如何強化職場的個人能力

　　在職場中最佳的存在價值，就是讓自己的專長能為他人所用，發(fā)揮最大貢獻，在職場怎樣才能讓自己的能力更加強化呢?今天小編分享的是強化職場個人能力的方法，希望能幫到大家。

　　強化職場個人能力的方法

　　1. 勇于面對及解決問題：在每一日的工作流程中，總會有許多意想不到的問題出現(xiàn)，職場中人應該抱著勇于面對的精神。事實上，逃避要處理的問題是非常不明智的決定，因為問題仍然存在，始終都需要自己解決。

　　2. 擴大工作認知范圍：有時間和機會的話，可以到自己不熟悉的部門看看，了解其他部門的工作性質(zhì)。多接觸其他部門的同事，可擴大自己的人際網(wǎng)絡。

　　3. 保持良好的職場人際關(guān)系：就算工作表現(xiàn)稱職，卻未能與同事保持良好的關(guān)系，最終只會令自己的工作前景變得不理想。要保持和諧工作關(guān)系，首要學會尊重別人，并保持大方有禮的表現(xiàn)。

　　4. 衣著形象與身份配合：如果你是一位行政主管，就要穿上合適稱身的西裝;如果你是一位前線服務員工，便要配合工作需要穿上工作服。穿著配合工作的服裝，是一種專業(yè)的表現(xiàn)。

　　5. 提升職場影響力：作為部門主管，如果想對同事有良好的影響力，就必須做到以身作則、以誠待人、以情動人，以及以誠感人，加強與同事之間的溝通交流。遇到意見不合時，不要采取高壓政策，而要善于聽取同事的意見。因為廣納群言，才能激勵同事的主動性和工作積極性。這些都有助在同事心中，建立良好的形象。

　　提升職場能力的技巧

　　1.讓自己富有工作效率。有很多人忙碌了一整天，卻沒有忙出個所以然，沒有做好什么工作。一個真正的職場高手是可以將對自己的時間進行管理的，讓自己的每一個小時、每一分鐘都能夠得到合理的利用，讓自己在適合的時間做好該做的事情，不僅干得快，而且還干得好。先把自己要做的事情劃分出優(yōu)先次序，把精力聚焦在重要的事情上面，碎片化的時間可以處理一些瑣碎的事情，合理的安排工作，使自己在有限的時間里產(chǎn)量得更好。

　　2.提升分析思考能力。在工作的過程中我們會遇到很多意想不到的難題，逃避要處理的問題不是一個成熟的職場人會做的成熟決定、保持勇于面對的精神、理智的工作態(tài)度、敏銳的觀察力來分析事情的情況，給予領(lǐng)導解決建議或方案。一個善于思考的人在領(lǐng)導交代任務的時候會多想一層，多和領(lǐng)導做溝通、根據(jù)對方的想法、有分寸的給予對方合心意的解決方案，得到領(lǐng)導的賞識。

　　3.學習能力是決定職場競爭能力的關(guān)鍵。我們不可能一直處在一成不斷的環(huán)境當中，想要更好的適應環(huán)境，我們需要根據(jù)環(huán)境的要求不斷學習不斷完善，缺什么東西就補什么東西，讓自己所學習、吸收的新知識可以更好的改變自己的工作能力、工作狀態(tài)，如果你感到工作力不從心了、如果你覺得和同事相比還有很多不足之處，那么你該充電了。利用公司或是企業(yè)的培訓機會、和同事、同行請教的機會、利用工作中實踐學習的機會讓自己接觸更多的新東西，使自己的知識面得到拓展。當你累積一定的知識和經(jīng)驗的時候這些知識一定會助你的一臂之力。

　　培養(yǎng)職場能力的方法

　　一、培養(yǎng)定位人生的能力

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體職場壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面�？�耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　二、培養(yǎng)調(diào)整心態(tài)的`能力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力應盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結(jié)果。

　　三、培養(yǎng)自我反省的能力

　　對于一個積極進取的人而言，面對業(yè)務指標壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

　　四、培養(yǎng)平衡生活的能力

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　五、培養(yǎng)管理時間的能力

　　工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

　　六、培養(yǎng)人際溝通的能力

　　平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

　　七、培養(yǎng)自我提升的能力

　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　八、活在今天的能力

　　壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

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