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集體泡溫泉注意事項
溫度越來越低，不少人都喜歡利用周末時間去泡泡溫泉，放松一下身心，所以為大家?guī)砹思w泡溫泉注意事項。
集體泡溫泉注意事項
1、了解溫度
泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。
2、入池有序
泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應后再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3、及時補水
泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。
4、敷個面膜
由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
5、冷熱交替效果更好
采取冷熱交替的方法，也就是所謂的'韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環(huán)，還能增強體力。
6、不同的池采用不同的方式
泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調(diào)整體溫溫度，還能有效的平衡內(nèi)分泌。選擇瀑布浴時，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛巾，治療腰酸背痛的效果會更好。
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