面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)總是緊張?jiān)趺崔k
與領(lǐng)導(dǎo)單獨(dú)見面本是一件尷尬的事情，因此也就難免會(huì)覺得緊張，那么對(duì)于職場(chǎng)人來說該如何消除緊張情緒呢?今天小編分享的是面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)總是緊張的解決方法，希望能幫到大家。
面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)總是緊張的解決方法
一、單刀直入承認(rèn)緊張
為避免緊張心理的加劇，在你走進(jìn)辦公室見到領(lǐng)導(dǎo)的那一刻，不妨先直截了當(dāng)?shù)爻姓J(rèn)：“見到您，我心里非常緊張!”見來者先說怕，許多領(lǐng)導(dǎo)往往會(huì)這樣說：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的領(lǐng)導(dǎo)或許會(huì)想：難道我平時(shí)很嚴(yán)肅，很正經(jīng)。如此一來，一些領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)表現(xiàn)出格外的熱情和隨和，即使你一時(shí)仍然緊張，他們也會(huì)因你的坦誠(chéng)而給以諒解。從另一方面來說，自己承認(rèn)有點(diǎn)怕，并公開說了出來，等于放下了心理包袱，情緒就會(huì)慢慢地輕松起來。
事實(shí)通常是這樣：你越不承認(rèn)緊張，心理反而會(huì)越來越緊張。
二、隨身帶個(gè)小玩藝
心情緊張，這與你和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系生疏有著很大的關(guān)系。交談前，不妨隨身帶個(gè)自己熟悉的、常用的小玩藝，像旅行剪刀、打火機(jī)、鑰匙串、小型計(jì)算器等，以備必要時(shí)玩玩，調(diào)節(jié)心理。心理學(xué)家認(rèn)為：怯懦或緊張時(shí)，擺弄擺弄自己熟悉的東西，可以起到緩解作用。因?yàn)檫@種東西經(jīng)常和自己在一起，熟悉了，會(huì)有一種親切感和可靠的信賴感，無(wú)形中會(huì)給你一種膽量，還可以分散過于集中的思想，幫助你活躍思維，打開思路。另外，帶個(gè)小玩藝，在交談的空隙擺弄一下，還可避免冷場(chǎng)時(shí)無(wú)事可做而越發(fā)緊張的情況。當(dāng)然，要掌握分寸，一旦緊張消除，小玩藝就要自然放好，不能長(zhǎng)玩不息。
三、了解興趣談興趣
在與領(lǐng)導(dǎo)交談前，可先向熟人了解一下他的興趣和愛好。如果領(lǐng)導(dǎo)喜歡下棋(或書法、或垂釣等)，那么，見面時(shí)，就先從這些他感興趣的話題入手。了解興趣談興趣的目的，是為了找到共同的語(yǔ)言，及時(shí)溝通感情和融洽氣氛。涉及到感興趣的話題，領(lǐng)導(dǎo)的話就會(huì)多起來，感情也會(huì)投入些，態(tài)度自然會(huì)親切和平和。幾句來去之后，你的心情也許就不會(huì)感到緊張了。
要注意的是，在談及感興趣話題時(shí)，一定要實(shí)事求是，不要恭維和夸張，如領(lǐng)導(dǎo)的棋藝并不精，你卻硬說很高很高，那反而會(huì)被他懷疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成緊張的氣氛。就地取材先閑聊，如領(lǐng)導(dǎo)沒有什么特別的興趣愛好，或者他的興趣你自己不懂，談不出內(nèi)容，那么，不妨采用就地取材閑聊的辦法。有交際經(jīng)驗(yàn)的人總是這樣：
先說上幾句閑話，待彼此有了一定的氣氛后再進(jìn)入正題。為使閑話自然得體，可就地取材。就地取材的內(nèi)容是很多的：像辦公室的陳設(shè)、墻上掛著的報(bào)紙雜志、近來的天氣、領(lǐng)導(dǎo)的衣帽服飾等。如正遇上天氣特別冷，就可以天氣為材，如桌子上有一只新型的茶杯，可以先觀賞一下杯子，然后就談?wù)勊奶攸c(diǎn)。先閑聊幾句的意義主要在于：一是可從中捕捉到領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時(shí)的心情，以及時(shí)調(diào)整自己的話語(yǔ);二是可以掩飾和緩解自己心情的緊張;三是可以為進(jìn)入正題作過渡，起橋梁作用。
四、相信領(lǐng)導(dǎo)通人情
有些人不敢與領(lǐng)導(dǎo)交談，主要是平時(shí)跟領(lǐng)導(dǎo)接觸不多，不了解其性格，怕領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度不好，怕領(lǐng)導(dǎo)不通人情。抱著這種心態(tài)去交談，還會(huì)不緊張嗎?因此，在交談時(shí)，先要相信領(lǐng)導(dǎo)是通人情的，是不會(huì)動(dòng)輒發(fā)脾氣的。事實(shí)上，許多領(lǐng)導(dǎo)干部是喜歡與普通群眾接觸的，通人情、講道理、態(tài)度好的領(lǐng)導(dǎo)是絕大多數(shù)。
只要你反映的事、說的話是合情合理的，即使是為了個(gè)人，也用不著緊張。有些人怕與領(lǐng)導(dǎo)交談是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的威望高、名聲大，這更是怕得沒理。應(yīng)該曉得，越是威望高名聲大的領(lǐng)導(dǎo)，他們的態(tài)度和脾氣就越好，就越是通人情。
五、相信自己能成功
有些人害怕與領(lǐng)導(dǎo)交談，是由于后果考慮得過多過壞，生怕交談不成，反而讓人留下一個(gè)不好的印象，無(wú)端惹上一身麻煩。后果考慮過多過壞，心理壓力就大了，緊張的心情也就難免。為避免緊張，要淡化交談的意義，把與領(lǐng)導(dǎo)的交談視作與常人的交談完全一樣。要有這樣的思想：萬(wàn)一談不成，也沒有什么大不了。在淡化交談意義的同時(shí)，要相信自己有能力、有水平與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)話，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充滿自信，緊張就不會(huì)纏繞你了。
職場(chǎng)中克服見領(lǐng)導(dǎo)恐懼心理
應(yīng)該正確評(píng)估自己、接受自己。
不要過高地把自己定位于無(wú)所不能，也不要把自己看得一無(wú)是處。每個(gè)人都是有所能而有所不能，找到自己最擅長(zhǎng)的那一點(diǎn)，并使之最大化，你就會(huì)備感輕松。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，凡事量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)也是明智的表現(xiàn)。不要時(shí)時(shí)處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處比。這樣你就不用擔(dān)心在領(lǐng)導(dǎo)面前會(huì)有什么不對(duì)的地方，或擔(dān)心會(huì)遭到批評(píng)。
坦誠(chéng)接納這種現(xiàn)象。
就是說，把自己害怕上級(jí)的這種心理狀態(tài)原原本本地容納下來，把它看作是自己人際交往的特點(diǎn)之一。寧愿帶著這樣的特點(diǎn)去和領(lǐng)導(dǎo)真實(shí)交往，也不削足適履地硬弄出一套去適應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)，不過千萬(wàn)要相信任何領(lǐng)導(dǎo)都不會(huì)因?yàn)槟阌悬c(diǎn)兒怕他而恨你，倒是你不拿他當(dāng)回事兒更容易形成問題。 3、堅(jiān)持自己的判斷，嘗試說服別人理解自己的想法。因?yàn)樵綋?dān)心面對(duì)上司，就越讓上司覺得你是個(gè)小孩子，沒有主見，反而讓上司更沒有好感。另外就是要學(xué)習(xí)拒絕別人的請(qǐng)求，尤其是熟人或者朋友。拒絕別人會(huì)讓這些人學(xué)習(xí)首先從自己的角度考慮問題，知己才能知彼，很難想象連自己的內(nèi)心需求都不清楚的人，會(huì)知道別人的需求。
樹立普通觀，不必神化上級(jí)。
苦于“上級(jí)恐懼癥”的人，無(wú)一例外地把上級(jí)給神話了�？嘤�“上級(jí)恐懼癥”的人不是期待自己和上級(jí)能有神交就是把上級(jí)想像成近乎上帝的某種神話�？傊�，肯定沒把上級(jí)當(dāng)成普通人。其實(shí)，上級(jí)就是被時(shí)勢(shì)的某個(gè)浪頭，推向了某個(gè)位置的那個(gè)普通人。把你推上那個(gè)位置，你也是被叫做上級(jí)的普通人。
與上司多交流。
在交流的過程中不但能克服見到上司產(chǎn)生的恐懼，同時(shí)也能明白上司對(duì)自己滿意的是什么，不滿意的是什么，能夠讓上司更了解你，同時(shí)你也更了解上司，應(yīng)該先讓自己足夠的放松，然后主動(dòng)在領(lǐng)導(dǎo)面前說話，坐在領(lǐng)導(dǎo)身邊，并與領(lǐng)導(dǎo)打招呼，看看會(huì)發(fā)生什么事情，當(dāng)然不會(huì)有任何事情發(fā)生。
勇敢地邁出第一步后，與領(lǐng)導(dǎo)相處的經(jīng)驗(yàn)就會(huì)得到內(nèi)心的強(qiáng)化，下次再面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)會(huì)有更多的信心。
保持一顆平常心
其實(shí)在職場(chǎng)中，保持一顆平常心是非常重要的，在接觸領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，既要尊重他們的職位，又要把他們當(dāng)作同事，放松心情，另外，自信也是很重要的，包括對(duì)自己的學(xué)識(shí)、才華和能力的自信，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)信任的自信;再有就是把與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系看得客觀一些、不要把自己放在領(lǐng)導(dǎo)的對(duì)立面，想到你和所有的同事包括領(lǐng)導(dǎo)都是為了完成一個(gè)共同的目標(biāo)走到一起來的，你實(shí)際上是在幫助領(lǐng)導(dǎo)完成目標(biāo)，把自己放在一個(gè)既是從屬又是主人的位置上，就不會(huì)產(chǎn)生對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的懼怕心理了。
與領(lǐng)導(dǎo)打交道的方法
1 在辦公室和領(lǐng)導(dǎo)坐面對(duì)面該怎么辦
有一句歌是這樣唱的：有一種想見不能見的傷悲。把它改一改，就適合坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面的人唱了：有一種想不見不能不見的傷悲。人世間確實(shí)有很多悲催，其中之一就是被安排在了和領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)屋里辦公，并且共用一張大方桌，兩人的`筆記本背靠背挨著。實(shí)話實(shí)說，這種概率以前約為零，眼下也不太多——在一些高舉自由平等、現(xiàn)代管理扁平化的辦公室里才會(huì)偶然出現(xiàn)。
如果你不幸攤到了這樣一種命運(yùn)，坐到了你頂頭上司的對(duì)面，那么首先要說聲節(jié)哀順變;其次，既來之則安之吧。全天下所有苦難者需要掌握的生存方針就是這樣簡(jiǎn)單：木已成舟，那么就暫時(shí)先受著吧。從大的方面講，這有助你個(gè)人涵養(yǎng)的提升，泰山崩于前而面不改色。從小的方面講，領(lǐng)導(dǎo)一定記住了你。
另外，有時(shí)候也不見得那么慘。因?yàn)榧蓱勵(lì)I(lǐng)導(dǎo)的淫威，你勢(shì)必將減少許多瞎聊天、逛淘寶、看視頻傻樂的時(shí)間，工作效率說不定就此飛躍起來，工作有起色，老板又坐你對(duì)面，看在眼里的機(jī)會(huì)也會(huì)比常人多出許多，這樣一來，付出總是有回報(bào)的—要知道這種所謂付出，原本就是上班的核心內(nèi)容。所以，你其實(shí)是在做分內(nèi)的事，但會(huì)收到超常的回饋。這樣一思考，坐在領(lǐng)導(dǎo)對(duì)面，是否也沒那么不堪了?
2 怎么應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的共餐邀請(qǐng)
其實(shí)這個(gè)事兒沒那么復(fù)雜。領(lǐng)導(dǎo)邀請(qǐng)一起吃飯，一般情況下，您就大大方方去吃一頓吧——從幾率上來說，這一頓應(yīng)該不需你掏錢。如果TA沒喊別人，指定只請(qǐng)你一個(gè)，那么情況就另當(dāng)別論。姑且可以有幾種可能。第一，TA找你有事商量。這說明你是值得商量的人選，多吃幾頓，離心腹不遠(yuǎn)。另外這事兒不宜被更多人知道，所以你也不要聲張。第二，TA看你順眼，純屬私人情誼。老板也是人，高處還不勝寒，所以，你的作陪是友情輸出。第三，TA對(duì)你有別的意思。如果經(jīng)你各種感官分析，覺得是這后一種，而你對(duì)這人又只想敬而遠(yuǎn)之，那么方案一，可以張羅再多幾個(gè)同事一起去;方案二，以晚上有約、以有家有室為擋箭牌;方案三，以減肥不吃晚飯為擋箭牌;方案四，婉拒無(wú)效，明拒。
3 怎么應(yīng)對(duì)同事?lián)尮�，甚至�?dāng)著你的面搶功
同事?lián)尮Γ怨庞兄�。功勞不易得，很多人都眼饞它。一般來說誰(shuí)匯報(bào)誰(shuí)加分。
每個(gè)層級(jí)都有曬表現(xiàn)的欲望。大家不想當(dāng)沉默的大多數(shù)。所以總會(huì)有不安分的人要先人一步，摘取勝利的果實(shí)。面對(duì)這種慣犯，偶爾被他搶一次，可能屬于生命的常態(tài)。但屢屢被搶，那就暴露了你個(gè)人的問題：守本不住。怎么辦呢?首先，工作內(nèi)容多多利用內(nèi)部郵件系。這樣做的好處，就是有記錄可查。其次用好“CC”(轉(zhuǎn)發(fā)抄送郵件)功能。凡是沒有保密要求的事項(xiàng)，都可以發(fā)給直接經(jīng)辦人的同時(shí)，抄送給所有相關(guān)人員，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的干系，也要給他“CC”一份。如此一來，收件人就會(huì)知道，還有若干人等都會(huì)知道這個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)展情況，搶功的人也會(huì)有所顧忌。這種情況之外，如果你遇到了當(dāng)著你的面搶功的極品同事，怎么辦呢?方案一，驚訝地看著他，然后用證據(jù)慢慢拆穿他—當(dāng)面拆穿顯得場(chǎng)面太尷尬。方案二，關(guān)注并投稿給“我的同事是個(gè)婊子”小組。
4 怎么應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)讓你做一個(gè)你很難完成的工作
領(lǐng)導(dǎo)的任務(wù)常常比你預(yù)想的麻煩一點(diǎn)——在你的預(yù)想里，最好什么事都不要自己動(dòng)手。怎么應(yīng)對(duì)呢?一般來說，先硬著頭皮接著為宜。你不能一開始就嫌它燙手，手一甩，就給拒了，這相當(dāng)于一種打臉行為。倒不是因?yàn)榫豢蛇`，而是，你都不嘗試一下，怎么知道自己不可為呢?如果你希望自己的職場(chǎng)順?biāo)煲稽c(diǎn)，你又沒有什么過硬的后臺(tái)，那么你的姿態(tài)還是得稍微積極一點(diǎn)。不管是老板，還是普通人——包括你自己，好好想一下，大家都喜歡一件事情交代出去，辦事的人能踏踏實(shí)實(shí)給你一個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果。你打了電話給快遞的人說10點(diǎn)要出門，請(qǐng)你9點(diǎn)半來取件，如果對(duì)方在指定時(shí)間敲門，你下次使用這家快遞的頻率一定會(huì)比拖到下午一點(diǎn)的公司更高一點(diǎn)。這道理很簡(jiǎn)單，人人都不喜歡麻煩。所以做麻煩的解決者比做麻煩的制造者會(huì)更受這個(gè)世界的歡迎。
5 領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)著領(lǐng)導(dǎo)說你工作有問題……
領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)著領(lǐng)導(dǎo)吐槽你———這說得有點(diǎn)繞——實(shí)際就是被大老板訓(xùn)了。遇到這種情況，當(dāng)然夠你郁悶幾天的。在有些威嚴(yán)的單位，這意味著你的天花板提前到了，你就收拾東西、整理心情準(zhǔn)備再出發(fā)吧。但是，在健康一點(diǎn)的單位，你還有機(jī)會(huì)。首先，要確認(rèn)自己工作的問題。
有問題，找到解決之法即可。不要在無(wú)關(guān)緊要的問題上—比如這下領(lǐng)導(dǎo)怎么看我，大領(lǐng)導(dǎo)以后又會(huì)怎么看我—花費(fèi)過多時(shí)間，圍繞你出現(xiàn)bug的核心事件，做好梳理工作。其次，總結(jié)問題與經(jīng)驗(yàn)。不犯錯(cuò)的人已經(jīng)和恐龍一起滅絕了，人人都會(huì)犯錯(cuò)，但如何對(duì)待它，卻決定了層次的高低。有的人令錯(cuò)誤變成了杯弓蛇影，永遠(yuǎn)都在忌憚它。有的人則把它變成了街坊，低頭不見抬頭見。聰明人會(huì)把它變成前任，有這么回事，但不再有來往。
【面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)總是緊張?jiān)趺崔k】相關(guān)文章：
面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)總是緊張的解決方法07-23
克服緊張,從容面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的職場(chǎng)攻略07-02
發(fā)言緊張?jiān)趺崔k07-27
科目二緊張?jiān)趺崔k如何消除緊張11-25
電腦總是藍(lán)屏怎么辦07-01
電腦總是死機(jī)怎么辦06-20
電腦總是死機(jī)怎么辦10-29
開會(huì)發(fā)言緊張?jiān)趺崔k緩解緊張的方法06-23
考駕照緊張?jiān)趺崔k08-12