寶寶補(bǔ)鋅時(shí)要注意什么
本文導(dǎo)讀：鋅是人體必需微量之素，它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺及性發(fā)育密切相連。如何正確給孩子補(bǔ)鋅，關(guān)系重大。
兒童補(bǔ)鋅，是在兒童出世的時(shí)候就爸爸與媽媽就開始操心的事情。要如何為自己的孩子正確的補(bǔ)鋅，我們不能只是單單依靠廣告的哪些補(bǔ)鋅的藥品，而是要從日常的生活上補(bǔ)鋅，這才是一個健康的選擇。
寶寶補(bǔ)鋅前須做血鋅化驗(yàn)，對于不缺鋅的人來說，額外補(bǔ)充有可能造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。據(jù)專家介紹，服用鋅過量會導(dǎo)致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。
此外，體內(nèi)鋅含量過高，可能會抑制機(jī)體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血�！坝绕湫枰⒁獾氖牵^量的鋅很難被排出體外�！�
那么，如何才能確認(rèn)自己是否缺鋅呢?專家提醒，社會上一些關(guān)于兒童頭發(fā)黃、有多動癥傾向；成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法，其實(shí)都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫(yī)院做個血鋅化驗(yàn)，聽從醫(yī)生的診斷。
確定孩子確實(shí)需要補(bǔ)鋅后，可參考下面幾點(diǎn)補(bǔ)鋅小常識：
1、小小身體需要多少“鋅”
在給孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候，媽媽們一定不要走入“越多越好”的誤區(qū)，如果補(bǔ)充過量，不但對孩子的生長發(fā)育起不到正面作用，反而會因?yàn)殇\過量抑制機(jī)體對鐵和銅的.吸收，造成缺鐵性貧血或者導(dǎo)致性早熟。
補(bǔ)充多少其實(shí)是有標(biāo)準(zhǔn)的：6個月以下3毫克/日，6-12個月5毫克/日，1-13歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。媽媽一定要記住哦！
2、鈣鋅同補(bǔ)是否真“方便”
很多媽媽為了圖方便，會購買鈣鋅同補(bǔ)制劑，其實(shí)，鈣和鋅的吸收原理相似，同時(shí)補(bǔ)充兩者容易產(chǎn)生“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相牽制。同時(shí)，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補(bǔ)。如果需要同時(shí)補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣，時(shí)間最好錯開，間隔2小時(shí)以上；或者選擇白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣。
3、如何選擇鋅制劑
目前，市場上的鋅制劑也是花樣繁多，媽媽選擇什么樣的鋅制劑才更科學(xué)、更安全呢？
葡萄糖酸鋅口服后主要由小腸吸收，能廣泛分布于肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經(jīng)系統(tǒng)，骨骼，皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄。吸收率較高，消化道反應(yīng)輕，應(yīng)用也比較廣泛。是目前公認(rèn)的安全的補(bǔ)鋅制劑。
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