壓力大掉頭發(fā)怎么做
1、心理調(diào)節(jié)
男人壓力大的時(shí)候，最容易掉頭發(fā)，同時(shí)還容易引起腎虛、失眠、神經(jīng)衰弱等疾病。壓力雖然是無(wú)形的，但是引起壓力的原因一定是有根據(jù)的，因此要從根源上找到原因，了解讓自己倍感壓力的地方在哪里，然后理清思路，盡量釋放壓力。
2、學(xué)會(huì)取舍
正常人在生活中都會(huì)面臨一些取舍，壓力其實(shí)也往往來(lái)自這些不經(jīng)意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯(cuò)了方向、浪費(fèi)了時(shí)間，因此負(fù)有沉重的精神壓力。實(shí)際上很多事情都難以兩全其美，學(xué)會(huì)取舍是人生的一大哲學(xué)，也是掃除自身壓力的最好方法。
3、向人傾訴
很多男人有了壓力都自己一人獨(dú)自扛著，從來(lái)不向任何人表達(dá)。其實(shí)釋放壓力最好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒，說(shuō)不定也能夠得到別人的幫助或是有用的建議。
4、轉(zhuǎn)移法
轉(zhuǎn)移法是解決壓力大掉頭發(fā)怎么辦這個(gè)問(wèn)題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)、彈琴、看書，把自己的'目標(biāo)轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移法并不是逃避問(wèn)題，而是給自己精神上一個(gè)緩沖和調(diào)節(jié)的時(shí)間，最終用更理智的思想解決問(wèn)題。
壓力大掉頭發(fā)
方法1：解除壓力。壓力會(huì)影響頭發(fā)的健康狀況，學(xué)會(huì)解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧?kù)o也能有效防止脫發(fā)的發(fā)生。
方法2：停止吸煙。煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)早老化，影響血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，停止吸煙，不但身體可變得更強(qiáng)健而且血液循環(huán)也會(huì)變好，頭發(fā)自然就健康。
方法3：保持水分。口渴應(yīng)多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分可順利到達(dá)毛囊。
方法4：多補(bǔ)銅。飲食中缺少銅的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)，防止脫發(fā)，應(yīng)多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。
方法5：多補(bǔ)碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
壓力與性欲處理不好易冷淡
揭開壓力與性欲之間復(fù)雜關(guān)系的研究者發(fā)現(xiàn)：夫妻之間若天天爭(zhēng)吵或者整日煩躁會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，從而使人體處于紊亂狀態(tài)。
皮質(zhì)醇是一種在壓力加重時(shí)分泌的一種激素，它的分泌就像信使一樣把此刻的困境告知大腦，然后大腦再進(jìn)行綜合分析并最終作出決定。來(lái)自斯坦福大學(xué)生命科學(xué)與神經(jīng)學(xué)系的羅伯特教授說(shuō)："隨著皮質(zhì)醇分泌的增加，能夠激發(fā)男女性欲的睪丸甾酮的分泌就相應(yīng)減少"。羅伯特教授是該領(lǐng)域的權(quán)威人士，并有該方面的著作出版--《應(yīng)對(duì)壓力相關(guān)疾病指南》。
相對(duì)女性來(lái)說(shuō)，男性的性欲受壓力的影響比較小，因?yàn)槟行缘牟G丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上，所以男性的性欲一般比女性的要強(qiáng)，男性也就顯得比較主動(dòng)、比較多情浪漫，尤其在他們年輕的時(shí)候。男性受壓力的影響，性欲可能會(huì)有一定程度的降低，但是絕對(duì)不會(huì)降低到對(duì)性愛毫無(wú)愛好的程度。男性在50之后，其體內(nèi)的睪丸甾酮會(huì)每年降低10%左右，50至60歲的男性人群中大約有10%的患有性欲減退癥，有些甚至對(duì)那個(gè)毫無(wú)愛好。
現(xiàn)在還不十分的清楚，究竟是什么因素影響以及如何影響女性體內(nèi)睪丸甾酮的分泌。有研究表明，體內(nèi)睪丸甾酮水平低的女性大都有性欲低下的癥狀。但是賓西法尼亞大學(xué)的研究者們的研究結(jié)果不支持上面的說(shuō)法，他們用了4年的時(shí)間，追蹤了35至47年齡段的326名婦女，每8個(gè)月測(cè)量一下她們體內(nèi)睪丸甾酮水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些有性欲減退癥狀的婦女與性欲正常的婦女體內(nèi)的睪丸甾酮水平?jīng)]什么區(qū)別。盡管如此，他們的研究還是發(fā)現(xiàn)性欲與睪丸甾酮的分泌水平還是有關(guān)聯(lián)的，女性體內(nèi)的睪丸甾酮分泌水平受壓力的影響波動(dòng)幅度較大，女性受壓力等外界因素的影響較之男性更輕易變的性冷淡。
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