寒冷冬季男性泡溫泉的注意事項
雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。以下是小編精心整理的寒冷冬季男性泡溫泉的注意事項，歡迎大家分享。
寒冷冬季男性泡溫泉的注意事項
溫泉水溫一般超過20℃，有些溫泉高達100℃。水溫超過當(dāng)?shù)啬昶骄鶜鉁氐娜卜Q溫泉。浴用法通常稱為礦泉浴，礦泉浴在治療某些慢性病和養(yǎng)生保健方面，簡單易行，舒適實用，有其獨到的作用，往往優(yōu)于某些藥物治療。浴用法是礦泉療法中最常見的形式，根據(jù)礦泉的性質(zhì)及疾病與患者體質(zhì)的不同，又有不同的浴法。臨床中較為常見的方法有浸浴、淋浴、運動浴、機械水浴等。
寒冷的冬季，不少人喜歡去泡溫泉。溫暖的溫泉確實可以帶來不少暖意，但是心血管疾病患者則需要過多的注意，不要隨心所欲的泡，否則可能會帶來不小的危險。該怎么做？一起來看看吧！
適當(dāng)?shù)嘏轀厝强筛纳拼竽X皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張。有數(shù)據(jù)表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當(dāng)泡溫泉后，可使血壓下降。有高血壓和心臟病的患者，在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：
深不過胸。
不要讓水面高于胸部。
不要按摩。
泡溫泉時不要同時按摩。因為此時身體的血液循環(huán)加速和心跳加快，如果同時按摩會加大心臟的負擔(dān)。
緩慢出浴。
泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴張，如果在改變體位時（由坐位變?yōu)檎疚唬菀讓?dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒。因此起身時應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢。
控制時間。
初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。
控制水溫。
過高的水溫會增加心臟負擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。
藥物隨身帶。
泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分，要不時的喝水補充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。心血管疾病患者配一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有家人陪同最好，萬一意外發(fā)生時可有人照應(yīng)。
專家提示，泡溫泉時，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。
此外，避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。Ⅲ期高血壓病人不適宜進行溫泉浴療。高血壓伴急性腦溢血、心力衰竭、尿毒癥和眼底出血的人都應(yīng)該禁忌溫泉浴療。
冬季泡溫泉必知的注意事項
天氣的'寒冷，人體會受到寒氣的不斷侵襲，所以很多人會以泡溫泉的方式進行驅(qū)寒。不要認(rèn)為泡溫泉很簡單，只要往池子里一躺就可以了，其實它有諸多的注意事項，如果不注重這些事項，當(dāng)心影響自身的健康!
泡溫泉的時間要把控好
泡溫泉的時間不是越久越好，過長時間泡溫泉易導(dǎo)致人體出現(xiàn)熏暈、無力的感覺，同時還會出現(xiàn)口感、胸 悶等癥狀，所以泡溫泉的時間最好控制在20-30分鐘左右，千萬不要泡過長。
泡過溫泉盡量不要用沐浴露清潔身體
為何泡溫泉過后盡量不要用沐浴露清潔身體呢?這是因為溫泉中含有大量的礦物質(zhì)，對人的身體有較大的好處，如果用沐浴露清潔易使這些礦物質(zhì)流失掉，所以建議只要用清水清洗身體就可以了。
人在饑餓的時候不要泡溫泉
人在饑餓的時候最好不要泡溫泉，因為空腹泡溫泉易使人出現(xiàn)頭暈的癥狀，從而導(dǎo)致嘔吐的出現(xiàn)，建議吃點東西。
疲勞的時候不要泡溫泉
都說泡溫泉易使人解乏，其實當(dāng)人體處于非常疲勞的時候最好不要泡溫泉，易導(dǎo)致越來越累的現(xiàn)象出現(xiàn)，最好休息片刻再泡溫泉也不遲。
睡眠不足導(dǎo)致犯困的時候不要泡溫泉
熬夜是常見的現(xiàn)象，如果長期處于熬夜中易使人總是出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，人體在這種狀態(tài)下最好不要泡溫泉。
情緒很激動的時候不要泡溫泉
人處于興奮的狀態(tài)之下最好不要泡溫泉，因為這時候人的心跳加快易使人出現(xiàn)頭暈。所以，當(dāng)自身的情緒處于平緩的時候再泡溫泉。
生病的時候不要泡溫泉
人在生病的時候認(rèn)為洗澡或泡溫泉對身體是好的，其實這樣的認(rèn)知是錯誤的。因為人在生病的時候自身處于暈乎乎的狀態(tài)，如果再呆在較熱的環(huán)境之中，頭部會更暈，這樣會加重病情，所以，最好等病好的時候在進行泡溫泉。
特殊人群最好不要泡溫泉
特殊人群?其實主要指的是女性例假期、懷孕前期及末期，處于這個階段的人群最好不要泡溫泉，否則對自身的健康是非常長不利的。
泡溫泉給人體帶來的好處實在是太多了，但同時它也會給人體帶來一定的危害，如果人們不注重泡溫泉的注意事項，易導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)異常，所以在泡溫泉之前，對于泡溫泉應(yīng)該注意什么人們還是要了解清楚的!
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