讓肌膚永遠年輕的養(yǎng)生法

　　多吃海帶

　　一些海產(chǎn)品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，并富含多種礦物質與營養(yǎng)成分。

　　食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

　　如果你嫌海帶又咸又難嚼，可以服用海藻膠囊。

　　保證充足睡眠

　　睡眠不足的話，即便用再多的化妝品，你的肌膚也難以光彩照人。

　　我們在休息時，皮膚也會自我修復和進行新陳代謝，所以睡覺時務必關掉你所有的電子產(chǎn)品。

　　學會放松

　　研究表明，勞累過度會在你的臉上留下道道痕跡(就好像你的煩心事不夠多似的)。

　　每天花點時間放松一下，不僅能延年益壽，還能增加你銀行賬戶的存款，一舉多得不是嗎？

　　堅持無糖生活

　　或者說，起碼要少吃糖。

　　多余的糖分會和體內(nèi)蛋白質發(fā)生化學反應，加速皮膚老化。

　　自己動手做面膜 (DIY 面膜)

　　制作一張面膜所需的材料：半個檸檬榨的汁(果汁需過濾)和一個雞蛋的蛋清。

　　將蛋清與檸檬汁攪拌3分鐘，然后均勻涂抹在臉部，注意避開眼睛部位。

　　30分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　美容護膚小竅門

　　多攝取蛋白質

　　膠原蛋白和彈性蛋白是保持肌膚年輕必不可少的元素，而蛋白質在合成這兩種元素的過程中起著至關重要的作用。

　　夜間巧護膚

　　夜間不僅是睡覺的時間，更是護膚的黃金時段。

　　睡前使用一些含維生素B、C和p的夜間護膚品可以促進細胞修復和血液循環(huán)。

　　至于效果嘛，早上你就能發(fā)現(xiàn)臉部浮腫和色素沉積都有所緩解啦。

　　服用維生素

　　口服維生素A、C和E能有效消除由于日光和年齡對皮膚造成的損害。

　　了解對皮膚有益的食物

　　多食用對皮膚有益的食物，比如三文魚、杏仁和漿果。

　　遠離香煙

　　遠離香煙不單指不抽煙，還要遠離可能導致皮膚過早老化的二手煙。

　　空氣中氧氣不足(同時含有有害物質)，將使體內(nèi)產(chǎn)生各種破壞膠原蛋白的酶。

　　美容知識

　　啤酒收縮毛孔

　　取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘后，取出，稍檸出一點多余的水分。敷于臉部，待水分快吸干時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊致。

　　酸奶蜂蜜保濕

　　將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。

　　小蘇打去黑頭

　　洗臉的時候，將小蘇打于洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之后，你會發(fā)現(xiàn)黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。

　　牙膏消痘

　　牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時后洗凈。

　　蜂蜜按摩

　　清潔好臉部后，趁水分還未干，取適量蜂蜜于掌心，雙手掌對搓，再覆于面膜由內(nèi)往外打圈按摩，動作要輕柔。按摩5分鐘后，用清水洗凈。臉部會變得非常細嫩、光澤，無緊繃感。

　　茉莉花緊膚液

　　將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫(yī)用酒精�？擅咳涨鍧嵑媚槻亢�，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細致很多。

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