duì)客觀(guān)事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。中學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂(lè)觀(guān)，積極，向上的心態(tài)；情緒反應(yīng)適度，有適當(dāng)?shù)囊�發(fā)原因，反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合；能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì)，量，度，使其能在適當(dāng)時(shí)間、場(chǎng)合恰如其分地表達(dá)，既能克制約束，又能適度宣泄，不過(guò)分壓抑。

　　3.意志健全，有較強(qiáng)的行動(dòng)的自覺(jué)性，果斷性，頑強(qiáng)性和自制力

　　意志是人們自覺(jué)確定目的，并根據(jù)目的去克服各種困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。意志健全主要表現(xiàn)為行動(dòng)的知覺(jué)性，果斷性，頑強(qiáng)性和自制力，即：在活動(dòng)中有自覺(jué)目的，而不是缺乏主見(jiàn)或盲目決定，一意孤行；執(zhí)行決定中能及時(shí)決斷，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時(shí)調(diào)整決定；能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)；同時(shí)能有效地控制，調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)，使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。

　　4.自我觀(guān)念正確，具有健全統(tǒng)一的個(gè)性

　　自我觀(guān)念是人對(duì)自身環(huán)境以及與周?chē)�事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)，個(gè)人總是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境，與他人的.相相關(guān)系中，在自己的實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的。只有樹(shù)立正確的自我觀(guān)點(diǎn)，才能形成健全統(tǒng)一的個(gè)性。其一致的標(biāo)準(zhǔn)為：對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較接近現(xiàn)實(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；能愉快地接受自己，對(duì)自己的生活，學(xué)習(xí)，現(xiàn)狀和未來(lái)有一定程度的滿(mǎn)足感和發(fā)展感；以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為個(gè)性的核心，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 3

　　大家好，歡迎收聽(tīng)本次心理健康廣播。我們都知道，心理健康是指人們生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的一種良好狀態(tài)，是人們平衡的內(nèi)心狀態(tài)，是我們?cè)谏�活和工作中得以正常的成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)。心理健康不僅關(guān)乎個(gè)人健康，也關(guān)系到家庭和社會(huì)的健康。所以說(shuō)，維護(hù)心理健康非常重要。

　　首先，讓我們一起了解一下心理健康的標(biāo)志。心理健康的標(biāo)志有以下幾點(diǎn)。一是知識(shí)層次廣，情感反應(yīng)穩(wěn)定。二是對(duì)周?chē)�環(huán)境和人際關(guān)系有一定的適應(yīng)能力。三是身心情感和諧，個(gè)性和生活習(xí)慣積極向上。四是生活目標(biāo)和人生追求明確，自信自強(qiáng)，有一定的社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)參與意識(shí)。五是遇到挫折和困難時(shí)能夠積極應(yīng)對(duì)，自我調(diào)節(jié)和控制情緒。這些都是心理健康的表現(xiàn)。

　　當(dāng)然，要想獲得心理健康，就必須采取一些積極的措施。首先，要做好自我認(rèn)識(shí)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，做到心態(tài)平衡，實(shí)現(xiàn)合理的自我期望。其次，要保持良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)飲食，適度的體育鍛煉等。此外，要保持積極的心態(tài)，處理好與家人、同事、朋友等人際關(guān)系，學(xué)會(huì)減少負(fù)面情緒。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)放松自己，比如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等，從而放松身心。

　　還有，如果您發(fā)現(xiàn)自己有心理問(wèn)題，要及時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生，以獲得更好的治療效果。同時(shí)，在生活中多關(guān)注身邊的人，提醒別人注意自身問(wèn)題，關(guān)愛(ài)身邊的人。

　　最后，提醒大家，心理健康比什么都重要。在快節(jié)奏的`生活中，我們不要忽略了心靈的呼喚，不要讓壓力累積影響我們的身心健康。只有通過(guò)正確的心理健康調(diào)節(jié)，我們才能更好地享受生活。

　　以上就是本次心理健康廣播的內(nèi)容，謝謝大家收聽(tīng)。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 4

　　大家晚上好，歡迎收聽(tīng)我們的心理健康廣播。我是XXX，今天我們將來(lái)談?wù)勎覀兊那榫w和心情。我們都知道，因?yàn)楣ぷ�、生活、學(xué)業(yè)等多種因素，大多數(shù)人都會(huì)遇到壓力，而這些壓力在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候促進(jìn)我們的成長(zhǎng)，但壓力過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就可能對(duì)我們的身心健康造成影響，這時(shí)我們要學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)情緒和心情，保持心理健康。

　　首先，我們來(lái)看看在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨的一些情緒和心情。比如快樂(lè)、幸福、滿(mǎn)足、心安、自信等等，這些都是積極的情緒。但有時(shí)我們也會(huì)感到苦悶、緊張、沮喪、失落、不安、焦慮等等，這些都是消極情緒。這些情緒既可以源于外界的刺激，也可以是我們內(nèi)心的沖動(dòng)。一個(gè)人的情緒和心情狀態(tài)不差是很難做到的，但我們可以嘗試通過(guò)一些方法讓自己的情緒和心情保持平衡。

　　接下來(lái)，我們來(lái)介紹一些簡(jiǎn)單易行的方法。其一，一邊呼吸，一邊數(shù)數(shù)。深呼吸和緩慢的數(shù)數(shù)，可以有效地減緩我們的心跳和呼吸，緩解緊張和焦慮的情緒。其二，嘗試尋找自己的愛(ài)好，忙碌起來(lái)。我們可以找到自己感興趣的事情去做，從中獲得積極的心理體驗(yàn)。其三，學(xué)習(xí)放慢自己的步伐，讓自己在輕松的氛圍下，享受當(dāng)下的美好。最后，我們要學(xué)會(huì)發(fā)泄自己的情緒。不要讓壓抑的情緒像瓶子里的氣體一樣，越積越大，最后一次性爆發(fā)出來(lái)，損害我們自己和他人的利益。

　　還有一點(diǎn)非常重要，就是平時(shí)要多與人溝通，擁有一個(gè)能傾聽(tīng)的人或團(tuán)體支持。只有通過(guò)真正的交流，我們才能收獲內(nèi)在的平靜和安慰。當(dāng)我們情緒和心情遭受打擊時(shí)，可以和家人、朋友、心理咨詢(xún)師等人進(jìn)行交流溝通。

　　其實(shí)，保持心理健康，并不一定要花費(fèi)很多時(shí)間和金錢(qián)，我們只需遠(yuǎn)離消極情感的干擾，積極健康地應(yīng)對(duì)生活壓力，平常心面對(duì)挫折，以一種相對(duì)平和的'狀態(tài)來(lái)看待自己和他人。通過(guò)這樣做，我們就可以更好地保持情緒均衡，并更開(kāi)心地去面對(duì)生活。

　　總之，保持心理健康不僅對(duì)我們自身有好處，也可以促進(jìn)社會(huì)全體的健康發(fā)展。每個(gè)人都應(yīng)該樹(shù)立積極健康的心態(tài)，嘗試用一種平和的方式去圍繞自己和身邊的人。這里給大家提供的建議，希望廣大聽(tīng)眾能夠在自己的生活中加以運(yùn)用，度過(guò)每一個(gè)快樂(lè)、灑脫的“情緒好時(shí)光”。

　　好了，這就是今天的節(jié)目，感謝大家的收聽(tīng)，如果您需要獲得更多的心理健康知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注我們的下期節(jié)目。再見(jiàn)！

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 5

　　合：伴隨著熟悉的音樂(lè)，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了

　　甲：也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；

　　乙：也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草；

　　甲：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；

　　乙：于是，你很自卑。

　　甲:其實(shí)，人不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。

　　甲:和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，所有寒來(lái)暑往，甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣陣蟲(chóng)鳴??

　　乙:做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

　　甲:做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；

　　乙:做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。 甲:不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

　　乙:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣寬廣，走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自我!

　　甲：大家好,我是

　　乙：我是 。今天廣播的主題是：關(guān)注心理健康

　　甲：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎？

　　乙：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

　　甲：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。 乙：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

　　甲：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

　　乙：心理健康有八大特征： 1、具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí)；2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；3、能承受挫折；4、能較正確的.認(rèn)識(shí)周?chē)�的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；

　　甲：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神； 6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣； 7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力； 8、有積極的人生態(tài)度，道德觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和良好的行為規(guī)范。

　　甲： 有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

　�。�1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚�自�?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

　　（2） 對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

　　乙：（3） 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

　�。�4） 偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

　　甲：（5） 暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。

　�。�6） 找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。

　�。�7） 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　乙：回顧一天要聞，濃縮校園資訊，這里是校園快訊。

　　甲：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們?cè)诩依锍砷L(zhǎng)，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來(lái)，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過(guò)努力同樣行。豐采大舞臺(tái)給你自信，為你喝彩！

　　甲：交出你的真心

　　乙：付出我的真情

　　合：讓我們相會(huì)在電波中；

　　甲：傾訴我們的煩惱與歡樂(lè)，

　　乙：描繪我們的未來(lái)與成長(zhǎng)，

　　甲：愿“紅領(lǐng)巾廣播”伴你走過(guò)金色童年！謝謝大家的收聽(tīng)，明天再見(jiàn)！

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 6

　　開(kāi)始曲

　　袁：大家好，我是會(huì)飛的魚(yú)

　　路：大家好我是小果凍

　　(鋼琴曲。)

　　L：又到了每周三廣播的時(shí)刻了。

　　我們每個(gè)人都生活在一定的社會(huì)和家庭環(huán)境中，難免要出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾和困擾，例如親人的故去，升學(xué)的失敗，學(xué)習(xí)上的困難，生活的拮據(jù)，疾病的折磨等都會(huì)造成一定的精神緊張和痛苦，產(chǎn)生一系列的不良情緒反應(yīng)，例如悲傷，抑郁，恐懼等等。這些情緒反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)，有損于健康，那么在日常生活和學(xué)習(xí)中，怎樣克服這些不良情緒、消除精神緊張呢?

　　Y:我知道，我把它分為了好幾點(diǎn)。

　　(1)保持幽默感

　　我們每個(gè)人都應(yīng)活得輕松些，尤其當(dāng)自己身處逆境時(shí)，要學(xué)會(huì)超脫，所謂“來(lái)日方長(zhǎng)”，要看到生活好的一面，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，自得輕松。

　　(2)對(duì)人禮貌

　　如果你對(duì)別人施之以禮，別人也會(huì)對(duì)你以禮相待。有時(shí)，一聲“感謝”，一個(gè)微笑或一次過(guò)路禮讓?zhuān)�都能使你感到受歡迎。記住，別人對(duì)待你的'態(tài)度在一定程度上反應(yīng)了你的自我形象。

　　(3)自信

　　這里所說(shuō)的自信不是狂妄自大，也不是自以為是，而是要學(xué)會(huì)自我控制。辦任何事情首先要相信自己，依靠自己，不要將希望寄托與別人，否則將坐失良機(jī)，產(chǎn)生懊喪心理，加重精神緊張。

　　(4)當(dāng)機(jī)立斷

　　死守著一個(gè)毫無(wú)希望的目標(biāo)，毫無(wú)意義。一個(gè)聰明的人一旦打算完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，就應(yīng)馬上做出決斷并付諸行動(dòng)，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)已做的決定是錯(cuò)誤的，就應(yīng)該立即另謀辦法，優(yōu)柔寡斷，會(huì)加劇精神負(fù)擔(dān)。

　　(5)以仁待人

　　身處困境時(shí)應(yīng)樂(lè)于助人。善有善報(bào)，如果你有朝一日也出現(xiàn)某種危機(jī)時(shí)，如果對(duì)方是一位真誠(chéng)的朋友，他也會(huì)來(lái)幫助你的。

　　(6)不傳閑話(huà)

　　傳閑話(huà)會(huì)招來(lái)仇恨和互相犯忌，也容易使你失去朋友，背個(gè)“小廣播”的名聲，給自己添麻煩。

　　(7)靈活圓通

　　我們要完成一件工作，可能有許多辦法。當(dāng)事情不按你的想法發(fā)展時(shí)，你就會(huì)煩惱、生氣。其實(shí)你的目標(biāo)只應(yīng)是把事情辦好，至于方法，不必拘于某一種。

　　(8)衣著整潔

　　衣服穿的整潔與否，它象征你是否尊重別人，當(dāng)然也象征著你的自尊自重。衣著不僅顯示你是男性還是女性，還能為你的自身價(jià)值和重要性提供一種保證。

　　相信以上建議會(huì)對(duì)一直受困擾的同學(xué)有一些幫助!

　　L:那我就來(lái)補(bǔ)充一些，下面我們簡(jiǎn)單的向大家介紹怎樣塑造心理健康：

　　對(duì)自己不過(guò)分苛求

　　人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但抱負(fù)不可不切實(shí)際，應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)。

　　疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

　　當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔，不如事前加以自制。

　　偶爾亦要屈服

　　一個(gè)做大事的人，處事要從大處看，不必過(guò)分堅(jiān)持。

　　暫時(shí)逃避

　　在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

　　找人傾訴煩惱

　　把所有的憂(yōu)郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì)頓感舒暢。

　　為別人做些事

　　助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值。

　　在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

　　這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

　　對(duì)人表示善意

　　我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹(shù)“敵人”，心情自然變得平靜。

　　聽(tīng)了這么多讓我們來(lái)信松一下。

　　‘接下來(lái)讓我們聽(tīng)一首來(lái)自(張韶涵)的(手心的太陽(yáng))

　　L:你知道嗎?快樂(lè)是取決于你的生活態(tài)度的，

　　研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。并且人們的某種特性，如樂(lè)觀(guān)主義或悲觀(guān)主義也能夠影響生命的長(zhǎng)度和生活的質(zhì)量。

　　代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖，得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀、權(quán)力，但他卻說(shuō)：“我這一生從來(lái)沒(méi)有過(guò)一天快樂(lè)的日子�！焙�倫·凱勒，美國(guó)殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂(lè)與否正是你的生活態(tài)度造成!

　　Y:是的，積極樂(lè)觀(guān)的心理態(tài)度格外重要，積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營(yíng)養(yǎng)、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度比參加運(yùn)動(dòng)、均衡營(yíng)養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。

　　歌曲(勇氣)

　　路：同學(xué)們，時(shí)間一晃就過(guò)去了，在這短暫的的二十五分鐘里，你是不是也和我們一樣是愉快的呢?

　　袁：好了，同學(xué)們讓我們?cè)谝魳?lè)聲中結(jié)束我們今天的節(jié)目吧，

　　路：好好學(xué)習(xí)天天向上，同學(xué)們，下周見(jiàn)。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 7

　　主題：說(shuō)說(shuō)心理健康的知識(shí)

　　甲：大家好，又和大家見(jiàn)面了。心理健康和我們聯(lián)系精密，現(xiàn)在一起了解一下吧！

　　丙：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》。

　　乙：根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀(guān)化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

　　甲：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

　　乙：（2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

　　丙：（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

　　甲：（4）自我認(rèn)知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀(guān)現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)�環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀(guān)性。

　　乙：（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)�的人群格格不入�?/p>

　　丙：（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。

　　甲：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼?tīng)了之后結(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅(jiān)持！希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè)的心情！

　　乙：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“金色童年”紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的`良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè)；愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠(chéng)地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們將表示衷心的感謝。紅領(lǐng)巾廣播站——我們大家的朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧！接著說(shuō)說(shuō)我們必備的小學(xué)生守則。

　　一、 會(huì)唱國(guó)歌、隊(duì)歌，升國(guó)旗時(shí)肅立，敬隊(duì)禮規(guī)范。

　　二、會(huì)用禮貌用語(yǔ)，尊敬師長(zhǎng)懂禮貌，友愛(ài)同學(xué)，不欺負(fù)弱小。

　　三、遵守學(xué)校紀(jì)律，按時(shí)到校，不無(wú)故缺席，有事請(qǐng)假。

　　四、熱愛(ài)科學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，開(kāi)動(dòng)腦筋，主動(dòng)尋找答案。

　　五、按時(shí)完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)工整，認(rèn)真做好預(yù)復(fù)習(xí)。

　　六、誠(chéng)實(shí)勇敢，不說(shuō)謊話(huà)，答應(yīng)別人的事努力做到。

　　七、堅(jiān)持鍛煉身體，講究衛(wèi)生，熱愛(ài)勞動(dòng)，服裝整潔。

　　八、遵守活動(dòng)規(guī)則，遵守公共秩序，給老弱病殘讓座。

　　九、節(jié)約用水，愛(ài)惜糧食，愛(ài)護(hù)花木，保護(hù)環(huán)境，熱心公益活動(dòng)。

　　十、合理使用零花錢(qián)，自己的事情自己做，主動(dòng)幫助父母做家務(wù)。

　　丙：本期播音員感謝大家的收聽(tīng)，同學(xué)們，下次再見(jiàn)！

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 8

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　這里是校園之聲廣播站，我是今天的主播xx。今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)��?lái)一個(gè)特別的主題——校園心理健康。

　　在我們忙碌而充實(shí)的校園生活中，心理健康是我們不容忽視的重要部分。它關(guān)系到我們能否快樂(lè)地學(xué)習(xí)、健康地成長(zhǎng)，更關(guān)系到我們未來(lái)的發(fā)展和成功。

　　首先，我們要認(rèn)識(shí)到，心理健康與身體健康同樣重要。身體健康是外在的，而心理健康則是內(nèi)在的。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大、積極向上的人，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，總能保持冷靜和樂(lè)觀(guān)，從而更容易找到解決問(wèn)題的方法。

　　那么，如何保持心理健康呢？這里給大家?guī)�點(diǎn)建議：

　　一、保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。生活中總會(huì)遇到一些不如意的事情，但我們要學(xué)會(huì)從積極的角度去看待它們。用一顆感恩的心去面對(duì)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界其實(shí)很美好。

　　二、建立良好的人際關(guān)系。與同學(xué)們友好相處，互相支持、幫助和鼓勵(lì)。當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)，可以向朋友或老師傾訴，他們會(huì)給予你關(guān)心和建議。

　　三、培養(yǎng)興趣愛(ài)好。找到自己喜歡的.事情，投入時(shí)間和精力去做。這樣不僅能讓你感到快樂(lè)和滿(mǎn)足，還能幫助你釋放壓力，緩解焦慮。

　　四、學(xué)會(huì)自我調(diào)適。當(dāng)遇到挫折和失敗時(shí)，不要過(guò)于自責(zé)和沮喪。要相信自己有能力克服困難，從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷前進(jìn)。

　　此外，學(xué)校也為大家提供了許多心理健康方面的支持和幫助。比如，我們?cè)O(shè)有心理咨詢(xún)室，有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師為大家提供咨詢(xún)服務(wù)。如果你有任何心理方面的困惑或問(wèn)題，都可以去咨詢(xún)室尋求幫助。

　　同學(xué)們，讓我們共同努力，關(guān)注自己的心理健康，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　最后，祝愿大家都能擁有一個(gè)健康、快樂(lè)、充實(shí)的校園生活！

　　感謝大家的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)！

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 9

　　“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音。”各位同學(xué)，大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑、疑問(wèn)等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答，你也可以到食堂后面的心理咨詢(xún)室進(jìn)行咨詢(xún)，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出，歡迎同學(xué)們收聽(tīng)。

　　本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話(huà)題。在開(kāi)始這個(gè)話(huà)題之前，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢(xún)?心理咨詢(xún)，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢(xún)的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng)，心理咨詢(xún)遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪(fǎng)者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。

　　我們學(xué)校的心理咨詢(xún)主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。

　　至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　(1)智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的`興趣和求知欲望。

　　(2)情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿(mǎn)足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望，情緒穩(wěn)定性好。

　　(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性、果斷性和頑強(qiáng)性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

　　(4)人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀(guān)等各方面平衡發(fā)展。

　　(5)自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周?chē)�世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

　　(6)人際關(guān)系和諧。樂(lè)于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢;能客觀(guān)正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人，樂(lè)于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正。

　　(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

　　(8)心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

　　沒(méi)有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的。現(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 10

　　【開(kāi)場(chǎng)音樂(lè)】

　　親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！歡迎收聽(tīng)校園心理健康教育廣播。我是你們的朋友xx。今天，我們要一起探討的主題是：“快樂(lè)成長(zhǎng)，從‘心’開(kāi)始”。

　　【正文】

　　首先，讓我們一起理解一下什么是心理健康。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心理健康就是我們的內(nèi)心世界健康、和諧、穩(wěn)定，能夠積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持良好的情緒狀態(tài)，與他人建立良好的'人際關(guān)系，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。

　　【小故事分享】

　　讓我們通過(guò)一個(gè)小故事來(lái)感受一下心理健康的重要性。有個(gè)叫小明的同學(xué)，他以前總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣，跟同學(xué)鬧矛盾，學(xué)習(xí)也提不起精神。后來(lái)，他參加了學(xué)校的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)到了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如深呼吸、畫(huà)畫(huà)、傾訴等。慢慢地，小明變得開(kāi)朗起來(lái)，和同學(xué)們相處融洽，學(xué)習(xí)成績(jī)也有了顯著提高。這個(gè)故事告訴我們，關(guān)注并維護(hù)自己的心理健康，能讓我們的生活更美好。

　　【實(shí)用小貼士】

　　那么，作為小學(xué)生，我們應(yīng)該如何保持心理健康呢？

　　學(xué)會(huì)表達(dá)情緒：開(kāi)心時(shí)笑出聲，難過(guò)時(shí)允許自己哭一哭，不要壓抑自己的真實(shí)感受。記住，每個(gè)人都有情緒，表達(dá)出來(lái)才是健康的。

　　保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)：遇到困難，別急著否定自己，試著換個(gè)角度看問(wèn)題，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有想象中那么糟糕。

　　積極參與集體活動(dòng)：和同學(xué)們一起玩耍、學(xué)習(xí)，既能增進(jìn)友誼，又能提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，讓我們的生活充滿(mǎn)樂(lè)趣。

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，這些都能為我們的身心健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　【結(jié)束語(yǔ)】

　　同學(xué)們，快樂(lè)成長(zhǎng)的路上，心理健康是我們的重要伙伴。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，用心關(guān)愛(ài)自己，用行動(dòng)踐行心理健康，讓每一天都充滿(mǎn)陽(yáng)光和微笑。今天的廣播就到這里，我們下次再見(jiàn)！

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿 11

　　大家好，我是本次心理健康廣播的主持人。今天的話(huà)題是心理健康，它的重要性我們無(wú)需多言。但由于快節(jié)奏的生活與壓力的增加，越來(lái)越多的人正在遭受心理健康問(wèn)題的困擾。

　　首先，我們需要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。并非直覺(jué)所感，心理健康確實(shí)是我們生活中不可或缺的一部分。健康的心理狀態(tài)不僅能提高我們的生活質(zhì)量，更能影響我們的職業(yè)和社會(huì)關(guān)系。沒(méi)有心理健康，我們很難正常地完成日常生活和工作。

　　接下來(lái)，我們要學(xué)會(huì)如何保護(hù)我們的心理健康。首先，我們需要了解自己的情況，并找到對(duì)應(yīng)的方法。對(duì)于那些無(wú)法自我調(diào)節(jié)情緒的人，可以通過(guò)瑜伽、冥想、讀書(shū)等方式來(lái)緩解負(fù)面情緒。對(duì)于那些長(zhǎng)期遭受壓力的人，可以嘗試使用精神科醫(yī)生推薦的藥物來(lái)幫助緩解情緒。

　　在日常生活中，我們還需要注重鍛煉和飲食等方面。運(yùn)動(dòng)和健康的飲食是保持心理健康的重要因素。它們有利于釋放壓力，增強(qiáng)內(nèi)心的力量和活力，并有助于我們的身心健康。

　　Last but not least，我們需要關(guān)注身邊的人。友情和親情可以有效緩解我們的`精神壓力。當(dāng)我們有問(wèn)題時(shí)，可以跟親近的人傾訴，分享我們的想法。而對(duì)于身邊遇到困難的朋友，我們也需要幫助他們解決問(wèn)題，給予支持和鼓勵(lì)。

　　總的來(lái)說(shuō)，我們需要關(guān)注我們的心理健康，以健康的心態(tài)生活和工作，讓我們的生活變得更美好。讓我們共同努力，在心理健康領(lǐng)域創(chuàng)造更美好的未來(lái)。

　　謝謝大家的收聽(tīng)。

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