亚欧洲精品在线观看,窝窝影院午夜看片,久久国产成人午夜av影院宅,午夜91,免费国产人成网站,ts在线视频,欧美激情在线一区

第一次游泳作文

時間:2025-03-11 22:33:46 好文 我要投稿

第一次游泳作文經典(15篇)

  在平凡的學習、工作、生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。怎么寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編精心整理的第一次游泳作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

第一次游泳作文經典(15篇)

第一次游泳作文1

  這個暑假,媽媽幫我報了游泳班,聽到游泳兩字,我興高采烈地答應了。

  到了那里,我們換好了泳衣,教練就帶著我們開始熱身。熱身之后,教練走入水中,突然來了一個出其不意,把水潑到了我們身上,我一瞬間就懵了:咦?什么情況?惡作劇吧?還沒等我想明白,教練在催了:“下水下水!蔽覀凂R上下了水,誰知學游泳的第一課竟然是打水。老師讓我們趴在石板上,把腿放在水里,讓我們膝蓋不許彎,用大腿的力量在水里打出水花,打了大約一分鐘后,我們的腿都累得不行了,但教練一個勁地要我們再打。

  休息了一會兒,教練開始教下一個動作——憋氣。憋氣還好,一下子我就學會了,接著叫我們幾個大的去另一邊,讓我們雙手撐著地板,讓身體浮起來,然后打水。這個挺簡單,就是打水有些累,接著老師讓我們繼續(xù)下一個動作,把雙手伸開,然后憋氣,用打水的`力量往前沖,讓我們往前游,雖然我游的不算遠,但總算能游,因為我學得很認真。而我堂哥呢,教練總說他在那瞎搞,我在一旁偷笑。在教練的巡視下,我們反復練習,不一會兒就下課了,感覺時間過得飛快。

  回到家歇下來,突然覺得特別疲勞,又渴又餓,但我不想洗澡吃飯,只想倒頭大睡。晚上,我睡得特別香,但一覺醒來,卻是全身酸痛。盡管這樣,到了下午,我又像是打了雞血一樣,準時出現在游泳池邊,大概這就是游泳的魅力吧。

  我暗暗自喜,剛學幾天,我就學會了游泳的一點技巧,嘗到了其中的一些甜頭。

第一次游泳作文2

  星期六上午,我和爸爸、媽媽去迎賓館游泳館里游泳。

  開車去游泳館的路上,我心里既有點興奮又有點害怕。害怕是因為我怕游泳池里的水把我淹沒了;興奮是因為我第一次游泳,不知道是什么樣的。媽媽看出了我的.心思,說:“孩子,別害怕,游泳圈保護著你呢,沒事的!

  到了游泳館,我和爸爸走到了男性更衣室,媽媽則去了女性更衣室。我在更衣室里換好衣服,套上了游泳圈,懷著忐忑不安的心情走向游泳池。

  到游泳池邊上,我見到了媽媽。我說:“媽媽,我不敢下水。”媽媽說:“沒事的,孩子,來,抓住那邊,慢慢地下!蔽野凑諎寢尩闹笇ЫK于成功地下了水。等到媽媽下了水,一個新問題出現了——由于水太深了,我的腳夠不著地面,因此在水里我也就無法移動。我對媽媽說:“媽媽,水太深了,我沒辦法移動!眿寢屨f:“沒關系的,來,我來教你游泳。”“看著”,媽媽接著說,“手像這樣,先伸直,再往左右劃,讓雙手做個360度的圓圈,再回來,來,你試試!蔽野凑諎寢屨f的辦法游了幾次,可是我還是沒移動。我說:“媽媽,這個方法不管用,我還是沒移動!眿寢屨f:“孩子,你錯了,你沒有移動腳呀!看著,腳要像這樣,先彎在一塊,在舒展開,同時向兩邊移動,這樣就可以移動了。”我按照媽媽說的手腳并用地游泳,終于,我移動了!拔視斡纠!我會游泳啦!”我開心地叫著。

  游泳真好玩呀!

第一次游泳作文3

  我三歲時就很想學習游泳,但是因為膽子太小,只敢套著游泳圈在游泳池里玩水。

  四歲時,爸爸開始教我游泳,他十分耐心地糾正我的動作。我認真地按照爸爸教的去做,很快就能游好幾米了,但我始終不敢摘掉游泳圈?吹狡渌∨笥炎杂勺栽诘卦谟斡境乩镉蝸碛稳,我好羨慕。

  今年暑假,小叔叔來我家玩,他說一定要教會我游泳。

  這一天,我又套上游泳圈下水,結果被小叔叔連哄帶嚇摘了下來。我有些害怕,感覺自己的身體都在微微發(fā)抖。他安慰我不用緊張,說:“先張大嘴吸氣,然后憋住氣,把頭埋進水里,讓身體成一條直線浮在水面!蔽野凑帐迨褰痰姆椒,雙臂向后劃水,同時收腿,然后伸直雙臂,兩腿后蹬夾水。他耐心地一遍一遍給我做示范,慢慢地,我學會了動作,但手和腳配合得不好,還喝了幾口水。我有些灰心,不想再學了。

  爸爸媽媽看出了我的心思,他們讓我喝點水,歇會兒,并在一旁不停地鼓勵我。我很失望,但又不想輕易放棄,我不相信自己學不會。我著急得快哭了。“難道這么小的事我都做不好嗎?不行,我一定要戰(zhàn)勝自己,學會游泳!”我在心里不斷地給自己鼓勁兒。

  于是,我再次鼓起勇氣,下水了。小叔叔輕輕地托著我的腹部,讓我借助他的`力量浮在水面上練習。很快,我找到了感覺,能向前游了。叔叔的手什么時候松開了,我都沒有注意到。

  我終于學會了游泳,好高興啊!媽媽告訴我的道理果然沒錯:“功夫不負有心人!边@件事讓我懂得了遇到困難不能輕易放棄,只要堅持,就能勝利。

第一次游泳作文4

  放暑假了,媽媽給我報了游泳課。第一次去上課,我害怕得快哭了出來,媽媽鼓勵我,對我說:“你不要害怕,只要努力、勇敢的學就可以了!

  我來到游泳館,我的`好朋友也來了,他也有點害怕和我一樣,我倆相互給對方打氣。老師先帶我們下水,讓我們適應水里的溫度,和在水中的感覺。我們幾個都覺得好玩,就打起了水仗。

  這時,老師說:“各位同學,今天我們先學習學習憋氣飄浮。在學之前我們要做泳操!庇谑俏覀兏蠋熣J真的做了起來。做完之后,老師給大家講解如何憋氣飄浮,“你們憋氣漂浮時,一定要把胳膊腿伸直,這樣才能浮起來!敝,大家紛紛練習了起來。

  我也不甘落后,手扶著岸邊,伸直雙腿和胳膊,憋了一口氣試著漂浮,快憋不住的時候,一不小心喝了一口水。我們練習了很多次,大家和我一樣,都喝了不少水,可是沒有放棄,依然堅持做著,直到下課。

  課程結束了,我已經忘記了當初的害怕,我也明白了,做一件事情要努力的去做,堅持不懈就可以戰(zhàn)勝困難。

第一次游泳作文5

  暑假的一天,陽光明媚,我想今天一定有好事情發(fā)生,果然過了一會兒,媽媽說:“你明天就要去學游泳了!蔽衣犃藡寢尩脑捳媸翘吲d了,因為明天就要做我夢寐以求的事情了,我多么想在游泳池自由自在的游來游去!

  第二天,我很早就起來去游泳館了,我穿上游泳褲,來到了游泳池,先把腳放進水里,“太冷了!苯叹氉哌^來對我說:“你先適應一下水吧。”于是我把腳放在水里,再把身子縮進水里,漸漸就感覺水不冷了。教練讓我們帶上游泳鏡,他把水灑在我們身上,我們也不甘示弱,給以還擊,就在嬉鬧的環(huán)境中,我們開始上了第一堂游泳課。教練讓我們做的'第一件事情,是讓我們把頭埋在水里,這真是小菜一碟,就連教練都說我做得很好。

  我想學游泳太簡單了,可后來的一件事讓我改變了所有的想法。當教練讓我們做游泳姿勢的時候,我不會蹬腿,教練手把手耐心的教我,可我還是做不好,于是我想放棄,這時我想起了媽媽對我說的一句名言:“堅持就是勝利”,于是我又跳下水,把動作做了一遍又一遍,功夫不負有心人,我終于把蹬腿的動作學會了。

  經過十二天的苦練,我學會了游泳,最終的考試也成功通過。

  通過這件事情,我知道了做什么事情都要堅持,只有堅持不懈才能成功。

第一次游泳作文6

  20xx年8月2日晴星期一

  今天,谷朵約我去游泳,這可是我第一次游泳呢,我特別開心!

  我們來到游泳館,換上泳衣,直奔游泳池。哇!游泳池的水真藍!人也真多啊,大家都穿著五顏六色的游泳衣!看,深水區(qū)的人,像一條條魚兒自由地游來游去;淺水區(qū)里都是小朋友,都還不怎么會游,水面不時被他們激起一朵朵大大的水花,好像在召喚我:“小朋友,快下來玩吧!”我迫不及待地跳下了水,水涼涼的',真舒服呀!我不會游泳,所以就在淺水區(qū)里興奮地來回走了好幾趟,池水輕輕地托著我,我的腳步變得輕盈起來,就像在太空中行走一般,真是太有趣了!

  聽谷朵說學游泳的第一步就是要學會在水里憋氣,我便照著她的動作做起來:先深呼吸,再憋住氣,把頭埋到水里。受不了,趕緊抬頭,呀!不小心嗆了一口水,鼻子酸酸的,眼淚都快出來了,真難受!

  我和谷朵在水池里,一會兒學學憋氣,一會兒興奮地互相打鬧,時間過的真快,游泳館要關門了,我們只得很不情愿的從池里爬上來,沖了澡,回家了。這時才感覺胳膊、腿都有點酸酸的,但是我卻十分的興奮!游泳太有意思了!

第一次游泳作文7

  人的一生有許多第一次,第一次走路,第一次說話,第一次哭,第一次笑……這個暑假我又經歷了一個有趣的第一次——游泳。

  每到夏季,我就特別羨慕那些可以游泳的人,由于我的身體原因,媽媽不敢輕易讓我嘗試。早就聽說大酒店建了一個露天游泳池,在爸爸朋友的邀請下,我有幸到此一游。做好一些準備工作后,我們就興奮地奔向游泳池,可是一條水道擋住了我們的去路。水淺淺的,涼涼的,剛好沒過我的腳背,我還來不及細細體會流水輕撫腳背的感覺,就已經穿越了它。立馬呈現在我眼前的是三個深淺不一的游泳池,藍藍的池水在太陽的余暉下閃閃發(fā)光,十分美麗。

  我毫不猶豫地走進那淺淺的.小水池,經過一天的暴曬,池里的水暖暖的,不是我想象中那樣冰冰的。慢慢地,我蹲坐下去,讓水浸濕我的身體,然后摸魚一樣在水里玩耍。忽然,我發(fā)現在這個池子里玩水的小朋友都比我小很多,搞得我都不好意思在那玩了,立刻起身跑到了爸爸那邊的大水池?烧l知那里的水深1.6米,我的腳根本夠不到水底。在媽媽的建議下,我們換到旁邊較淺的池子里,可是1.2米的水深對于個子只有1.3米的我來說,還是有點小困難,所以開始我總是攀扶著爸爸在水里活動。在爸爸的鼓勵下,我試著站起來,可是我的腳怎么也夠不到水底。我用力向下一蹬,終于能踮著腳站了起來,水漫過我的胸,我頓時感覺胸悶,呼吸不順暢,有一點飄飄然站不穩(wěn)的感覺。漸漸地,我適應了,就放開了爸爸的手,自己向前慢慢地移動,學著大人游泳的樣子,雙臂一張一合,在水里劃著。到了后來,我可以在水里行動自如了,盡情地飄移、玩耍、嬉戲……

  第一次游泳雖然沒學會游,可是我收獲了快樂和經驗。

第一次游泳作文8

  今天,媽媽帶我去游泳館學游泳。這是我第一次學游泳,心情有些激動又有些緊張。

  剛一踏進泳池,我看見里面有許多人在學游泳,有的在學憋氣,有的在學蹬腿,還有的在學換氣?吹竭@些學員學得這么起勁,我不由有些擔心:平時我從沒下過游泳池,能學得會嗎?

  就在我忐忑不安時,駱教練笑瞇瞇地對我說:“董梓洋,不要害怕,今天我們先來學憋氣。先深吸一口氣,再把頭探進水里,先是憋5秒,接著憋10秒!甭犃私叹毜脑挘倚那闈u漸平靜下來,按照要求練了幾次,發(fā)現憋氣并沒有想象中的那么難,心里不由有些小得意!

  教練看我學會憋氣了,就讓我接著學漂。我先憋氣,再把手伸直,腳就自己漂起來了,真神奇。〗叹氁粫䞍豪业氖窒蚯捌,一會兒讓我自己漂,一會兒又在后面推著我往前漂,我感覺自己成了只小青蛙,原來游泳這么快樂呀!

  不知不覺第一節(jié)游泳課就結束了,通過這節(jié)課的.學習使我對學好游泳充滿信心,期待明天的第二節(jié)游泳課我有更好的表現。

第一次游泳作文9

  小時候,雖然媽媽帶我游過很多次泳,可最多就把澡盆里灌點兒水,去年夏天,我第一次嘗到了游泳的滋味。

  去年夏天,媽媽在西原賓館給我報了個游泳班,第一次去的.時候,老師先點名,點完名,不是先游泳,而是先熟悉熟悉水性,我們在游泳池中扶著欄桿行走,剛下水,就像進入了一個大冰柜,渾身起了 雞皮疙瘩,嘴不停的哆嗦,我心想:水怎么這么涼啊,不過這是真正的游泳。≡谒行凶邘兹,我感到水不是那么涼了,接下來開始真正學游泳,首先是學在水中漂,然后要學會長期屏住呼吸,而 我就是個旱鴨子,挨到水,就嗆了幾口水,我心想:如果屏住呼吸我都不會,后面學的蛙泳就更不會了,于是,一放學,我就回家在臉盆里練習,終于,工夫不復有心人,最后一天游泳考試,我取得了 好成績,雖然回家就生了一場大病,可是學會了游泳,值!

  這是我第一次學游泳,雖然得了一場大病,但它也給我的身體帶來了好處。隨后,我又參加了許多體育活動,這都要歸功于那場大病。

第一次游泳作文10

  在一個游泳池的邊上,站著一個小女孩,她旁邊有一個胖胖的叔叔,不用說,那個小女孩就是我,那個胖叔叔肯定是我爸。

  那時我還不會游泳,正猶豫著要不要下水,只見爸爸毫不猶豫走向泳池里,游了兩下,對我說:“沒事!下來吧!”我才猶猶豫豫、豪不情愿的一步一步往游泳池走去,我一步一步、腿像灌了鉛一樣的走向游泳池,又以一步一回頭的方式順著梯子爬向游泳池,我的手緊緊的抓著身旁的把手,腳就在把手的旁邊蹬著,就像仰泳比賽的準備動作。爸爸游了過來,一邊笑嘻嘻的對我說:“沒事,不用扒那么緊!放松點兒 !币贿叞盐业'腳往下拉,因為害怕我的身體在顫抖著,并且扒的更緊了。我暗暗地想:我還是當一只不會游泳的“旱鴨子”算了!終于,經過了老爸的一番鼓勵,我開始學游泳了。

  首先要憋氣,我的頭在上上下下的動著,心里數著數。有一回,我沒抓穩(wěn)把手,沉了下去,又怕踩不到底,所以我的腳是縮著的,我一慌,沒憋住氣,結果吃了一口水。

  學會了怎么憋氣,就要學怎樣浮起來,我當然不敢松開把手,只有讓爸爸托著我,我才敢,而且還緊張得要命,緊緊的抓著爸爸不放,爸爸不停的說:“放松!別緊張!庇志毩艘粫䞍海医K于能慢慢的浮起來了。

  要學動作了,我學的是蛙泳,動作對于我來說很簡單,我一下就學會了,雖然還是不敢游,但現在我想的是:我還是不要當“旱鴨子”了吧!

第一次游泳作文11

  今天我和爸爸媽媽還有楊阿姨的一家人去游泳,第一次去游泳,什么也沒有,東西也要買的,爸爸把錢給楊阿姨的女兒,我叫她姐姐,爸爸說:“去叫姐姐給你買泳衣和救生圈!蔽艺f:“好的。”我就坐著車去買游泳的`必需品了。我先去挑好泳衣還有救生圈,付了錢之后我們就出發(fā)了。

  到了目的地,哥哥拿錢去買門票,接著把票拿給收票的婆婆,我們進了更衣室,把裙子換成泳衣,向泳池走去。我驚訝地叫起來:“哇好一片藍色的水。 笨拷剡呉豢,水很清澈,一眼看到底。

  開始去泳池學游泳了,第一個游泳池的水好淺,剛好打到我的大腿,然后我又跑到第二個泳池,套上救生圈就往水里跳,這個游泳池讓我有點害怕,因為哥哥站在水底,水都達到了他的脖子。我正套著游泳圈在水面上悠閑地飄著,突然哥哥把我拉到了泳池正中間。明明知道我不會游泳,還把我拖到水中間,唉,誰叫他比我大呢?我游了半天才游回來。媽媽走過來,看見我坐在泳池邊上,就問我怎么沒去游泳?我回答:“因為水太深,我沒下水游泳!笨墒俏也粫斡局荒芸磩e人游,多無聊!于是我就在游泳池了慢慢開始學游泳了。正學得起勁,突然下起雨了,一會兒游泳池就沒人了,我也回家了。

  今天真好玩,下次我還要游泳。不過天氣很奇怪,一會下雨一會出太陽,希望哪天爸爸媽媽再帶我一起來游泳池學游泳。

第一次游泳作文12

  今天終于是我去金粉世家游泳的日子,我心想;“游泳真可怕,太深了,而且會不會有人小便大便呢?”我們乘電梯來到2樓,進入了游泳館里,耳邊出現了清脆的聲音;“歡迎來到金粉世家,看你們的樣子是第一次的吧,請在那邊換好鞋子。”那邊一個年輕的聲音傳了過來:“小弟弟來這邊鞋,這是你們的手鏈,請保管好!蔽倚南;”這里的服務態(tài)度可真好。”

  我們進去男子沖浪室,用鑰匙把電子門打開,我快速的`換好衣服,來到泳池旁邊,忽然,我媽媽把我推進水里,我差點嗆死,站了起來,發(fā)現水異常寒冷,旁邊的教練說;“你們會不會憋氣呀!薄安粫!蔽覀兓卮鸬!澳莵碓囋嚢桑壬钗豢跉,到水里后睜開眼睛,嘴巴不許張開,鼻子也不能吸氣!蹦抢蠋熣f。我們便把雙手輕輕抓住欄桿,深吸了口氣 ,把頭悶在水里,不小心鼻子吸了口氣,有點難過,變伸了出來。老師說:“很好,你們手抓住欄桿,在水面上飄起來。”我們試了下,盡量地把腳伸出來。后來練了好幾遍,老師便讓我們不抓東西飄在水面上,我們盡量放松,試了下,還真行,別多練了一會。

  時間到了,我們該走了,我很依依不舍。

  這件事讓我明白,學習某樣東西應該大膽點。

第一次游泳作文13

  我們一生中有很多第一次,比如第一次上臺表演,第一次上學,第一次學走路……這些第一次,像五光十色的泡泡漂浮在我的童年的記憶中,但是最讓我難忘的是第一次游泳。

  記得第一次游泳的時候,教練叫我們四個人一組,跳進水里游蛙泳,結果別人一跳下去就順利地游到了對岸去了。而我一跳下去,就像一個稱坨一樣沉到水里去了。教練把我救上岸后,媽媽很快的拿來毛巾幫我包起來對我說:“遇到困難不能輕易放棄,否則就一事無成。”當時心里的兩個我就開始打架了,天使的我說:“一個小困難是難不到你的!睈耗У.我說:“別聽他的趕緊放棄回家吧!”天使的我又說:“……”惡魔的我接著說:“……”但是我最終還是聽了天使對我說的話,回家苦練游泳。

  第二次游泳的時候,我集中精神按教練說的做,教練這次是讓我們一個人游蛙泳,因為我回到家練習過,所以這一次比上一次更好。教練還表揚我說游泳的姿勢非常的標準,回家后我就給媽媽說教練表揚了我媽媽和我都興奮極了。

  這可難不倒我,因為我知道練游泳還有一個小訣竅,那就是收、翻、蹬、夾。然后我又苦練自由泳,每當我跳下水,像魚一樣游泳的時候,我想到了媽媽的那句話,遇到困難不要輕易放棄,否則只會一次,我曾。

  在三年級上學期的男子25米自由泳比賽中,我獲得了年級第四名的好成績。

  當我獲得了這樣的好成績的時候,我才想起來是媽媽的那句話“遇到困難不要輕易放棄,否則就會一事無成!弊屛覉猿至讼聛。

第一次游泳作文14

  星期天,我看著媽媽干活很辛苦,所以我要幫媽媽洗碗,這可是我第一次幫媽媽洗碗我很開心!

  我們一家吃完飯我就把碗一個一個的摞起來小心翼翼的把碗端起來走到廚房,我靜靜的把碗放下要開始洗碗了我的心情很緊張,我要準備好抹布洗潔精一切準備就緒萬事俱備,只欠東風。猛地擰開水龍頭水濺了一身臉上手上衣服上胳膊上全都濺上了水,我只好跑到屋里又換了一件衣服,擦了擦臉上的水,心里想:洗碗真不容易呀!

  這次我吸取了教訓我就慢慢的`擰開水龍頭水緩緩的往下面流像一個小瀑布一樣,我的心情很開心,打開水龍頭后就開始擠洗潔精沒有想到我姐的太多啦擠一大半泡沫多的都看不見碗在哪里,我就這兒摸摸,那摸摸,終于我拿到了一個碗我很用力的一拿,碗就從頭上劃過,飛到了天上,落到了地面上,啪的一聲摔了粉碎,我心里很著急,趕緊拿掃把打掃干凈扔到垃圾袋里偷偷的跑下樓把垃圾袋扔到公共垃圾箱,來個毀尸滅跡。

  我并沒有放棄我,很認真的洗了剩下的碗,經過九牛二虎之力我終于把碗全洗好了,累的我滿頭大汗,腰酸背疼但是看著干干凈凈的碗我心里很開心!

  我明白了只要不放棄就可以成功!

第一次游泳作文15

  上學期我們全家去蘇州樂園,因為天氣熱,所以大家一致決定去水上樂園玩?晌矣植粫斡,只好抱著救生圈在水里原地打轉。真是沒意思極了!所以,今年我下定決心要學會游泳。

  媽媽很了解我的心思。就在放假后不久幫我買了一張“游泳卡”。這下好了,我可以天天去泳池游泳了。七月八號是個難忘的日子。傍晚五點,媽媽陪我來到了游泳池。我急忙換上了游泳裝,一下子就跳了下去,沒有想到,身體不聽使喚,一個勁望下沉,慌亂中我喝了好幾口水,幸虧被眼急手快的媽媽一把拉了上來。我一個勁地喘粗氣,耳朵里嗡嗡的。媽媽說:“你這樣子亂游是行不通的,游泳要慢慢學。一定要掌握要領。首先,屏住氣,將頭埋在水里,讓身體浮起來,手扶住救身圈腳往后用力蹬……”我按照媽媽的`方法,先站在水比較淺的地方,深深地吸一口氣,然后鉆到水下去,可剛鉆下去,身體就浮了起來,我試著用手揮了揮,呵,身體動了,我趕快用力蹬腳,身體動得更快了。經過幾次這樣的練習我終于克服了恐懼心理,初步學會了悶頭游。我高興極了,馬上把這個喜訊告訴了媽媽,媽媽一副不信的模樣,于是我就準備表演一次給她看看。我把各種要領默記一遍,就埋下頭悶游了,直到一口氣接不上來,我手忙腳亂地從水中探出頭來,回頭一看離起點已有兩三米了。媽媽在岸上吃驚地說:“!你真棒!”我聽了心里甜滋滋的。

  同學們,俗話說:“萬事開頭難”。但只要有恒心和決心,凡事都能成功。相信自己是最棒的!

【第一次游泳作文】相關文章:

第一次游泳作文07-18

(精選)第一次游泳作文10-31

[精選]第一次游泳作文01-29

第一次游泳的作文01-18

第一次游泳作文04-10

第一次游泳作文(精選)03-08

第一次游泳09-17

第一次游泳作文(必備)04-24

(經典)第一次學游泳作文05-14

【集合】第一次游泳作文05-18