田徑的反思

　　在充滿活力，日益開放的今天，課堂教學是我們的任務之一，反思過去，是為了以后。反思應該怎么寫呢？以下是小編整理的田徑的反思，歡迎大家分享。

田徑的反思1

　　一、教材分析

　　快速跑是各種跑的基礎，是發(fā)展速度、動作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善機體氧代謝的重要手段。青少年時期處于身體全面發(fā)育階段，通過學習快速跑使學生正確掌握快速跑的基本技術，發(fā)展快速跑能力，提高機體的無氧代謝耐力，培養(yǎng)學生克服困難的堅強意志品質。

　　快速跑的教學采用從易到難、先技術后能力循序漸進的教學策略，分四個課時完成。教學內(nèi)容安排從蹲踞式起跑及起跑后的加速跑開始，然后進行途中跑、途中跑銜接終點沖刺跑、起跑到?jīng)_刺跑全程的學習及考核。

　　二、教學策略（思想）

　　快速跑是高中階段的學習重點，是全面貫徹體育與健康課程的重要目標，加強快速跑的學習對提高跑、跳等專項素質和全面發(fā)展身體素質起到促進作用，為中考體育考試打下堅實的基礎。根據(jù)快速跑的技術特點，從學生已有的認知能力和運動經(jīng)驗出發(fā)，以運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域為目標，根據(jù)學生年齡性別、身心發(fā)展規(guī)律開展活潑多樣、激發(fā)興趣、具有知識性、科學性、實效性的課堂教學，以掌握技術為立足點，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)健康樂觀的心理品質。

　　三、教學目標

　　1、了解掌握快速跑的基本技術，懂得體驗、歸納和評價快速跑的正確技術和練習方法，在日常生活和體育鍛煉中學會運用。

　　2、全面發(fā)展身體素質，提高身體靈敏、協(xié)調(diào)等專項素質，發(fā)展反應速度、運動速度、位移速度，提高快速奔跑能力，為體育中考夯實基礎。

　　3、磨煉意志，提高競爭意識，培養(yǎng)積極、健康、陽光的個性品質，樹立終身體育鍛煉的良好習慣。

　　4、培養(yǎng)學生嚴格的組織性和紀律性以及競爭意識、合作能力，體驗體育活動的樂趣。

　　四、教學內(nèi)容

　　田徑：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑四個部分）。教學重點：快速跑的反應速度、運動速度、位移速度。

　　教學難點：提高快速跑步頻、步幅，增強快速跑的節(jié)奏感。

　　五、學情分析

　　快速跑的是青少年時期的重要學習內(nèi)容，它貫穿小學到高中階段的體育教學。高中的學生在小學階段學習了跑的基本知識和基本技術，并對快速跑已有一定的認識和實踐體驗，在此基礎上進步明確快速跑的概念，掌握快速跑的基本技術，提高快速跑的能力。由于高中學生的力量、速度、靈敏等專項素質普遍較薄弱，對快速跑技術的掌握有一定困難，根據(jù)青少年心身發(fā)展特點，在教學中采用由易到難、先技術后能力循序漸進的教學策略，通過以貼近生活、模仿北京奧運等教學情景，營造活潑快樂、充滿競爭、積極向上的教學氛圍。使枯燥的田徑教學變得生動活潑，從而激發(fā)學生的學習興趣，達到提高課堂效率的目的。

　　六、教學組織與教法

　　1、通過學習體驗、成果展示、比賽競爭、自我評價等教學手段突出學生的主體，實現(xiàn)教與學的互動。

　　2、采用提問、思考、探究、合作的學習方式拓寬學生的`思維，培養(yǎng)學生的自主學習能力和創(chuàng)新意識。

　　3、設立不同的學習目標進行分層教學，根據(jù)能力、水平的差異加以區(qū)別對待，進行因材施教。

　　4、重視課堂安全教育，提高安全意識，避免意外傷害事故的發(fā)生。

　�。ㄒ唬┙虒W反思

　　快速跑課程的設計是針對青少年年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，根據(jù)青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力還比較薄弱的實際，探討如何在體育課堂教學中，運用科學、合理的教學方法，比較系統(tǒng)、全面、操作性強的教學手段，解決提高青少年快速跑能力以及相關的專項素質，提高身體有氧代謝能力以適應教育發(fā)展的需要為思路，開發(fā)出這套教學課程，在課時設計和教學實踐中存在幾個問題有待解決。

　�。�1）快速跑教學的設計為4個課時，在實際教學中從學生掌握技術、技能的情況來看并不理想，主要表現(xiàn)為學生對關鍵技術掌握不牢固，步頻不快、步幅不大、后蹬力量不足，4個課時完成快速跑全程的教學略顯倉促。

　�。�2）由于學生的腿、踝、膝、髖等關節(jié)的力量不足，腳落地緩沖不及時，容易造成部分學生腿部肌肉、脛、腓骨等關節(jié)和部位出現(xiàn)紅腫疼痛現(xiàn)象。

　�。�3）快速跑的教學下肢練習的比重大，沒達到全面發(fā)展身體素質的目的，應考慮達配其它的身體素質練習。

　　（二）教學建議

　�。�1）快速跑的課程設計應為5-7課時較為合理，高中的快速跑課程教學要運用正確的示范、掛圖、錄像等直觀手段，建立快速跑的正確概念。

　�。�2）高中的學生應以掌握快速跑的技術為主，著重發(fā)展步長指數(shù)、步頻指數(shù)及跑的放松性、節(jié)奏感，嚴格控制極限強度的快速跑，力量練習以徒手的快速力量練習為主，避免采用大重量、超負荷的練習。

　�。�3）教材達配要科學、合理，以全面發(fā)展身體素質為主導，避免身體局部重復練習，使學生產(chǎn)生厭倦情緒。

田徑的反思2

　　伴隨著新課改革的發(fā)展，人們不僅關注各院校專業(yè)課的教學方式，同時關注高效體育教學的改革方式。田徑教學作為普及度較高的一項運動，不僅能夠調(diào)節(jié)人體的生理機能，同時能夠強化身體素質，進而使院校學生的聽課狀態(tài)得到提升。然而根據(jù)實際情況可知，目前教練員田徑教學時遇到一定的挑戰(zhàn)與困難，例如部分學生對田徑教學沒有興趣、教練員據(jù)學生的實際情況開展教學方案，進而導致田徑教學的效果并不理想。

　　一、體育田徑教學中問題

　　1.田徑教練員的認知水平

　　為了更加準確地研究心理因素對田徑運動員日常訓練和比賽的影響，本研究調(diào)查了業(yè)余田徑體校教練員對心理因素影響田徑訓練的認識。教練員在青少年田徑訓練中起關鍵性和先決性作用，教練員對于心理因素影響田徑訓練的認知認可程度直接影響教練員在日常訓練中的訓練內(nèi)容設置和訓練方法，因此，教練員對于這一問題的態(tài)度在研究這一問題時有著重要作用，

　　2.宣傳因素

　　當前對我國的田徑運動的宣傳力度不足，青少年只是片面地認為中長跑就是田徑項目的全部。田徑運動還有許多子項目，學生沒有認識和了解到，這也在一定程度上阻礙了我國田徑運動后備力量的擴大，不利于我國田徑運動的發(fā)展與壯大。因此，需要加強田徑運動的宣傳，使青少年更加全面地認識田徑運動，激發(fā)學生的運動熱情，吸引更多的學生加入田徑訓練，擴大我國田徑運動的后備力量，推動我國田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

　　3.制度管理因素

　　田徑訓練水平與制度管理因素有著密切關系。當前我國田徑訓練的制度管理并不合理，過分注重成績，沒有打牢田徑訓練的基礎。一個科學的制度應是根據(jù)個體差異水平制定的合理的、長期的，而不是急功近利、過分注重名次的制度，現(xiàn)有制度忽視了學生的基礎訓練。因此，我們應制定合理的訓練制度，注重學生田徑訓練的基礎訓練，通過田徑比賽積累競賽經(jīng)驗，使學生得到更好的發(fā)展，從而為我國田徑運動提供強有力的后備力量，促進我國田徑運動事業(yè)的健康發(fā)展。

　　二、提升田徑教學開展的對策方法

　　1.放松訓練法

　　放松訓練法是一種重要的心理訓練方法，這種訓練法的應用，需要教師先為學生進行如何正確的放松講解，進而才能有效地緩解學生心理的壓力，防止其出現(xiàn)緊張現(xiàn)象。在進行放松訓練過程中，教師可以通過一些外在技巧，來吸引學生注意力，來對他們的肌肉進行放松訓練比如，教練員可以通過深呼吸方式來讓學生實現(xiàn)呼吸的放松，還可以通過甩胳膊或者踮腳的方式來進行身體肌肉的放松，另外，還可以通過想象的方式進行放松，通過一些比較寧靜輕松氣氛或者情境來進行自身緊張狀態(tài)的消除。在進行放松訓練的同時，為了保證學習訓練的認真性，還需要進行一定的意志訓練，可以通過語言對學生刺激，促進他們擺脫疲憊狀態(tài)，提升鍛煉意志。

　　2.根據(jù)田徑教學要求，提高教練員專業(yè)素質

　　教練員在中學體育田徑教學中，由于各方面的原因，存在不少的安全問題，嚴重影響了學生的身體健康，給田徑教學造成極大的阻礙。教練員要根據(jù)教學大綱進行深入分析，并提出合理的教學規(guī)劃，促進體育田徑教學質量的提高。教練員作為田徑課程的主要負責人，他們的專業(yè)素質直接影響到田徑運動的'教學質量。因此，教練員要加強重視，根據(jù)田徑教育的要求，提高教練員的專業(yè)素質。在素質教育不斷實施的今天，體育教練員也要加強對專業(yè)知識的學習，利用課余時間對相關知識進行有效補充，與時俱進，并能根據(jù)教學實際對自身教育方式進行改進。如，學�？梢远ㄆ趯�教練員進行專業(yè)素質的培訓，讓教練員通過及時的培訓學習，更新自己的教育思想，改革傳統(tǒng)的體育教學方法，促進體育課程高效進行。同時，學校也要注重對體育教練員的激勵，包括物質或精神的獎勵，促使教練員在體育教學崗位中不斷發(fā)展進步。

　　3. 創(chuàng)新訓練方式，豐富教學內(nèi)容

　　教練員還應不斷地對訓練內(nèi)容、訓練方式進行反思改進，豐富田徑訓練訓練內(nèi)容，創(chuàng)新田徑訓練訓練方式。教練員可以組織學生觀看比賽的視頻等，進行實踐經(jīng)驗的授課，也可以小組賽的形式等進行田徑訓練，增加訓練的趣味性，使學生更愿意進行田徑訓練。教練員還應注重學生的差異化水平，因為每名學生的身體素質、接受程度不同，如果采用單一的訓練方式，易造成成績好的青少年“吃不飽”、成績較差的學生“吃不好”的現(xiàn)象，教練員應根據(jù)學生的個體差異，制訂多元的訓練計劃，保證每一名學生都能夠得到最好的發(fā)展。

　　4. 制定科學合理的田徑訓練制度

　　當前我國田徑訓練依然采取競賽制度，這種重視比賽成績而忽視學生田徑訓練基礎練習的制度已不再適應學生田徑訓練的發(fā)展，也阻礙了學生田徑技能水平的提升。因此，我們應摒棄唯成績論，制定科學合理的田徑訓練制度。教練員應探究學生田徑訓練的規(guī)律，制定符合學生身體發(fā)展的訓練制度，注重學生田徑訓練的基礎練習，并通過比賽使學生積累實踐經(jīng)驗，科學地提升學生的田徑運動技能水平，促進學生運動成績的提高，推動我國學生田徑運動事業(yè)的不斷發(fā)展。

　　結束語：

　　總而言之，田徑訓練對提升學生的身體素質、促進學生的全面發(fā)展具有重要的作用。因此，教練員要從理論層面讓學生了解參與田徑運動對自身健康優(yōu)勢作用，從實踐方面調(diào)動學生參與田徑運動積極性和主動性，提高田徑教學質量，促進學生身心健康發(fā)展。

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