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最有效的物理感冒退燒法有哪些
物理退燒的正確方法有哪些?一般來(lái)說(shuō)，發(fā)燒時(shí)體溫不超過(guò)38度是不建議服藥或者就醫(yī)治療的，可以在家通過(guò)物理的方法退燒，物理退燒的方法有很多，那么，究竟最有效的物理感冒退燒法有哪些呢?下面小編和你一起來(lái)看一看。
1、冷敷法
具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布后枕于頭下，小冰袋可放在腋根部。
注意：采用冷敷法時(shí)，要檢查冰袋是否漏水，并且在過(guò)程中應(yīng)該定時(shí)更換袋中的冷水。
2、溫水洗澡
如果發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)好的時(shí)候，可以通過(guò)洗溫水來(lái)幫助降溫。
注意事項(xiàng)：水溫要注意，應(yīng)該調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。因?yàn)樗疁靥邥?huì)引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。
3、35%酒精擦浴
酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以通過(guò)酒精幫助降溫。
具體方法：準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過(guò)冷，否則會(huì)引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時(shí)，用小毛巾從寶寶頸部開(kāi)始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋 窩、腹股溝處體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。
注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。
4、熱水泡腳
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適，同時(shí)還能幫助降溫。
具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來(lái)的不適感。
5、多喝水
發(fā)燒是一個(gè)身體消耗水分的過(guò)程，發(fā)燒時(shí)多喝水可以加快排汗、排尿，促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及代謝廢物排出，利于病情盡快康復(fù)。
感冒發(fā)燒的注意事項(xiàng)
1、喝水時(shí)應(yīng)少量多次喂溫開(kāi)水，或適量給予口服補(bǔ)液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫，同時(shí)避免脫水。
2、瓶裝果汁、果奶等糖分高，滲透壓高，會(huì)加重孩子胃腸負(fù)擔(dān)，不建議喝。
物理降溫的注意事項(xiàng)
1、無(wú)論采用那種降溫方式，建議最好在足底放個(gè)熱水袋，有利于減輕腦組織充血，促進(jìn)散熱，增加舒適。對(duì)冷敏感的患者、心臟病者不宜采用物理降溫。可用溫水擦浴。
2、皮膚有皮疹或皮下出血點(diǎn)，及皮膚有損害者都禁止運(yùn)用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免導(dǎo)致出血加重。
3、運(yùn)用物理降溫30分鐘后要測(cè)量體溫，要時(shí)時(shí)刻刻觀察患者的呼吸、脈搏、神志等變化。
4、冰塊降溫要注意經(jīng)常更換部位，以免引起凍傷。
5、物理降溫時(shí)，應(yīng)當(dāng)避開(kāi)擦拭患者的枕后、耳廓、心前區(qū)、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應(yīng)。
6、高熱寒戰(zhàn)或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒戰(zhàn)時(shí)皮膚毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，散熱少，如再用冷酒精刺激會(huì)使血管更加收縮，皮膚血流量減少，從而妨礙體內(nèi)熱量的散發(fā)。
7、物理降溫在擦拭過(guò)程中，皮膚冷卻較快，容易引起血管收縮，所以必須結(jié)合按摩患者的軀干，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于促進(jìn)散熱。
8、酒精擦浴應(yīng)避免胸部和腹部，以防引起內(nèi)臟器官充血，帶來(lái)不適或并發(fā)其他疾病。
感冒發(fā)燒吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過(guò)的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過(guò)它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
拓展：孩子感冒發(fā)燒怎么退燒
發(fā)燒您別急，不是壞事情
發(fā)燒即體溫(肛溫)超過(guò)38度，發(fā)燒時(shí)孩子會(huì)不舒服，昏昏欲睡，滿臉通紅，渾身發(fā)燙，很多家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心燒得厲害會(huì)不會(huì)出問(wèn)題。
其實(shí)，發(fā)燒雖然會(huì)讓孩子不舒服，但目前并沒(méi)什么證據(jù)證明發(fā)燒會(huì)給孩子造成傷害，也不會(huì)燒壞腦子，除非是少見(jiàn)的熱性驚厥持續(xù)狀態(tài)和中暑。相反，體溫升高可以減少孩子體內(nèi)微生物的復(fù)制和繁殖，也可以提高人體的炎癥反應(yīng)，有利于致病微生物的清除，發(fā)燒對(duì)孩子的病情恢復(fù)是有利的。
退燒藥雖好，使用要注意
1、孩子發(fā)燒，別急用藥
既然發(fā)燒不是壞事情，所以不要一發(fā)燒就立馬想著給孩子退燒，而且有些病毒感染之后就是要燒好幾天，退燒藥只能短期內(nèi)將溫度降低一些，不能預(yù)防熱性驚厥，也不能縮短生病的過(guò)程，你急或者不急，總還是要燒那幾天。
那退燒藥有什么作用呢?就是改善孩子的舒適度。大人發(fā)燒，有時(shí)候38℃就覺(jué)得非常難受，頭痛，渾身無(wú)力，話都不想說(shuō)一句，不過(guò)孩子對(duì)發(fā)燒的耐受能力似乎強(qiáng)于大人，有的孩子39℃的時(shí)一樣可以玩。
2、基礎(chǔ)病孩子，早用退燒藥
那什么時(shí)候給孩子用退燒藥呢?當(dāng)孩子覺(jué)得很不舒服的時(shí)候。但每個(gè)孩子對(duì)發(fā)燒的耐受能力不一樣，所以用藥的時(shí)機(jī)也可不一樣，中國(guó)最新的指南的意見(jiàn)是2個(gè)月以上，肛溫到了39度就可以用，或者發(fā)燒讓孩子明顯不舒服也可以用。
因?yàn)橥藷幰部赡墚a(chǎn)生副作用，所以不推薦在38.5℃以下給沒(méi)有其他基礎(chǔ)疾病的孩子用藥，但對(duì)有心肺功能不全、貧血、糖尿病或遺傳代謝性疾病的孩子，因?yàn)榘l(fā)燒會(huì)加快代謝，也會(huì)增加氧氣的消耗量，產(chǎn)生更多的二氧化碳，增加心輸出量，為避免心衰，代謝不穩(wěn)定等情況，可以在38.5℃之前用藥。發(fā)燒也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，所以有癲癇的孩子也應(yīng)該更早給藥。
3、退燒藥別交替用
無(wú)論是WHO，還是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)，還是中國(guó)的發(fā)熱指南，都認(rèn)為布洛芬和對(duì)乙酰胺基酚是對(duì)兒童相對(duì)更安全的退燒藥，布洛芬只能用于6個(gè)月以上的孩子，而且不要給頻繁嘔吐、脫水的孩子用，以免產(chǎn)生腎損害，對(duì)乙酰胺基酚可用于3個(gè)月以上的孩子，對(duì)嘔吐的孩子也可以用栓劑。
中國(guó)最新的指南明確不推薦聯(lián)合或者交替使用這兩種退燒藥�！赌釥柹瓋嚎茖W(xué)》明確建議只選用其中一種，加拿大兒科協(xié)會(huì)的建議也是不要交替使用，因?yàn)檫@樣有導(dǎo)致孩子肝功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議只選用一種，用藥量和方法參考說(shuō)明書(shū)使用即可，不要自行減量或加量。
家用退燒方 不能隨便用
有些家長(zhǎng)擔(dān)心退燒藥有副作用，就給孩子用物理降溫，殊不知這些措施做不好，適得其反。
�、� 不能給發(fā)燒的孩子捂汗，穿衣服要穿輕薄能吸汗的，厚度以孩子舒適為度。
② 退熱貼并不能退熱，溫水擦浴這樣的物理降溫退燒效果有限，還可能增加孩子的不適，如果不是因?yàn)榇┨嘁路⒅惺畹润w溫過(guò)高的情況，不建議使用。
③ 因?yàn)楹⒆悠つw嬌嫩，酒精可能經(jīng)皮吸收引起中毒，不能用酒精擦浴，也不要自己在家給孩子吃抗生素。
發(fā)熱伴隨代謝的增加，水分需求增大，無(wú)論是否使用藥物，都應(yīng)該讓孩子多喝水，不愿意喝水的孩子也可以試試淡一點(diǎn)的果汁，出汗多也可以喝口服補(bǔ)液鹽。
孩子發(fā)燒原因很多，感染、炎癥、腫瘤，以及代謝免疫等原因均可引起發(fā)燒，不同年齡段的孩子，發(fā)燒的原因和處理措施也不一樣。
是否需就醫(yī) 家長(zhǎng)巧判斷
1、不滿3個(gè)月：發(fā)燒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
孩子不滿3個(gè)月，只要體溫高于38℃，就應(yīng)該去醫(yī)院。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，尤其是新生兒期間(0-28天)，10%以上的發(fā)燒是嚴(yán)重感染所致，比如菌血癥、腦膜炎、肺炎等，而新生兒的免疫系統(tǒng)又很不完善，容易導(dǎo)致嚴(yán)重后果，美國(guó)的指南建議醫(yī)生將發(fā)燒的新生兒收住院治療。
1-3個(gè)月大的孩子發(fā)燒，大部分是自限性的病毒感染引起，但也有較大比例是細(xì)菌感染所致，但因孩子小不安全，鑒別起來(lái)很難，醫(yī)生需要做一些檢查才能將風(fēng)險(xiǎn)較低的那部分孩子篩查出來(lái)，家長(zhǎng)自己在家是無(wú)法判斷風(fēng)險(xiǎn)大小的，要做的就是及時(shí)把孩子送到醫(yī)院去。
2、3個(gè)月以上：判斷精神狀態(tài)是關(guān)鍵
3個(gè)月以上的孩子發(fā)燒，判斷孩子精神狀態(tài)很重要，如果精神不好也要及時(shí)去醫(yī)院。
判斷孩子精神好相對(duì)簡(jiǎn)單一些，如果孩子還有勁玩，會(huì)跟大人互動(dòng)，那說(shuō)明精神還不錯(cuò)。但要判斷孩子精神不好就沒(méi)那么容易了，如果家長(zhǎng)心里沒(méi)底還是早點(diǎn)去醫(yī)院，不要有僥幸心理。
如果孩子發(fā)燒的同時(shí)有頭痛、脖子硬、抽搐、喉嚨痛、耳朵疼、身上出皮疹或淤斑，反復(fù)嘔吐、腹瀉等伴隨癥狀，也應(yīng)該去醫(yī)院，2歲以下的孩子持續(xù)發(fā)燒超過(guò)24小時(shí)，2歲及2歲以上的孩子持續(xù)發(fā)燒超過(guò)3天也應(yīng)該去醫(yī)院，任何年齡體溫反復(fù)超過(guò)40℃，或者其他自己心里沒(méi)底的情況也要去醫(yī)院。
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