茭白的食用禁忌
茭白（禾本目禾本科植物）一般指菰（禾本目禾本科植物）。甘，微寒。祛熱，生津，止渴，利尿，除濕，通利。主治暑濕腹痛，中焦痼熱，煩渴，二便不利以及酒毒，乳少等癥。但是每種食物都有它的食用禁忌，茭白也不例外。
認(rèn)識(shí)水中參
茭白，由于其獨(dú)特的生長環(huán)境和其豐富的營養(yǎng)價(jià)值，被我們稱之為“水中參。它是我們熟知的并且隨處可買的蔬菜之一，可謂是性價(jià)比較高的蔬菜之一。茭白中的主要營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等。
水中參的大名并不是白叫的，但是水中參的食用就是百無禁忌的嗎?當(dāng)然不是！錯(cuò)把茭白當(dāng)成進(jìn)補(bǔ)的萬能藥，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)的了。任何食物都是有正反兩面的，食用的時(shí)候一定要考慮到其特殊性，這樣才能更好地吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，更加可以避免其造成的負(fù)面影響。
多吃茭白的壞處有哪些?
1、過量食用茭白易形成腎結(jié)石
我們都知道茭白中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是其中也有對人體不利的物質(zhì)存在，例如：難溶性草酸鈣。茭白中含有的難溶性草酸鈣，之所以被稱之為難溶，說明其不易被身體吸收。這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后，不僅不易被人體消化吸收，還會(huì)損傷腎臟功能，導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。
所以，茭白雖好，進(jìn)食也需適量，特別是對于男性朋友而言，容易造成尿路結(jié)石等現(xiàn)象。
2、過多食用茭白將會(huì)阻礙鈣質(zhì)吸收
上文中提到的茭白中含有難溶性草酸鈣，其不僅僅會(huì)引起腎結(jié)石，還會(huì)阻礙身體對于鈣質(zhì)的'吸收。
鈣，對于身體的重要性我想不用小編多說大家也是有所了解的吧。兒童缺鈣將會(huì)阻礙骨骼發(fā)育;孕婦缺鈣將會(huì)影響胎兒發(fā)育;老人缺鈣竟會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，容易骨折。所以，我們正常情況是補(bǔ)鈣優(yōu)先，而茭白則會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
3、晚餐吃茭白致尿頻
茭白有利尿的作用，中醫(yī)這樣形容：“茭白性屬寒，既能有助排尿，還能幫助治療四肢浮腫、小便不利的現(xiàn)象�？梢娷讓τ诶虻男Ч鞘艿结t(yī)學(xué)界的肯定的，但是如果晚餐時(shí)進(jìn)食過多的茭白，就會(huì)導(dǎo)致夜間小便增多，甚至是導(dǎo)致尿頻。
睡眠質(zhì)量如果因?yàn)椤澳蝾l而下降，小編覺得大家就要好好反省一下了。晚餐的時(shí)候一定要注意食物的選擇和搭配，不僅僅要考慮到飲食清淡，還要考慮到食物的藥理作用。
4、多食茭白將會(huì)損傷腸胃
茭白屬于酸性食物，多食對于腸胃都是一種傷害。特別是對于胃酸較多的人群，最好不好多食茭白。胃酸對于我們消化食物是有益的，但是并非多多益善，過多則會(huì)傷害胃壁，造成胃潰瘍。
所以，類似茭白類的酸性食物，大家還是要根據(jù)個(gè)人的身體狀況，適量進(jìn)食即可。
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