2018年大連市中考體育考試是什么時候
中考體育考試時間是決定考生是否有充足時間準備考試的重要因素，下面是小編為大家整理的大連市2018中考體育考試時間，希望大家喜歡!
2018年大連市中考體育考試時間
2018年大連市中考體育考試時間情況尚未公布，一旦公布小編會及時為各位更新!
大連中考體育特長生報考注意事項
體育、藝術、科技類特長生的報名時間
中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)和高新技術產(chǎn)業(yè)園區(qū)的初中應屆畢業(yè)生，登錄“大連市中招考試管理系統(tǒng),點擊“網(wǎng)上報名”，按提示步驟進行填報。攜帶《大連市普通高中體育(藝術、科技)類特長生登記表》一式兩份(網(wǎng)上報名填寫后打印到初中學校蓋印)、本人相關榮譽證書(查看原件、上報復印件)、2張近期免冠3.3厘米彩色照片到招生學校，由招生學校核驗相關信息辦理準考證等�？忌鐓^(qū)域報考面向全市招收特長生的學校，報名方法同上。
允許跨區(qū)域報考的特長項目
經(jīng)特長測試并認定具有特長生資格的考生，允許全市跨區(qū)域報考下列學校特長生志愿：大連經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)第一中學男子籃球和男子舞蹈;大連市第八中學男子足球、管弦樂類和科技類;大連育明高級中學男子排球和乒乓球;大連市第二十四中學女子排球;大連市第四十八中學男子足球;大連市第二十五中學男子足球;大連市第十一中學健美操;遼寧師范大學附屬中學男子籃球;大連市第一中學女子籃球;大連理工大學附屬高中女子籃球;大連市金州高級中學女子足球、健美操和田徑項目;大連市紅旗高中田徑項目;大連長興島高中田徑項目;大連海灣高級中學男子排球(今年僅面向普蘭店區(qū)、瓦房店市、莊河市及長�？h招生)。
特長生錄取降分的規(guī)定
招收體育類特長生的普通高中，按不高于招生計劃3%的比例招收體育類特長生。經(jīng)特長測試并認定具有體育類特長生資格的考生，在規(guī)定的降分范圍內(nèi)，根據(jù)志愿和招生計劃，依據(jù)升學總分、體育特長生復試得分之和計分的計分辦法，從高到低按統(tǒng)招生擇優(yōu)錄取。其中，報考省級示范性高中在其填報志愿學校統(tǒng)招錄取分數(shù)線下降150分;報考一般高中和面向全市招生的省級示范性高中，在其填報志愿學校統(tǒng)招錄取分數(shù)線下最多可降200分。
經(jīng)特長測試并認定具有藝術、科技類特長生資格的考生，在規(guī)定的降分范圍內(nèi)，根據(jù)志愿和招生計劃，依據(jù)升學總分從高到低按統(tǒng)招生擇優(yōu)錄取。其中，報考省級示范性高中在其填報志愿學校統(tǒng)招錄取分數(shù)線下降50分;報考一般高中在其填報志愿學校統(tǒng)招錄取分數(shù)線下降70分。
體育特長生測試的項目
體育特長生測試包括身體素質測試和專項技術測試，滿分100分。身體素質測試滿分為30分，專項技術測試滿分為70分。身體素質測試項目有3項：50米跑、立定跳遠和原地擲實心球(重2千克)，每位考生3項測試項目的累計成績必須達到20分，否則直接取消體育特長生資格。專項技術測試由專業(yè)人員按程序根據(jù)標準進行賦分。
中考體育考試心理訓練的重要性
(1)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，樹立正確的參加考試的動機，使學生學會正確評價自我，并能在心理上建立起求勝的主觀愿望，自信心的培養(yǎng)很重要。在平時的訓練三項(特別是耐力跑的時候)的時候就要養(yǎng)成習慣，戰(zhàn)勝自我的決心和信心，不達目標絕不休的那種強烈愿望。
(2)加強注意力的訓練，通過各種人為的干擾情景提高抗干擾能力;比如在人多的地方學習、看書。有意識的轉移注意力的方法，使自己對能夠看到的東西置若罔聞，和同學談一些和體育考試無關的'話題或者互相鼓勵對方，把平時的小組合作學習的方法用在這里，相信通過大家的鼓勵和自己的拼搏成績一定會很好。這樣就把比賽前的緊張人為的排除掉，為取得好成績打下良好的心理基礎。
(3)培養(yǎng)頑強的意志品質，可以在訓練當中訓練一位同學的時候其他的同學采用“車輪戰(zhàn)”的方法加大強度訓練，在較為集中的時間大強度內(nèi)完成一個或多個項目的練習，提高頑強意志品質;也可以選擇不良氣候(刮風、下雨、下雪、寒冷等)、不好的地段(野外)來訓練，以鍛煉其吃苦耐勞精神，克服比賽中的緊張和疲勞。在訓練結束后要注意保暖和換內(nèi)衣，不影響后面的文化課上課情緒。這些微小的方面都是為中考體育考試成績的提高所準備的。
(4)加強訓練自我暗示的能力，越是在自己筋疲力盡的時候越要自我暗示“我一定能堅持下去，我一定能夠成功的”。比如在測驗1000米(男生)、800米(女生)時在最后200米——150米的時候發(fā)起沖刺，要以頑強的拼搏的精神加速跑過終點。這樣的暗示在比賽中能夠很好的幫助學生克服疲勞戰(zhàn)勝自我，利于調(diào)節(jié)良好的心理狀態(tài)，取得最后的好成績。
(5)在平時要加強模擬訓練，以提高學生適應各種復雜的比賽環(huán)境的能力，消除比賽的消極因素，比如在考完一項后成績不太理想的時候越要自我暗示，我的其他兩項成績很好，我要從后面的兩項中奪取我最后的勝利。從而提高比賽的心理穩(wěn)定性、和適應性為提高成績做好心理上的準備。
(6)在心理訓練的同時我們也要注重身體素質的訓練，因為人是一個有機的整體，我們不可能的把心理和體能、技能、生理分開的，在心理產(chǎn)生波動的同時，生理也將伴隨著有許多的反應，體能也有所變化，所以在訓練當中既要注重心理的訓練也要強調(diào)身體素質和能力的訓練。畢竟實力才是王道。
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