2018滄州中考體育考試時間
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2018滄州中考體育考試時間安排
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滄州中考體育考試項目
第一項：男生引體向上或擲實心球(限超重肥胖者)、女生仰臥起坐或擲實心球(限超重肥胖者)，肥胖的.標(biāo)準(zhǔn)參照2007年版《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》第27頁-32頁。滿分為9分。
第二項：立定跳遠或1分鐘跳繩二選一，滿分為9分
第三項： 1000米 (男)、 800米 (女)，滿分為12分
三項考試合計滿分為30分�？忌鷪竺吧暾埫庠�、緩試事宜，由學(xué)校根據(jù)考生意愿及身體情況匯總分類上報體考辦。
滄州中考體育籃球運球技術(shù)講解
一、運球技術(shù)分析
運球動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)。
1、低運球
動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側(cè)，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾;手按拍球短促有力，控制球的高度;手腳配合協(xié)調(diào)一致。
2、高運球
動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。
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