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初入職場(chǎng)被欺負(fù)了怎么辦
許多剛參加工作的朋友抱怨，自己剛到公司初來(lái)乍到的，也沒(méi)得罪誰(shuí)，可是總是很受氣，被人歧視、排擠，這種情況新人如何在職場(chǎng)上成功逆襲呢?以下是小編整理而成的是初入職場(chǎng)被欺負(fù)的應(yīng)對(duì)方法，希望大家有所收獲!
初入職場(chǎng)被欺負(fù)的應(yīng)對(duì)方法
解析職場(chǎng)的明爭(zhēng)暗斗;
無(wú)論哪種行業(yè)，哪種工作，只要有同事就有競(jìng)爭(zhēng)，也可以說(shuō)只要有人群就會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)。優(yōu)勝劣汰——是一種自然規(guī)律，也是一種前進(jìn)的動(dòng)力。
有人靠正當(dāng)手段來(lái)競(jìng)爭(zhēng)，努力勤奮一絲不茍的全身心投入到工作中，可謂是職場(chǎng)上的真君子。有人就會(huì)靠些小手段來(lái)競(jìng)爭(zhēng)，爾虞我詐工于心計(jì)，盡可能的弄走一個(gè)是一個(gè)，也好使自己少一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，而他們的目標(biāo)，大多都在新人的身上，新人對(duì)公司里很多事情都搞不清狀況，并且跟誰(shuí)都還沒(méi)來(lái)得及建立友好關(guān)系，而新人就成了這些人的靶子，目的無(wú)非是盡可能的使新人在單位里，沒(méi)有成績(jī)，又有苦說(shuō)不出，最終迫使新人自動(dòng)離職，這樣他們就會(huì)少一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者。
新人反敗為勝之——以靜制動(dòng);
面對(duì)一切的排擠和挑釁，先要學(xué)會(huì)——以靜制動(dòng)，不生氣不懊惱。不要想著辭職的事情，因?yàn)槟悴还艿侥睦锒际切氯耍磺羞�會(huì)重演的。更不要跟身邊任何人抱怨訴苦，因?yàn)槟闶切氯�，人家都是老員工，他們之間的關(guān)系肯定比你更親密，小心你的抱怨和訴苦，被別人相互傳播，最后人家很可能會(huì)聯(lián)手?jǐn)D兌你。因?yàn)槟憧雌屏怂麄兊挠靡猓瑫?huì)使他們感到不安，既然被識(shí)破了，會(huì)更加的想把你擠走，不然他們總會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)威脅，生怕你哪天再去跟上司告狀。
因此，以靜制動(dòng)才是上策，認(rèn)真做好每天的工作，自己不亂陣腳，就會(huì)從被動(dòng)的處境而立于主動(dòng)的位置，也就能輕易的迫使對(duì)方處在了被動(dòng)的位置，即使他們想對(duì)你有所排擠、誣陷，他們也無(wú)從下手，找不到你的任何把柄。對(duì)于他們的任何挑釁、排擠和歧視，你完全可以無(wú)視，當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)，這樣就可輕易破解新人在職場(chǎng)上的第一關(guān)。如果你生氣了、懊惱了、受不了了，那就等于落入了別人的圈套。
愛(ài)心提示：少說(shuō)話多做事，乃是職場(chǎng)寶典之一，因?yàn)檠远啾厥А?/p>
新人反敗為勝之——謙卑為大;
從內(nèi)而外的表現(xiàn)出對(duì)大家的尊重，要把自己放在恭順謙卑的位置上，把身邊的同事，都看作前輩，要有絕對(duì)的禮貌和親切感。不管你有多高的學(xué)歷，而剛剛踏入職場(chǎng)，自己就只能是一個(gè)學(xué)生。書(shū)本里的東西和在工作中的具體應(yīng)用，還是有很大的差距的，因此切不可高估自己，虛心求教是必須的。
不要有急功近利的心態(tài)，盡量保持淡定，和大家關(guān)系保持一樣的程度，也會(huì)讓別人覺(jué)得你沒(méi)有拉幫結(jié)派的意圖。此時(shí)如果同事中有人主動(dòng)拉攏你的，也要冷靜點(diǎn)千萬(wàn)不要做隨便站隊(duì)的事情，也要小心別人接近你是為套你的話，要是什么話說(shuō)走了嘴，那么很可能你會(huì)被利用的。職場(chǎng)新人最不能做的事情之一，就是不要跟任何人議論同事之間和工作中的是非，這樣就不會(huì)留下隱患。如果你話太多了，那么隨時(shí)你都會(huì)成為別人出賣(mài)的對(duì)象。
謙卑有禮，會(huì)使每個(gè)人在和你相處時(shí)，都會(huì)感覺(jué)心里很舒服，這樣的情況下，只能會(huì)有更多的人喜歡你，而不是排擠你。
愛(ài)心提示：驕兵必?cái)。t卑為大，這是決定一個(gè)人最終成功的秘籍。
新人反敗為勝之——不卑不亢;
謙卑有度，但是不能給人感覺(jué)你是卑微軟弱的，若是被人肆無(wú)忌彈的羞辱，你還對(duì)其百依百順，那么就是卑微軟弱了，而不是謙卑。當(dāng)遇到別人在你身上做事極其過(guò)分時(shí)，那么絕對(duì)不可以聽(tīng)之任之，一定要有自己的原則，不然你會(huì)一直被人踩在腳底下的。
面對(duì)無(wú)禮時(shí)，不必動(dòng)怒，不必吵架，用漫不經(jīng)心的方式，來(lái)進(jìn)行捍衛(wèi)自己的人格和尊嚴(yán)。
例如;你和客戶(hù)談業(yè)務(wù)時(shí)，身邊的同事故意給你搞破壞，你跟客戶(hù)說(shuō)“東”時(shí)，他就在旁邊說(shuō)“西”，故意干擾你，目的就是破壞你和客戶(hù)之間談話，使你無(wú)法把這單生意談下來(lái)，那么此時(shí)切不可以生氣，也不可以受其干擾，一定要視而不見(jiàn)聽(tīng)而不聞，不動(dòng)任何聲色的，繼續(xù)熱情真誠(chéng)的跟客戶(hù)把談話進(jìn)行下去。此時(shí)你若是自亂了陣腳，不管是急還是腦，那么你都上當(dāng)了。在你本身注意力轉(zhuǎn)移時(shí)，那么客戶(hù)的注意力也會(huì)被動(dòng)轉(zhuǎn)移的，這樣一來(lái)你可就真中計(jì)了。如果你能做到不受干擾，用自己的誠(chéng)意和熱情，牢牢抓住客戶(hù)的注意力，那么就更有可能談好這單生意。同時(shí)，對(duì)破壞你的人也是一個(gè)打擊，他自會(huì)感到你的厲害之處，這招失敗了，以后就不會(huì)再用這招來(lái)破壞你的，對(duì)其也有一定的震懾力，第一感覺(jué)就是“這個(gè)新人不好對(duì)付，不簡(jiǎn)單!”
同一個(gè)破壞者，在你身上遭到三次以上的挫敗感，那么以后這個(gè)人肯定不敢輕易招惹你了，而別人看在眼里也不會(huì)輕易對(duì)你怎么樣的，而平時(shí)相處時(shí)，自己依舊表現(xiàn)大度些，假裝什么事情也沒(méi)發(fā)生一樣，這樣等于給破壞你的人一個(gè)面子，也能體現(xiàn)出自己的包容和大度，自會(huì)贏得大家的喜愛(ài)。
不卑不亢以中為度，既能捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)和人格，又不會(huì)讓他人覺(jué)得你盛氣凌人，不軟弱也不強(qiáng)悍，遇強(qiáng)則強(qiáng)與弱則弱，平和而智慧，不管是在職場(chǎng)還是在日常的人際關(guān)系中，能做到這點(diǎn)，自能掌控大局。
愛(ài)心提示：不卑不亢，以中為度，可樹(shù)立自身的威信和尊嚴(yán)，成事者先自修其心，自會(huì)使人敬之而不可欺之。
新人反敗為勝之——逆襲;
要想在一個(gè)新的工作環(huán)境中，迅速逆襲擺脫新人被控的位置，那么就要不動(dòng)聲色的把心思用在你的工作中，不要急于求成，要穩(wěn)拿穩(wěn)打的出業(yè)績(jī)，給同事和領(lǐng)導(dǎo)的感覺(jué)，你是輕輕松松的就可以辦成很多重要的事情，而非加班加點(diǎn)拼盡全力才做到的，這樣同事就會(huì)覺(jué)得你是天才，他們要是想和你競(jìng)爭(zhēng)排擠你出局，已經(jīng)是不可能的事情了，自然也就會(huì)收手了，不但不會(huì)再排擠你，反而會(huì)想主動(dòng)親近你，想和套套近乎，更想了解你為啥本事這么大呢?而自己決不可在此時(shí)得意忘形，繼續(xù)保持自己的低調(diào)感，保持底線不要輕易讓別人太了解你，保持神秘感。而你的上司，也會(huì)覺(jué)得你有巨大的潛力，將會(huì)暗地觀察你，也許會(huì)重新定位你的職位，若真能做到被上司器重，那么誰(shuí)還敢找你的麻煩呢?此時(shí)便是逆襲成功了，但是切記永遠(yuǎn)不要做出得意忘形的事情，職場(chǎng)就是沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，要有隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的心理狀態(tài)，其中需要的是智慧而不是心計(jì)，需要的對(duì)工作的盡心盡力的態(tài)度和能力，而不是僅僅擺平人際關(guān)系，在別人定位你之前，首先要把自己定位，要弄清楚自己想要的是什么，需要做的是什么。
新人職場(chǎng)上的成功逆襲，沒(méi)有捷徑可走，只能是把百分百的經(jīng)歷都投入到自己的工作中，別去八卦，也別去關(guān)注別人的八卦。不要說(shuō)自己常常加班加點(diǎn)，才爭(zhēng)取到了這樣的成績(jī)，疲憊不堪的去訴苦，要表現(xiàn)的很輕松自在，充滿斗志，大家自會(huì)對(duì)你刮目相看的。
愛(ài)心提示：所有的收獲，都是靠自己的腳踏實(shí)地的辛苦耕耘出來(lái)的，投機(jī)取巧只能是一時(shí)，不可得一世。要想站得穩(wěn)，就要先做的穩(wěn)。
職場(chǎng)新人點(diǎn)睛;
每個(gè)老員工都是從新人熬過(guò)來(lái)的，因此每個(gè)新員工也會(huì)變成老員工的。有句話說(shuō)的很好“是金子總會(huì)發(fā)光的”，當(dāng)你發(fā)光時(shí)，便無(wú)人可以小看你，無(wú)論是人際關(guān)系，還是職場(chǎng)上的個(gè)人能力，做為一個(gè)剛剛走出校園踏入職場(chǎng)的新人，需要重新定位自己，要適應(yīng)生存環(huán)境，而不能要求環(huán)境來(lái)適應(yīng)自己。不管以前是多么的任性的生活，在踏入職場(chǎng)后，大家都是平等的，別奢望別人的照顧，也別懼怕一切的挑戰(zhàn)，此時(shí)的自己要成為一名整裝待發(fā)的斗士，做好迎接新生活的一切注備。
參加工作了，就說(shuō)明自己已經(jīng)是成年人了，嬌縱任性的習(xí)氣，也該收斂起來(lái)了，在校園中學(xué)的是知識(shí)，在職場(chǎng)中要學(xué)的是怎樣利用自己的知識(shí)，來(lái)創(chuàng)造自身的價(jià)值，這才是重中之重。而職場(chǎng)中，人際關(guān)系的勾心斗角，也源于一種本土習(xí)氣，我們不可能去改自身所在的壞境，但是我們可以掌控自己，在環(huán)境中的位置，你若陷入勾心斗角的游戲，那么就與他人無(wú)異，若是可以跳出來(lái)作為一個(gè)旁觀者，自會(huì)超脫這種無(wú)聊的事情，無(wú)形中自己就會(huì)提高了自己的素質(zhì)、品格和眼界。
應(yīng)對(duì)同事欺負(fù)的方法
首先，明確立場(chǎng)，樹(shù)立自己的風(fēng)格。職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，這話一點(diǎn)不假，你和你的同事之間，不是同學(xué)老師的關(guān)系，而是利益的分?jǐn)傉�，你拿的利益多，他就�?huì)減少，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)都是利己的，所以初入職場(chǎng)，你必須明白此點(diǎn)，明確你的立場(chǎng)，同時(shí)不要一直軟弱怯懦下去，你要學(xué)著有自己的風(fēng)格，當(dāng)然，這并不是要你和同事間鬧矛盾，而是不要一味的順從。
其次，學(xué)會(huì)說(shuō)no，有所為有所不為。職場(chǎng)中的同事欺負(fù)，并不是說(shuō)明顯的壓榨你，而是利用你對(duì)公司的陌生，對(duì)制度的不熟悉，利用他比你多的資源去要求你替他完成某些事情，一般帶有不明顯的特點(diǎn)，比如讓你幫忙跑腿，幫忙打印，幫忙接電話等等，有時(shí)甚至?xí)䦷е棠慵记傻耐庖�，其�?shí)就是再利用你，這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)保持警惕，不是每個(gè)人都是好心的教你，你要學(xué)會(huì)判斷，同事也要學(xué)會(huì)說(shuō)no。
再次，細(xì)心觀察，不做出頭鳥(niǎo)。職場(chǎng)就是一個(gè)利益分配場(chǎng)，總會(huì)有利益共同體形成，初入職場(chǎng)中的你，不明白環(huán)境的復(fù)雜性，不明白誰(shuí)跟誰(shuí)站一隊(duì)，此時(shí)你要留心觀察，面對(duì)非隊(duì)友的欺負(fù)，你不要做出頭鳥(niǎo)，而是要苦練內(nèi)功，熟練技能，然后選擇一個(gè)屬于你的氛圍去工作。
然后，全心全意，尊重能者，虛心但不掏心。工作中，你要不斷學(xué)習(xí)，要有虛懷若谷的心態(tài)去對(duì)待你的未知領(lǐng)域，對(duì)待工作中的能者你要學(xué)會(huì)尊重他們，畢竟他們由你沒(méi)有的由你不會(huì)的東西，但是，虛心的時(shí)候不要傾心，不要把心都掏給人家，凡事有自己的想法，努力提升自己。
最后，跟對(duì)主管，選對(duì)同事，做對(duì)的事，豈能事事如意，但求問(wèn)心無(wú)愧。初入職場(chǎng)，你可能怕得罪人，可能怕?lián)p失學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，所以你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，做事如履薄冰，其實(shí)大可不必，給你提個(gè)醒，首先你要明白誰(shuí)是你主管，然后去選擇對(duì)脾氣的同事，做事情憑著良心，然后你會(huì)覺(jué)得職場(chǎng)并不那么難走，然后堅(jiān)持下去，一旦你有自己的成就了，就不再會(huì)有無(wú)端的“欺負(fù)了”。
跟同事友好相處的妙招
1. 求同存異
求同存異非常適用于同事關(guān)系，我們應(yīng)包容差異性，共同尋找相同點(diǎn)進(jìn)而合作互助。
剛?cè)肼殨r(shí)，我跟小崔在同一個(gè)科室工作。不久之后我倆共同處理工地建設(shè)項(xiàng)目，剛開(kāi)始時(shí)我倆合作愉快，雙方關(guān)系很融洽。
隨著時(shí)間的累積，我們處理工作的模式出現(xiàn)了差異。小崔工作之前在實(shí)地現(xiàn)場(chǎng)待過(guò)，故其腦海中存在工地工人的思維，而我讀完研究生才進(jìn)入崗位，故理性思維比較強(qiáng)。
記得，我倆共同處理工地所需材料的事情。我按照理科生特有的思維，數(shù)據(jù)計(jì)算的很周細(xì)，而小崔按照工人的思維，對(duì)數(shù)據(jù)都是粗略估算。最終，我倆數(shù)據(jù)差異很大。
由于數(shù)據(jù)無(wú)法吻合，我倆當(dāng)時(shí)并沒(méi)有互相爭(zhēng)吵以說(shuō)服對(duì)方，而是尋找各自處理問(wèn)題的出發(fā)點(diǎn)。這種求同存異的方式，讓我倆冷靜下來(lái)對(duì)每一個(gè)數(shù)據(jù)進(jìn)行清算，最終我們將數(shù)據(jù)整理的比較靠近，并在差異的過(guò)程中學(xué)到了另一套處理問(wèn)題的方法。由于合作很愉快，我倆建立了更深的友誼。
如果當(dāng)時(shí)我們沒(méi)有求同存異，而將事情上報(bào)給主任，我們會(huì)為此爭(zhēng)吵，最終將不歡而散。
求同存異，是互相包容和共同進(jìn)步的契機(jī)，這個(gè)方法可以讓你跟同事友好相處。
2. 尋求問(wèn)題真相
職場(chǎng)人士不要一味追尋對(duì)與錯(cuò)，要善于尋求問(wèn)題的真相，從而避免正面沖突。
小閃在一家大型公司任職，由于工作業(yè)績(jī)好，一度被領(lǐng)導(dǎo)破格提拔。有次小閃跟小軍共同承擔(dān)一項(xiàng)任務(wù)，二人在是否需要額外購(gòu)買(mǎi)鋼材的問(wèn)題上出現(xiàn)分歧，最終小閃聽(tīng)從了小軍的建議，取消了額外購(gòu)置鋼材。
然而，現(xiàn)場(chǎng)施工將近結(jié)束時(shí)，工人發(fā)現(xiàn)鋼材不夠。此時(shí)需要及時(shí)調(diào)運(yùn)鋼材，而這樣會(huì)延誤工期產(chǎn)生巨大的滯后金。
為此，小閃找到了小軍說(shuō)：“小軍，看你當(dāng)初不聽(tīng)我的，現(xiàn)場(chǎng)出問(wèn)題，你說(shuō)怎么處理吧?”小軍說(shuō)：“這也是咱們共同商議的結(jié)果，如果你不同意能簽字嗎?出問(wèn)題了怪我一人頭上�！毙￠W說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)堅(jiān)持額外購(gòu)置一些鋼材，要不是你誤導(dǎo)我……”談話就這樣崩掉，兩人關(guān)系逐漸惡化。
其實(shí)，發(fā)生問(wèn)題時(shí)我們不要糾結(jié)對(duì)與錯(cuò)，而是要探尋問(wèn)題的真相，進(jìn)而避免再次犯錯(cuò)。問(wèn)題已出，小閃和小軍應(yīng)共同承擔(dān)，找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因，進(jìn)而解決問(wèn)題。
尋求問(wèn)題真相，而非糾結(jié)對(duì)與錯(cuò)，才是解決問(wèn)題的方法，也利于同事關(guān)系保持穩(wěn)定。
3. 雙贏的智慧
職場(chǎng)中同事之間難免產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，我們要保持雙贏的看法，更利于共同進(jìn)步。
剛?cè)肼殨r(shí)，我分到小李所在的科室。小李比我大5歲，工作經(jīng)驗(yàn)比我豐富，為此我經(jīng)常向其請(qǐng)教問(wèn)題。
小李并沒(méi)為問(wèn)題淺顯而拒絕回復(fù)，他每次都會(huì)認(rèn)真回答我的問(wèn)題，并給予相關(guān)的補(bǔ)充資料。為此，我很是感激，希望有朝一日?qǐng)?bào)答恩情。
而同科室的小華，雖然同是一個(gè)科室，但每次向其詢(xún)問(wèn)問(wèn)題，其不會(huì)給出明確的答復(fù)，讓自行查閱書(shū)籍。為此，很多同事都不再向小華請(qǐng)教。
一年過(guò)后，我也積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)，每當(dāng)有高效率的方法，都會(huì)第一時(shí)間跟小李分享。小李也主動(dòng)講解他的成長(zhǎng)故事，幫助我提升。雖為同事，但我們并沒(méi)拿對(duì)方當(dāng)作競(jìng)爭(zhēng)者來(lái)看待，而是以雙贏的智慧，彼此關(guān)系更加密切。
雙贏的智慧，是職場(chǎng)中高情商人的做法。我們?cè)跓o(wú)私幫助他人之時(shí)，也會(huì)收獲同事的感恩。
求同存異、尋求問(wèn)題真相、雙贏的智慧，這3點(diǎn)可以幫助你跟同事友好相處。情商高的人，都懂得和同事相處。
初入職場(chǎng)被欺負(fù)了怎么辦
1 為什么老是人總會(huì)被欺負(fù)
揭開(kāi)某些人偽善的面紗
職場(chǎng)中，有些人別看表面看上去笑臉相迎，其實(shí)是笑里藏刀。他們表面是公義，心里卻打著自己的小算盤(pán)。
這些偽善的人，非常清楚職場(chǎng)的本質(zhì)是利益。我們很討厭這種偽善的人，但這不妨礙偽善的存在。
老實(shí)人直腸子，說(shuō)話不過(guò)腦子，沒(méi)有心機(jī)，稍不注意就往往會(huì)被這樣的“偽善”的人所利用。
誠(chéng)實(shí)很可貴，但不能太坦誠(chéng)
老實(shí)人心里藏不住話，掏心掏肺的，狠不得把自己的老實(shí)讓所有人都知道，有什么都想著跟別人分享。
殊不知，背地里隨時(shí)被人出賣(mài)，就算你要待人以誠(chéng)，也必須也自己的尺度。做人要坦誠(chéng)，但在職場(chǎng)太過(guò)坦誠(chéng)絕對(duì)會(huì)吃虧。
不做理想主義者，利益大于理想
職場(chǎng)是一個(gè)交換利益的地方，一切活動(dòng)的基礎(chǔ)都是利益。如果你只看重理想，而能真正不明白利益的重要性，這也是絕大部分老實(shí)人被打擊的真正原因。
透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)
有利益競(jìng)爭(zhēng)的地方都不太適合老實(shí)人�！渡蹈M(jìn)城》的電視劇大家都看過(guò)，老實(shí)人到哪兒都吃香，但在職場(chǎng)中，并不是你對(duì)別人好，別人就會(huì)感激你。
有的甚至覺(jué)得你那樣做是應(yīng)該的，別人不但不會(huì)感激你，壓根就看不起你，你表現(xiàn)的越弱，他就越肆無(wú)忌憚欺負(fù)你，這個(gè)就是職場(chǎng)的本質(zhì)。
正所謂人善被人欺，馬善被人騎。在職場(chǎng)上也是一樣，別人不會(huì)因?yàn)槟憷蠈?shí)，而覺(jué)得你這人不錯(cuò)，可以交住。領(lǐng)導(dǎo)也不會(huì)覺(jué)的你做事踏實(shí)，可以培養(yǎng)。更多的是看不起你、利用你、欺負(fù)你。這就是職場(chǎng)的人性，也是當(dāng)今社會(huì)的人性。所以在職場(chǎng)上絕對(duì)不要當(dāng)老實(shí)人。
2 職場(chǎng)老實(shí)人的生存法則
要做好當(dāng)前的工作
努力做好日常的本職工作，無(wú)論是大事還是小事，都要全力以赴，這樣做不僅是在積累和準(zhǔn)備能量，也是在創(chuàng)造機(jī)會(huì)。要讓自己的才華讓周?chē)娜擞绕涫巧纤居兴私狻＿@樣一旦有機(jī)會(huì)就會(huì)有被考慮的幾率。
要學(xué)會(huì)做計(jì)劃
抓住機(jī)遇有賴(lài)于充分的準(zhǔn)備，你的學(xué)識(shí)、能力、經(jīng)歷等是準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)，而準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)和周密的計(jì)劃，則是促使你抓住機(jī)遇的良好技巧�？梢灾朴喼苊艿挠�(jì)劃去實(shí)現(xiàn)自己的求職目標(biāo)。平時(shí)多注意鍛煉自己的膽識(shí)，如充分利用在公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表意見(jiàn)的機(jī)會(huì)。
要敢冒風(fēng)險(xiǎn)
風(fēng)險(xiǎn)愈大通常也意味著機(jī)會(huì)。敢于冒風(fēng)險(xiǎn)的人不會(huì)都成功，但成功者中，很多是因?yàn)樗麄兏矣诔袚?dān)風(fēng)險(xiǎn)。另一方面還要廣交朋友，參與各種聚會(huì)，積極編織自己的人際關(guān)系網(wǎng)，朋友越多，機(jī)會(huì)也就越多，也就是說(shuō)朋友多了路好走。
要充滿自信
只有自信了，才會(huì)發(fā)揮自己的能力，才能有所作為，競(jìng)爭(zhēng)的方式方法是多種多樣的，要進(jìn)行正面競(jìng)爭(zhēng)，以正義戰(zhàn)勝卑鄙。獲得成功后，不驕不躁，勇于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和善于創(chuàng)新。
總之，老實(shí)人要學(xué)會(huì)動(dòng)腦，守護(hù)好自己創(chuàng)造的價(jià)值，成為工作和生活中的主人，這樣才會(huì)更大地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。
初入職場(chǎng)被欺負(fù)了怎么辦
根據(jù)美國(guó)“工作場(chǎng)所欺負(fù)研究所”的調(diào)查，超過(guò)三分之一的職場(chǎng)中人曾被上司、老板欺負(fù)過(guò)，形式有挨罵、遭鄙視、工作被搗亂等。有人力資源組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，四分之一的雇員在過(guò)去12個(gè)月之中有被欺負(fù)的經(jīng)歷，這種現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)不景時(shí)更嚴(yán)重，員工深陷老板和上司的魔掌。
工作場(chǎng)所欺負(fù)嚴(yán)重影響了受害者的心理健康。有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，許多受害者持續(xù)經(jīng)歷著恐懼、壓抑、自尊降低、焦慮抑郁等心理問(wèn)題。工作場(chǎng)所欺負(fù)也給受害者帶來(lái)了一系列的生理問(wèn)題，受害者患慢性疾病如心血管疾病的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非受欺負(fù)者，頭痛、慢性疲勞、精力不足、注意力分散和過(guò)度警覺(jué)等也很常見(jiàn)。
最嚴(yán)重的，是欺負(fù)能造成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)與自殺。一些受害者最終無(wú)法忍受而結(jié)束自己的生命。一項(xiàng)在挪威的研究發(fā)現(xiàn)，遭受欺負(fù)的受害者中，有40%的人在某一階段有自殺的念頭。對(duì)日本企業(yè)員工的研究也發(fā)現(xiàn)，被欺負(fù)是導(dǎo)致自殺的一個(gè)顯著原因。
欺負(fù)還有“漣漪效應(yīng)”，能影響到目擊者以及受害人工作以外的社會(huì)關(guān)系。一項(xiàng)對(duì)1137人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，22%的目擊者辭掉了工作，70%感到緊張。欺負(fù)事件會(huì)使受害者的朋友或家人卷入是非，造成了受害者與朋友或家庭關(guān)系的緊張。
哪些老板愛(ài)欺負(fù)人？
美國(guó)兩所大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老板感到無(wú)能時(shí)，容易通過(guò)欺負(fù)下屬員工的方式來(lái)維護(hù)虛弱的自我心靈。南加州大學(xué)的研究者法斯特稱(chēng)，權(quán)力的缺點(diǎn)是提高了對(duì)人的要求，使掌權(quán)者感到不安全，這是上司和老板們經(jīng)常感到無(wú)能的重要原因。研究者通過(guò)4個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究了410名來(lái)自真實(shí)工作環(huán)境的志愿者后發(fā)現(xiàn)，缺乏安全感的上司在得到自尊心的激勵(lì)后，會(huì)減少專(zhuān)橫的行為。加州大學(xué)伯克利分校的研究者塞麗娜·陳稱(chēng)：“一定要讓他們?cè)谀硞�(gè)方面自我感覺(jué)良好�！边@意味著，即使是恭維上司的某種嗜好或工作以外的活動(dòng)，似乎也能讓他們感到不那么窩囊，從而減少你被欺負(fù)的機(jī)會(huì)。雖然拍馬屁可能是解決辦法，但也有專(zhuān)家指出，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，支持上司的工作才是上策。
心理專(zhuān)家佟梅梅稱(chēng)，愛(ài)欺負(fù)人的老板內(nèi)心常常被日復(fù)一日的不安全感、孤獨(dú)、無(wú)意義、空虛所占據(jù)，人際之間的競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力、無(wú)助、恐懼，讓其時(shí)時(shí)處于緊張焦慮之中。為對(duì)抗焦慮，他們欺負(fù)比自己弱小或職位低的人，使自己獲得安全感、自信心和掌控以前的感覺(jué)，最重要的是可以消除內(nèi)心的焦慮和不安。此行為若超過(guò)一個(gè)月，就需要尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)。
案例
Amy之前的老板Kate是一個(gè)脾氣很壞、欺負(fù)下屬的人。在Amy給Kate做秘書(shū)的3個(gè)多月里，Amy幾乎天天挨罵，她回憶道：
Kate總是指手畫(huà)腳發(fā)很多命令，比如“你去洗杯子！”當(dāng)我干了一半，她又接著說(shuō)：“你去倒杯茶！”“你把桌子收拾收拾！”等我把桌子收拾好了，她開(kāi)始罵我：“我讓你洗杯子怎么還沒(méi)洗？”有好幾次，她找不到我交給她的文件或傳真，就硬說(shuō)我沒(méi)有給她；還有一次，她給每個(gè)下屬都發(fā)了E-Mail安排任務(wù)，包括我要干的活，可是她的發(fā)送名單上漏了我的郵箱，結(jié)果我自然沒(méi)有完成。開(kāi)會(huì)時(shí)，她對(duì)我大喊大叫：“我讓你做的事，你為什么不做？”我大吃一驚，讓收到E-Mail的同事打印一份出來(lái)，果然是Kate自己打的抄送者名單中沒(méi)有我。盡管如此，她也沒(méi)有表示出絲毫的歉意，只對(duì)我說(shuō)：“你現(xiàn)在還有20分鐘的時(shí)間去完成！”
欺負(fù)的力量過(guò)于強(qiáng)大，導(dǎo)致與欺負(fù)者認(rèn)同
心理咨詢(xún)師舒幼娥認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人從小受的否定太多、懲罰太嚴(yán)厲的時(shí)候，自我價(jià)值感會(huì)比較低，容易自我否定和懲罰。他們一直被欺負(fù)，但在忍受著欺負(fù)的同時(shí)，也在向施虐者認(rèn)同，學(xué)會(huì)了如何欺負(fù)別人。當(dāng)他們走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)者的角色之后，“多年的媳婦熬成婆”，就以施虐者的姿態(tài)出手了。
案例
在Sharon的很多下屬或同事看來(lái)，她就是欺負(fù)人的上司。Sharon才三十出頭，就在大型美資企業(yè)擔(dān)任高管。她的管理風(fēng)格以強(qiáng)悍著稱(chēng)，其為人率真和良好的執(zhí)行能力有口皆碑。最近她接手了一批新人下屬，感到很生氣：“那些人太懶了！連英文E-mail都寫(xiě)不好，里面錯(cuò)字連篇，寫(xiě)好了自己都不會(huì)核對(duì)一下嗎？發(fā)給客戶(hù)的表格亂得一塌糊涂！這分明就是態(tài)度問(wèn)題，我今天在辦公室把他們罵得狗血淋頭，竟然還有一個(gè)人提出了辭職！”
舒幼娥：你的下屬做不好事情就是因?yàn)閼�、態(tài)度不好嗎？有沒(méi)有能力上的原因？
Sharon：我以前開(kāi)始工作時(shí)也有很多不會(huì)的啊，還不是加班加點(diǎn)地想辦法做出來(lái)了？在我的感覺(jué)里，工作上只要足夠努力，什么都可以做成的。
舒幼娥：你覺(jué)得在你周?chē)卸嗌偃丝赡鼙饶愀斆髂芨�、�?huì)想辦法？如果他們像你那樣拼命，他們現(xiàn)在會(huì)在什么位置上？
當(dāng)Sharon認(rèn)識(shí)到下屬或許存在能力上的不足，甚至個(gè)人性格中的動(dòng)力不足，而不是像她所想的“故意消極怠工”，自然就沒(méi)那么生氣了。
內(nèi)在沖突投射到工作中，把下屬局限當(dāng)態(tài)度問(wèn)題
Sharon為什么會(huì)傾向于把下屬的局限看成是工作態(tài)度問(wèn)題呢？這跟她成長(zhǎng)所處的家庭中人際關(guān)系的模式有關(guān)。她的父母長(zhǎng)期吵架，斗得你死我活，所以她的內(nèi)心中已經(jīng)有了很穩(wěn)固的沖突對(duì)抗模式，當(dāng)有問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)事情不如她所愿的時(shí)候，她就會(huì)傾向于把這種模式投射到別人身上，認(rèn)為別人是故意來(lái)對(duì)抗她的，這樣她自然很容易生氣，愛(ài)欺負(fù)下屬。
哪些下屬容易被欺負(fù)？
心理專(zhuān)家認(rèn)為，具有以下人格特征者容易成為工作場(chǎng)所中的被欺負(fù)對(duì)象：情緒不穩(wěn)定，容易煩惱，容易受到環(huán)境影響，性格較為內(nèi)向，責(zé)任心比較強(qiáng)，逃避現(xiàn)實(shí)。這些人往往社會(huì)技能較低，在公司資格也很低，獲得同事的支持較少，導(dǎo)致了他們的自尊心很弱，習(xí)慣于逆來(lái)順受，最容易遭受資格老或地位高者的欺負(fù)。
那么，這些人格是怎樣形成的呢？佟梅梅分析，老被欺負(fù)的往往都是逆來(lái)順受的人。在兒童時(shí)代，他們的父母在管教上有很多限制，不允許自由探索，導(dǎo)致他們無(wú)法獲得控制的感受，不知道如何影響外界，對(duì)自己的能力產(chǎn)生疑慮，自認(rèn)為無(wú)法取得成功。特別是在4~6歲的階段，這是人格發(fā)展的主要任務(wù)是培養(yǎng)主動(dòng)性，假如父母經(jīng)常否定兒童，例如常給予笨蛋、飯桶、蠢貨等貶抑性評(píng)價(jià)，會(huì)嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，使他們?nèi)狈χ鲃?dòng)性，只能依賴(lài)別人而且感到內(nèi)疚，無(wú)法形成面對(duì)困難和追求目標(biāo)的勇氣，更談不上推動(dòng)人生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
案例
Ben是一位高中生物老師，課講得不錯(cuò)，上學(xué)期還被學(xué)校評(píng)為優(yōu)秀教師。與此同時(shí)，在他的課上，學(xué)生不太遵守課堂紀(jì)律，經(jīng)常起哄，但他不敢發(fā)火；別人找他借錢(qián)、幫忙，他總是不能拒絕，導(dǎo)致錢(qián)、時(shí)間總是不夠用。一次，領(lǐng)導(dǎo)讓他幫學(xué)校做網(wǎng)站，還限定時(shí)間，他也感到不公平、委屈。他不明白為什么自己從小到大一直是被人欺負(fù)的：從幼兒園到高中同學(xué)們都不喜歡他，不跟他玩，還常常嘲笑他、戲弄他。
自我價(jià)值低，需通過(guò)“賄賂”建立關(guān)系
在Ben的感覺(jué)中,自己是個(gè)一無(wú)是處的人：他高大魁梧，卻離自己理想中白面書(shū)生的形象相去甚遠(yuǎn)；他讀的大學(xué)不是國(guó)內(nèi)最好的大學(xué)，讓他在人前矮三分；他講課講得不錯(cuò)，但因?yàn)楣懿蛔W(xué)生，所以覺(jué)得做老師也很失敗。
舒幼娥分析，正因?yàn)橛X(jué)得自己不值得別人的尊重，所以當(dāng)他去交朋友的時(shí)候，他會(huì)想要用另外的東西去“賄賂”別人，如很主動(dòng)地問(wèn)對(duì)方是否需要幫忙或需要借錢(qián)。在這種情況下，他交到的朋友自然是容易占便宜的類(lèi)型。
安全感差，內(nèi)心恐懼，難以拒絕他人
領(lǐng)導(dǎo)找Ben做額外的工作，他不敢拒絕，擔(dān)心“我若不幫忙，他們會(huì)不會(huì)以后故意在哪兒刁難我”；學(xué)生課堂上吵鬧，他不敢批評(píng)，擔(dān)心“要是學(xué)生生氣了，故意編一些小報(bào)告到校長(zhǎng)那里，我豈不遭殃”。
舒幼娥稱(chēng)，在這種擔(dān)憂中，他除了忍受也別無(wú)他法；但也正因?yàn)樗倪@種忍受，促使了周?chē)娜烁翢o(wú)忌憚地對(duì)待他。
專(zhuān)家給“受氣包”的建議：
建立人際間的界限
很多受欺負(fù)的人從小時(shí)候起就是父母的“情緒垃圾桶”，導(dǎo)致孩子會(huì)很注意觀察周?chē)娜说男枰�。有部分這樣的孩子在長(zhǎng)大以后，難以區(qū)分自己與他人的需要，容易把別人的責(zé)任往自己身上攬，也難以拒絕別人的要求。
Ben有一次在習(xí)慣性地答應(yīng)借錢(qián)給同事之后，他轉(zhuǎn)念想到了應(yīng)該拒絕，于是他說(shuō)：“真不好意思，我身上沒(méi)帶錢(qián)。”這對(duì)于他來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。要是在以前，他即使沒(méi)帶錢(qián)，也會(huì)飛快地跑去銀行取了錢(qián)拿給別人。
學(xué)會(huì)對(duì)上司說(shuō)“不”
很多人不是不想拒絕，而是在他們的感覺(jué)中，說(shuō)“不”就意味著關(guān)系的終結(jié)，甚至是毀滅。所以當(dāng)他們學(xué)會(huì)用不對(duì)抗的方式來(lái)說(shuō)“不”的時(shí)候，就可以拒絕了。
Ben只要對(duì)想要給他額外工作的校領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“我很愿意給學(xué)校幫這個(gè)忙，只是我最近確實(shí)很忙，如果你們不著急的話，我一個(gè)月后就可以開(kāi)始做。”如果這樣說(shuō)，校領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)讓別人去做了。
加強(qiáng)自我價(jià)值和安全感
當(dāng)我們感覺(jué)自己沒(méi)有價(jià)值、不被愛(ài)的時(shí)候，我們的行為方式就墜入“被欺負(fù)”的深淵，所以，要改變這種狀況，我們需要改變我們內(nèi)在的感覺(jué)�？梢悦刻煸谛闹蟹磸�(fù)告訴自己“我是有價(jià)值的，我是被愛(ài)的，我是獨(dú)一無(wú)二的”，并體味這種美好的感覺(jué)。當(dāng)你確實(shí)相信的時(shí)候，你外在的世界也會(huì)發(fā)生改變。
Amy最后實(shí)在無(wú)法忍受上司的壞脾氣，提出了辭職。在她跟同事的告別信中，她說(shuō)相信自己會(huì)找到更好的工作，三周后她果真找到了。這個(gè)世界上沒(méi)有什么特別壞的事情，即使有時(shí)候有些事在表面上看起來(lái)是令人難以接受的，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這些都是人生給我們的禮物。
初入職場(chǎng)被欺負(fù)了怎么辦 篇1
什么是老實(shí)人？老代表成熟，有經(jīng)驗(yàn)，實(shí)代表做事兢兢業(yè)業(yè)，踏實(shí)肯干。有人說(shuō)現(xiàn)在的企業(yè)都欺負(fù)老實(shí)人，真的是這樣嗎？
1.老實(shí)不代表情商低
職場(chǎng)中近些年有一類(lèi)人比較多，那就是活在自己的世界里，從不與同事周邊的人交流，別人給他打招呼裝聽(tīng)不到，見(jiàn)了人還躲……這類(lèi)人我們稱(chēng)之為“老實(shí)人”。
此老實(shí)人并不是那種踏實(shí)、忠厚、規(guī)矩，而是情商低，不懂交際。情商低的人往往還比較敏感，本來(lái)一視同仁的事情他們覺(jué)得你是在故意欺負(fù)他。就算真的挨欺負(fù)了，由于平時(shí)人緣不怎么樣，也沒(méi)什么人幫忙，這算不算是自作自受呢？
2.老實(shí)人不代表“蠢笨”
“都教你這么久了，怎么還是這樣？”工位上一個(gè)戴眼鏡的中年男子對(duì)旁邊站著的瘦小年輕人“罵道”。其實(shí)不算罵，最多語(yǔ)氣重一點(diǎn)。
“對(duì)不起李哥，下次一定主意�！鄙硇问菪〉�.年輕人嘴上唯唯諾諾，保證下次不再犯。
李哥：“小張啊，你這問(wèn)題犯的不是一回兩回了，再這樣只能找人事來(lái)和你談了�！�
小張：“別介啊，李哥，我知道我笨，但希望您能多給我一次機(jī)會(huì)。”
“真是塊木頭！”和小張結(jié)束談話后，李哥很無(wú)奈的自語(yǔ)。果然小張不負(fù)眾望，再次把工作給搞砸了。于是試用期還沒(méi)結(jié)束，小張就卷鋪蓋走人了，但是小張并沒(méi)有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，覺(jué)得公司欺負(fù)老實(shí)人，那么小張算老實(shí)人嗎？
3.老實(shí)人不是心靈脆弱的擋箭牌
心靈脆弱，更確切的說(shuō)法是以自我為中心。新生代的不少孩子從小在蜜罐中長(zhǎng)大，平時(shí)也沒(méi)受過(guò)什么挫折，到了職場(chǎng)中難免會(huì)有所不適應(yīng)。
這天小王在工作中稍微犯了點(diǎn)錯(cuò)，被主管批評(píng)。說(shuō)實(shí)話主管是個(gè)南方人，平時(shí)說(shuō)話溫柔的像只蚊子，這次批評(píng)最多也就聲音稍微大點(diǎn)，可小王就受不了了，覺(jué)得主管欺負(fù)老實(shí)人。說(shuō)什么我媽都沒(méi)罵過(guò)我，你敢罵我，勞資不干了！這說(shuō)話的聲音都超過(guò)了主管的批評(píng)。
沒(méi)錯(cuò)，在家里父母當(dāng)然會(huì)寵著你，因?yàn)槟闶撬麄兊暮⒆�。但在職�?chǎng)你又算什么呢？千萬(wàn)不要侮辱老實(shí)人的頭銜，這不是你撒嬌的擋箭牌。
4.你只是口頭上的老實(shí)人
馬上要下班了，總監(jiān)匆匆走進(jìn)員工區(qū)，對(duì)部門(mén)員工說(shuō)：“今天晚上都晚點(diǎn)走，領(lǐng)導(dǎo)過(guò)來(lái)視察。”別的員工就算心里不情愿，但也都比較響應(yīng)號(hào)召。只有一個(gè)人比較另類(lèi)，他是前天剛轉(zhuǎn)正的小白。小白說(shuō)了：“我能不能提前走啊，家里有事？”
總監(jiān)：“什么事，方便說(shuō)一下嗎，著急的話你可以提前走。”
小白支支吾吾的也說(shuō)不出什么所以然，因?yàn)樾“讐焊鶝](méi)事，就是不想留下來(lái)加班。小白雖然轉(zhuǎn)正了，但這個(gè)人平時(shí)表現(xiàn)算不上有多好。遇到什么好處總是第一個(gè)上，碰到臟活累活卻留給別人，在部門(mén)忙的時(shí)候總是找各種借口開(kāi)溜……嘴里卻說(shuō)著：“我是老實(shí)人，你們別欺負(fù)我！”如果只是看外表好像還真是如此，但干的事真讓人不開(kāi)心。
那些勤勤懇懇、規(guī)矩敬業(yè)、踏實(shí)肯干的老實(shí)人，職場(chǎng)確實(shí)需要保護(hù)，可對(duì)于蠢笨呆傻以及偷奸�；�，這種“老實(shí)人”就算被欺負(fù)也是咎由自取吧？
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