雙人騎自行車注意事項有哪些

　　一、騎行準備

　　1、必須戴頭盔，必須戴手套，穿騎行服。不戴安全護具者謝絕參加活動。

　　2、騎行途中服從安排，不得追逐打鬧，不得超越領騎人，如無法遵守者謝絕參加活動。

　　3、參加活動大家請準時，左右不超過5分鐘，以后活動準時出發(fā)，過時不侯。

　　4、長褲褲腿應該佩戴綁腿扎帶，特別是右邊的，一定要用扎帶捆住，避免褲腿刮蹭牙盤甚至被絞進牙盤中造成危險。

　　5. 最好準備一副運動型太陽鏡，這樣既能降低紫外線對眼睛的傷害還能保護眼睛免受樹枝、沙塵、石子的攻擊(夜間騎行應當換成無色鏡片)。護膝、護肘等保護裝備可以在難度較大的路段使用(不放心者可全程佩戴，假如不嫌勒的慌。速降騎行最好買件盔甲、頭盔用全盔——就是能保護整個頭部包括面部的頭盔)。

　　6、準備夜行燈具。前燈及紅色閃爍的尾燈：天色變暗、下雨、大霧時，尾燈必開。在沒有專用非機動車道的路段，白天也要開尾燈。當你騎在混合車道的時候，司機完全有看不見你的可能。因為當人的注意力集中在打電話，聊天之類的事情時，有些大腦認為的非關鍵信息就會被過濾掉。只有一些“特別”的信息才會被感知。這就是閃爍尾燈的必要性。(另外，如果尾燈安裝在后叉上的話，請盡量安裝在左邊，因為通常我們在馬路右邊騎行)。

　　7、帶上內(nèi)六角扳手、螺絲刀、氣筒等工具及備胎1-2條。

　　8、每次出行前必須檢查車況(重點是剎車、變速及傳動)，如有問題盡快在活動前處理。

　　二、騎行方面：

　　1、下坡盡量限速，請量力而行，不鼓勵高速下坡。

　　2、注意前后保持車距，高速下坡時間隔20～25米，騎行全程使用單列縱隊，緊靠公路右邊騎行。

　　3、超車時必須先看后面有無來車，然后給前車發(fā)信號，避免與前、后車發(fā)生碰撞。

　　4、如果要轉(zhuǎn)彎，那么，不但要前后左右看，還要按照交通規(guī)則打轉(zhuǎn)向手勢。但是，轉(zhuǎn)身向后看的前提是，你要先確認前方不會有物體在你轉(zhuǎn)身的時候突然出現(xiàn)或者剎車，這點很重要!(另外千萬不要長時間回頭注視!另外回頭時注意保持身體平衡和方向正直。)。

　　5、山地越野遇復雜路段若對控車技術及車輛情況無把握，務必盡量下車推行。

　　6、嚴禁危險騎行姿勢(如手扶前叉、雙手離把)，在騎行過程中嚴禁相互追逐打鬧。

　　7、無論在市區(qū)內(nèi)還是在郊外騎行都要遵守交通法規(guī)。

　　8、下雨天(或潮濕路面)騎行時，一定要控制住車速!你必須知道，潮濕的路面會使所有車輛的制動效果大打折扣，因為輪胎和路面的摩擦系數(shù)大大降低，所以不論你的剎車多么先進，輪胎都會很容易打滑，其他車輛也是如此。

　　另外，下雨天所有人的視線都會受到影響，尤其是穿著雨衣的非機動車駕駛者。還有要注意的是，除了開車的大多趕路心切，尤其是行人，他們的注意力大都集中在路面的水洼上，我們騎車必須多加小心。

　　9、夜騎的危險系數(shù)會更大!看不清東西還是其次，最惱人的就是汽車的燈光，照得你兩眼霧蒙蒙，燈光過后有時暫時的失明，什么都看不見，這段時間是非常危險的!一定要減速甚至停車。強調(diào)帶頭盔，因為這樣可以遮擋部分光線。

　　10、騎車時不要帶耳機，因為風聲會讓你把音量開得很大，阻斷了重要的聽覺信息，這也是很危險的。

　　11、不要脫離隊伍單獨行動，不準超越領頭車(當你發(fā)現(xiàn)后面的人許久都沒跟上來時務必原路返回。)。

　　12、騎行中若有電話或者其他事情，靠邊停車處理，不要在騎行中處理。

　　13、騎行時根據(jù)車速調(diào)整與前方騎友距離，避免緊急情況下發(fā)生撞車事故。

　　三、騎行突發(fā)情況處理

　　1、為避免由于體力消耗嚴重而對身體造成不利影響，如血糖過低導致頭暈、身體綿軟甚至昏迷，以及脫水等癥狀的發(fā)生，每個人應注意攜帶巧克力、壓縮餅干等補充能量的食品及足量飲水，全程80公里以上的活動應適量增加。

　　2、如有心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)以及其他疾病史的車友必須事先聲明并進行體檢，在獲得醫(yī)生同意的前提下才能夠參加活動。

　　3、每次出行必須專人攜帶創(chuàng)可貼、紗布、醫(yī)用膠布、雙氧水、消毒藥粉等傷口清理及包扎用品，長途騎行建議雙人備份(其實這些東西也沒多重)。

　　4、控制好自己的騎行速度，尤其是下坡和轉(zhuǎn)彎時，嚴禁外道超越機動車輛。

　　5、車隊僅負責活動策劃，請車友應對自身的安全負責，請參與活動的車友自行購買好人身意外保險。

　　6、遇到下列情況則活動自動取消，不再另行通知：①大雨天氣;②其他不可抗力因素。

　　7、再次重申，安全靠自己。

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