心理健康小報(bào)簡單漂亮又字少
心理健康的人，會擁有快樂的生活，心理健康小報(bào)會帶給你什么呢？下面是百分網(wǎng)小編找來的心理健康小報(bào)資料，一起來看下吧!
簡潔的心理健康小報(bào)
心理健康小報(bào)內(nèi)容：大學(xué)生擇業(yè)心理素質(zhì)
1.敢于競爭，善于競爭。
人們時(shí)常把當(dāng)今的世界稱為競爭的時(shí)代，大到國與國之間的對抗，小到人與人之間的競爭。競爭沖擊著人們的事業(yè)和生活，沖擊著人們的意識和思想，在求職擇業(yè)上亦是如此。
(1)敢于競爭：當(dāng)今的時(shí)代，競爭機(jī)制已經(jīng)滲入社會的各個(gè)領(lǐng)域和人生的整個(gè)過程。學(xué)習(xí)生活一開始，同學(xué)之間便開始了學(xué)習(xí)成績的競爭，人人都希望得到好成績，升人好的中學(xué)和大學(xué)。在大學(xué)階段，競爭更為激烈，評三好學(xué)生、優(yōu)秀畢業(yè)生，評獎學(xué)金，推薦研究生等，無一不和競爭聯(lián)系在一起。但是大學(xué)生自身的競爭意識在過去并沒有得到真正的強(qiáng)化，有的大學(xué)生面對競爭的挑戰(zhàn)顯得手足無措。深化改革的今天對大學(xué)生強(qiáng)化競爭意識提出了迫切要求，也提供了客觀環(huán)境。迎接新的挑戰(zhàn)，強(qiáng)化競爭意識是大學(xué)生在擇業(yè)前最基本的心理準(zhǔn)備。
大學(xué)生強(qiáng)化擇業(yè)的競爭意識，一是要在正確自我評價(jià)的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實(shí)力，敢于通過競爭去達(dá)到理想的目標(biāo)。二是必須在心理上準(zhǔn)備同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統(tǒng)告別。必須從社會進(jìn)步和深化改革的角度來加深對競爭機(jī)制的認(rèn)識，強(qiáng)化自身的競爭意識，自覺地正視社會現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，做好參加競爭的心理準(zhǔn)備。
(2)善于競爭：要想在求職與擇業(yè)中取得成功，僅僅敢于競爭還不夠，還必須善于競爭。善于競爭體現(xiàn)在具備良好的心理素質(zhì)、實(shí)力和良好的競技狀態(tài)。
在求職與擇業(yè)競爭中，應(yīng)注意期望值是否恰當(dāng)。期望值是個(gè)人愿望與社會需求的比值，期望過高會使心理壓力加大，注意力難以集中，造成焦慮，影響正常水平的發(fā)揮。
在求職面試時(shí)情緒一定要輕松自如。在面試時(shí)，要克服情緒上的焦慮和波，如果一個(gè)人自始至終地以良好的情緒對待學(xué)習(xí)、工作和生活，那他就有可能在競爭中獲勝。
要做到善于競爭，還要做到在面試時(shí)儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象;鍛煉出較好的口才，交流時(shí)口齒伶俐、表述清晰;合理利用有關(guān)規(guī)則等。
2.正確對待挫折
人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。一個(gè)心理健康的人對人生總保持著自信心，如喪失了自信心，就失去了開拓新生活的勇氣。順境中有自信心不足為奇。逆境中更需要自信心的支持。
生活中的.挫折是造就強(qiáng)者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會。遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭取新的機(jī)會。
樹立崇高的職業(yè)理想，與腳踏實(shí)地并不矛盾。失敗者常常感嘆求職擇業(yè)真難�，F(xiàn)實(shí)確實(shí)如此，尤其是理想的或熱門的職業(yè)更是如此，存在著激烈的競爭。這是商品經(jīng)濟(jì)社會普遍的現(xiàn)象。職業(yè)理想的追求與實(shí)現(xiàn)，并不一定取決于職業(yè)本身。在中外眾多的偉大科學(xué)家們的成長過程中，我們常�？梢钥吹剿麄儺�(dāng)初職業(yè)的起點(diǎn)并非那么“理想”。富蘭克林曾經(jīng)是個(gè)釘書工人，華羅庚初中畢業(yè)后便幫助家里料理小雜貨鋪，也曾在母校干過雜務(wù)�？梢姡^低的職業(yè)起點(diǎn)，并不貶低職業(yè)理想的價(jià)值，從現(xiàn)實(shí)的生活之路起步，也正是大多數(shù)科學(xué)家的職業(yè)理想迸發(fā)、形成的環(huán)境。
挫折是一種鞭策。雙向選擇的本質(zhì)意義是一種激勵手段，對優(yōu)勝者是這樣，對失敗者也是如此。它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來，徹底擺脫“等、靠、要”的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強(qiáng)的轉(zhuǎn)化過程，成為新時(shí)代的開拓者。
女大學(xué)生求職擇業(yè)比男大學(xué)生挫折更多，這是現(xiàn)在一種普遍的社會現(xiàn)象。從某種意義上說，女生擇業(yè)難，并不是社會對女生的需求量小。女生們要順利地?fù)駱I(yè)，從根本上說，在于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并以其優(yōu)勢去參加競爭。
心理健康小報(bào)資料：心理健康文章
征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1.突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼�，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕�。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2.睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價(jià)值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
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