咸陽(yáng)中考體育免考條件是什么
今年咸陽(yáng)的中考考試包括著筆試、體育考試和綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，而體育考試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和免考規(guī)定條件都有公布，符合免考條件的考生是可以不用參加體育考試的，以下是小編為你帶來(lái)的咸陽(yáng)中考體育免考條件，僅供大家參考!
咸陽(yáng)中考體育免考條件
西寧城區(qū)中考報(bào)名工作完成后，將于4月10日-11日進(jìn)行中考體育因病免考、因殘免考(簡(jiǎn)稱(chēng)病免、殘免)審核工作。
依據(jù)《西寧市城區(qū)初中畢業(yè)暨升學(xué)考試體育考試工作實(shí)施方案》，以下考生可申請(qǐng)中考體育考試免考：
全部喪失運(yùn)動(dòng)能力的肢體殘疾考生;
患有器質(zhì)性心臟血管疾病、腎病等嚴(yán)重疾病或因骨折及其他疾病手術(shù)確實(shí)不能參加體育考試的考生。
上述考生經(jīng)審核同意后，可辦理免考手續(xù)。
免考學(xué)生名單將在西寧市教育信息網(wǎng)進(jìn)行公示，接受廣大師生和社會(huì)的.監(jiān)督，經(jīng)公示無(wú)異議后，對(duì)肢體殘疾三級(jí)以上(含三級(jí))的考生，體育考試成績(jī)按50分計(jì)入中考成績(jī);對(duì)肢體殘疾三級(jí)以下及其他殘疾和傷病免試的考生體育考試成績(jī)按40分計(jì)入中考成績(jī)。
中考體育的成績(jī)量化
(一)體育課考評(píng)成績(jī)的量化辦法。體育課考評(píng)是對(duì)學(xué)生在七年級(jí)第一學(xué)期至九年級(jí)第一學(xué)期完成體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合考評(píng)。各區(qū)教育局、各學(xué)校要按照市教委統(tǒng)一制定的初中體育與健康課教學(xué)大綱要求的學(xué)時(shí)和內(nèi)容開(kāi)展體育教學(xué)，依據(jù)《中小學(xué)體育(與健康)課程評(píng)估與管理標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)規(guī)定，規(guī)范教學(xué)內(nèi)容，嚴(yán)格考評(píng)辦法。每學(xué)期體育與健康課成績(jī)考評(píng)是根據(jù)學(xué)生體育課出勤和掌握體育與健康的基本知識(shí)、技能與技巧情況進(jìn)行評(píng)分，評(píng)出優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個(gè)等級(jí)，成績(jī)分別為1.5分、1分、0.5分、0分。每學(xué)期滿分為1.5分，五個(gè)學(xué)期累計(jì)滿分為7.5分。
(二)每天一小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)成績(jī)的量化辦法。各學(xué)校要有計(jì)劃地組織學(xué)生參加每天一小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)，依據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和出勤情況，記錄學(xué)生考評(píng)成績(jī)。參加每天一小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)缺勤次數(shù)每學(xué)期累計(jì)不超過(guò)應(yīng)出勤次數(shù)1/10或因病、事假缺勤次數(shù)每學(xué)期累計(jì)不超過(guò)應(yīng)出勤次數(shù)1/3的可記滿分。學(xué)生七年級(jí)第一學(xué)期至九年級(jí)第一學(xué)期每天一小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)成績(jī)每學(xué)期滿分為0.5分，五個(gè)學(xué)期累計(jì)滿分為2.5分。無(wú)故不參加每天一小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)的學(xué)生不予記分。
(三)學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)的量化辦法。學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)是對(duì)學(xué)生七、八年級(jí)每學(xué)年參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)測(cè)試的綜合評(píng)價(jià)。各區(qū)教育局要根據(jù)本地實(shí)際，配備必要的測(cè)試器材，按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)范要求，統(tǒng)一項(xiàng)目，統(tǒng)一測(cè)試，確保測(cè)試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確真實(shí)。學(xué)生在該學(xué)年認(rèn)真按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求完成測(cè)試，成績(jī)真實(shí)可靠的，可評(píng)定為滿分，否則按0分計(jì)算。學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)每學(xué)年滿分為4分，兩學(xué)年累計(jì)滿分為8分。
(四)體育統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)的量化辦法。體育統(tǒng)一測(cè)試內(nèi)容分為必測(cè)項(xiàng)和限選項(xiàng)，共計(jì)三項(xiàng)。
中考體育的練習(xí)方法
三步一呼，三步一吸
中長(zhǎng)跑時(shí)，由于機(jī)體能量消耗大，因此對(duì)氧氣的需要量增加。為了保證機(jī)體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個(gè)單步，一直保持吸氣，再跑三個(gè)單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。如果是400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，就是兩圈半，在最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)。一定能取得好成績(jī)。
先耐力，后速度
專(zhuān)家說(shuō)中長(zhǎng)跑主要考察考生的耐力水平，在訓(xùn)練前期，中考生要以耐力練習(xí)為主，如定時(shí)跑、定距跑�？忌梢愿鶕�(jù)自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘或更多。沒(méi)有正規(guī)操場(chǎng)練習(xí)的，可以跑樓梯、在小區(qū)內(nèi)跑步來(lái)鍛煉。在訓(xùn)練中期，要以速度耐力練習(xí)為主，練習(xí)方法有間歇跑、變速跑、反復(fù)跑等，間歇跑可選100米-200米-300米-200米-100米等，反復(fù)跑可選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據(jù)自己的體力進(jìn)行選擇。變速跑可選100米快-100米慢，200米快-100米慢等。
要?jiǎng)蛩俑獩_刺
體育老師建議，考生在跑的過(guò)程中要?jiǎng)蛩�，在臨近終點(diǎn)的最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，“這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)，這樣一定能取得好成績(jī)。”肖海然說(shuō)，考生在跑步的的過(guò)程中一定要注意動(dòng)作，“考生跑步時(shí)一定要放松，注意全身協(xié)調(diào)，用全腳掌著地，屈膝緩沖過(guò)渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地?cái)[動(dòng)。”
【咸陽(yáng)中考體育免考條件是什么】相關(guān)文章：
廣州中考體育免考條件是什么09-06
西安中考體育免考條件是什么08-04
上海中考體育免考條件是什么09-01
深圳中考體育免考條件08-31
西寧中考體育免考申請(qǐng)條件07-12
2018昆明中考體育免考條件08-30
2018年云南中考體育免考條件是什么09-01
2018年南京中考體育免考條件09-06