你本可以不必這么焦慮的感悟

　　1

　　去年年初，有位好友在朋友圈說(shuō)“羨慕會(huì)跳舞的人，好想學(xué)啊”，底下有人也評(píng)論說(shuō)“我也好想學(xué)”。那時(shí)我心里很是欽佩：“能在生活中找到新的興趣很棒，如果從現(xiàn)在開(kāi)始，年底就能學(xué)得不錯(cuò)了”。

　　到了年底，我又看到那位好友分享了舞蹈視頻，還是“羨慕，好想學(xué)跳舞”。我順便翻了她一整年的動(dòng)態(tài)，有吐槽老板的，有抱怨冬天早起辛苦的，有說(shuō)生活很無(wú)聊沒(méi)人陪她玩的……

　　她最新一條動(dòng)態(tài)是“時(shí)間過(guò)得太快，一整年就這么結(jié)束了，感覺(jué)沒(méi)啥收獲，真焦慮”。

　　可我心里想：一邊覺(jué)得生活無(wú)趣，一邊繼續(xù)過(guò)著這樣的生活，想做的事永遠(yuǎn)只是想想，不去改變，不去行動(dòng)，你不焦慮才怪。

　　但，你本可以不必這么焦慮的，一年時(shí)間你可以做很多事：喜歡舞蹈，就報(bào)個(gè)舞蹈班，能堅(jiān)持下來(lái)的話現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了幾支舞；喜歡看書(shū)，半個(gè)月一本，到現(xiàn)在也差不多能看24本書(shū)了……

　　你所有的焦慮，都只是因?yàn)槟阆胱龅暮芏�，卻壓根兒不去行動(dòng)。說(shuō)到底，你才是自己最大的焦慮之源。

　　2

　　我姐從去年十月到現(xiàn)在，瘦了二十斤。她每天早晚各上一節(jié)瑜伽課，偶爾還夜跑五公里，期間嚴(yán)格控制飲食。

　　很多人想減肥，立flag，今年要瘦多少多少斤。但一年下來(lái)，有的人依舊胖著，有的人卻瘦了，原因就在于：你是否去行動(dòng)了。

　　我姐是一個(gè)超強(qiáng)的行動(dòng)派。她之前是個(gè)數(shù)學(xué)不好也完全不懂會(huì)計(jì)的人，她想做會(huì)計(jì)了就立刻去買(mǎi)書(shū)。因?yàn)檫�要上班，就給自己定下目標(biāo)，一年拿下一個(gè)證，現(xiàn)在初級(jí)、中級(jí)會(huì)計(jì)證她都拿到了。

　　她還準(zhǔn)備去學(xué)證券，或者深入了解一下保險(xiǎn)知識(shí)。最初聽(tīng)到她的想法我很震驚，但想想也能接受。她雖然三十多歲，是兩個(gè)孩子的媽，但她對(duì)世界的好奇、對(duì)生活的熱情，以及不斷學(xué)習(xí)的沖勁，可能是許多二十多歲的年輕人都沒(méi)有的。

　　在一線城市，工作、生活壓力也都不小，她焦慮嗎？不，她雖然很忙，每年都會(huì)定新目標(biāo)，但她很少焦慮，她通常直接過(guò)濾焦慮那一步，略掉猶豫，想做什么就去行動(dòng)。

　　所以我覺(jué)得，真正腳踏實(shí)去行動(dòng)的人都很少焦慮，他們都忙著想辦法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，沒(méi)有時(shí)間困惑。說(shuō)到底，你的焦慮可能主要還是因?yàn)槟愎钾?fù)了對(duì)自己的期待。

　　3

　　以前每到年底，我就跟朋友說(shuō)：“回顧這一年，好像沒(méi)有什么傲人的成績(jī)。每天都焦慮，有想做的事，又覺(jué)得做起來(lái)很難，好像我想要的都離我很遙遠(yuǎn)”。那時(shí)的我，焦慮且急功近利。

　　后來(lái)，我就一直提醒自己：少點(diǎn)焦慮，多去腳踏實(shí)地努力。想學(xué)習(xí)新的技能，就買(mǎi)書(shū)回來(lái)認(rèn)真學(xué)。戒掉朋友圈的看書(shū)打卡，我并不需要?jiǎng)e人認(rèn)可我的表面勤奮，也不想弄出自己很努力的樣子自憐。我堅(jiān)持每天六點(diǎn)鐘起床，堅(jiān)持專注做事時(shí)不碰手機(jī)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　以前我經(jīng)常熬夜，早起比什么都難，但當(dāng)我一天一周一個(gè)月地去堅(jiān)持，現(xiàn)在早早就睡了，早上六點(diǎn)半還能去晨跑。

　　以前我情緒波動(dòng)大，用朋友的話說(shuō)，“別人的情緒都是在一條直線上小幅波動(dòng)，但你是過(guò)山車(chē)式忽上忽下，動(dòng)不動(dòng)就到極值”。可我現(xiàn)在明顯感覺(jué)到，我平靜了很多，懂得如何安撫自己的情緒，也懂得讓自己不生不必要的氣。

　　于是，我越發(fā)堅(jiān)信：少點(diǎn)焦慮，多點(diǎn)行動(dòng)，少點(diǎn)浮躁，多點(diǎn)平靜，如果你真的是在腳踏實(shí)地地努力，你就會(huì)離你想要的生活更近。要相信時(shí)間的力量。

　　想要不再焦慮，那就克服掉自己的惰性，去行動(dòng)，去活成自己期待的樣子吧。

【你本可以不必這么焦慮的感悟】相關(guān)文章：

你不必追求優(yōu)秀，但你可以輕松做到良好07-14

你不必追求優(yōu)秀，但可以做到良好10-19

你焦慮并不代表你努力06-17

為什么你總是這么忙10-20

陪伴孩子成長(zhǎng)家長(zhǎng)可以這么做07-18

讓你戰(zhàn)勝焦慮的四個(gè)策略09-04

這么陽(yáng)光的我你喜歡么雜文10-26

走了這么久你變了沒(méi)有作文09-13

加油你可以作文09-04