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注意事項

增肥食譜的詳細(xì)介紹及注意事項

時間:2021-07-01 10:15:25 注意事項 我要投稿

增肥食譜的詳細(xì)介紹及注意事項

  概述

  增肥其實很簡單,就是吃完飯就睡覺,睡醒了就繼續(xù)吃飯就能增肥,但是過度的肥胖對身體不好,一定要控制好,增肥食譜適合有厭食癥或者是過度消瘦的患者,好了下面我就給大家說一下怎么增肥,可以多吃一些脂肪或者是熱量含量高的食物,最好同時搭配一些蔬菜湯,這樣可以做到營養(yǎng)均衡,如果患者實在是食欲不振可以吃一些增加食欲的食物,比如說山楂,或者是吃一些健胃消食片,可以增加患者的食欲,這樣可以增加患者的免疫力。一起來看看下面的內(nèi)容吧。

  增肥食譜

  第一:下面我來說一下食譜,彩絲開胃魚,需要鯇魚1條,然后就是醬料的原材料,火腿絲,瘦肉絲,芹菜絲,冬菇絲,還需要一些番茄醬,先把魚過油,然后把醬料的'原材料放到鍋里小火燉至粘稠狀。

  第二:然后把醬料和番茄醬淋到過油的魚肉上面,這道菜就完成了,星期二木瓜燜牛排,生木瓜兩斤,生牛排半斤,先用調(diào)料腌制牛排,在給木瓜過油,然后把木瓜和牛排放到一起炒一下就行了。

  第三:柿子炒雞蛋,星期四糖醋排骨,星期五拔絲土豆,讓患者平時多吃一些水果蔬菜也有助于開胃健脾,比如說香蕉,蘋果,柿子,草莓,香瓜,芒果,荔枝等水果,當(dāng)然還有開始我說的那個山楂。

  注意事項

  讓患者多進(jìn)行身體鍛煉,這樣不光能夠提高患者的免疫力,還可以讓患者有一個好心情,讓患者多喝水,保證充足的休息睡眠時間也可以幫助患者恢復(fù)健康。

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