上課怎么集中注意力

　　注意力對于孩子的學(xué)習(xí)有著重要的影響。不過，注意力并非天生的，注意力靠的是后天的培養(yǎng)。那么，上課怎樣集中注意力？

　　上課集中注意力的方法

　　1、培養(yǎng)興趣

　　解決上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣。一把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運(yùn)用過程更進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

　　2、自制力

　　使注意力服從于活動的目的和任務(wù)，可以通過這些在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、鍛煉身體、練習(xí)舞蹈等等來培養(yǎng)自己的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動的定向。

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　學(xué)習(xí)是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，要合理安排自己的作息時(shí)間，控制看電視和看小說的時(shí)間，保證充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣才能有充足的精力專心聽課。

　　4、端正態(tài)度，勤做筆記。

　　其實(shí)會睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學(xué)。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當(dāng)然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試著去抓老師的“重點(diǎn)詞”，并時(shí)不時(shí)的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個(gè)一直寫字的同學(xué)會突然陷入睡眠么？

　　5、可以買有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣。

　　現(xiàn)在有許多種“課堂筆記效率本”，其記筆記的方式多樣，有上面“潦草區(qū)”、下面“整理區(qū)”之分，還有一些其他的新花樣�？梢栽囍�買自己喜歡的本子，同時(shí)可以自創(chuàng)一種記筆記的方法：如畫樹結(jié)構(gòu)、云結(jié)構(gòu)、圈結(jié)構(gòu)等等，只要是那種讓你會對做筆記產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣的都可以嘗試。

　　6、困了就站起來聽課吧。

　　相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實(shí)這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學(xué)習(xí)的決心喔。

　　上課容易走神的原因

　　1、缺乏興趣

　　興趣是最好的老師，如果學(xué)生對所學(xué)習(xí)的知識沒興趣的話，學(xué)一小會就不耐煩了。就像成年人一樣，只不過成年人會有意識的控制自己來硬著頭皮學(xué)，可能學(xué)生們還沒有走向社會心智還不夠成熟還不能完全控制自己的意志， 如果課堂內(nèi)容乏味就很容易走神。

　　2、睡眠不足

　　中國關(guān)心下一代工作委員會事業(yè)發(fā)展中心在全國八大城市調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有六成多學(xué)生因?yàn)樗�眠不足、學(xué)習(xí)時(shí)間過長，導(dǎo)致上課無法集中注意力。

　　3、討厭老師

　　有的學(xué)生因?yàn)槭艿嚼蠋熍�評，逆反心理導(dǎo)致學(xué)生討厭老師，進(jìn)而通過上課開小差，甚至是搗亂來表達(dá)心中對老師的不滿情緒。

　　4、其它因素

　　有的學(xué)生因?yàn)槭芡瑢W(xué)欺負(fù)，導(dǎo)致上課分心；有的學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力低，對學(xué)習(xí)有抗拒或逃避的心理；有的學(xué)生因?yàn)槿狈�營養(yǎng)，比如缺鋅；還有的學(xué)生因?yàn)榛加卸鄤影Y等等。這些因素也會導(dǎo)致學(xué)生上課走神。

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