- 相關推薦
老人自我保健的養(yǎng)生方法
本文導讀：老人的健康離不開日常的保健。那么對于老年人來說，如何保健養(yǎng)生方法呢？
我國已進入老齡化社會，老年人群的身心健康問題已成為政府、社會及家庭共同關注的重要問題之一，由于文化層次、健康知識、飲食、生活習慣等原因，造成了現(xiàn)階段的老年人患有不同形式的疾病，其中心腦血管病、癡呆已成為嚴重危害人類健康的主要疾病，給社會、家庭及個人都帶來了沉重的負擔。
非常值得提起注意的是，科學的健康保健意識和方法在我國還有待普及。調查表明，有部分老年人，已明顯地患有高血壓、高血脂、高血糖等癥，可他們還在按部就班地、刻板式地重復著往日的生活，對升高的血壓、血脂漠不關心。有時已出現(xiàn)頭痛或肢體麻木等血管病的前期癥狀，這些老年人仍然“坐視不管”，直到出現(xiàn)了生活能力嚴重受到影響的時候，他們才如臨深淵如履薄冰!
不管是哪類人群，其保健與養(yǎng)生，預防與治療，都應遵循天人合一的理念去踐行，無論春、夏、秋、冬或衣、食、住、行，都要使人體這個小自然適應于周圍環(huán)境的大自然，才能少生病或不生病，達到頤養(yǎng)天年。在藥物保健或治療方面，不要一味地強調補虛，而應注重調達通順，做到“亂應調，病則治”。當然，無病早防手段多多，有病早治用藥則宜少，不管是防是治，有確切效果而無副作用的保健品應為首選。
據(jù)中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)學術委員會新近完成的一項臨床研究結果證實，沙棘膠囊具有很好的改善腦血管病血液相關指標的功效，服用方便，無消化道刺激，不傷肝腎，無任何毒副作用，對中老年人群極為適宜。研究證明，本品對輕、中度升高的血脂有顯著的治療作用，能明顯降低血中低密度脂蛋白、甘油三酯和膽固醇的含量，對于長期服用西藥降脂藥物無效而改服本品時仍然效果顯著;同時對輕度的血糖升高及血液流變學指標異常有一定的改善作用。
沙棘是一種胡頹子科的多年生灌木或小喬木，主要分布在歐亞大陸的溫帶、寒帶及亞熱帶高山地區(qū)。因此類植物具有很好的水土保持和防風治沙的作用，近些年來迅速遍及我國的寧夏、甘肅等地。
由于獨特的地理環(huán)境，這種純天然植物沒有污染，其鮮美豐碩的果實中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，富含多種天然維生素和礦物質。其中維生素C(抗壞血酸)、維生素E(生育酚)、維生素A(胡蘿卜素)、維生素K的含量幾乎居一切果疏之首，并含有一定量的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素K、維生素D及適合于人體生長的不飽和脂肪酸和微量元素。
由于沙棘植物的重要作用，和其果實含有如此豐富而重要的物質，引起了國際眾多研究領域的廣泛關注，相繼出現(xiàn)了許多研究機構和學術組織，與之同時問世的中國水利部沙棘研究開發(fā)中心，在此項領域研究方面已具有相當優(yōu)勢和地位，在短短的幾年之內，沙棘果油、沙棘子油、沙棘膠囊、沙棘茶、沙棘礦泉水等相繼研制成功，在造福于社會的同時豐富了臨床醫(yī)療保健用藥，也突出了我國具有幾千年悠久歷史的傳統(tǒng)中醫(yī)學優(yōu)勢。
沙棘制品的研制成功，必將以它純天然、來源廣、醫(yī)療保健作用確切、無毒副作用、服用方便等優(yōu)勢廣泛造福于人類!
【老人自我保健的養(yǎng)生方法】相關文章：
老人冬季養(yǎng)生的方法09-29
老人養(yǎng)生越年輕方法06-05
老人冬季養(yǎng)生的方法有哪些09-11
助老人養(yǎng)生長壽的方法07-04
百歲老人長壽養(yǎng)生的方法07-08
喝水養(yǎng)生方法09-11
養(yǎng)生保健方法09-24
男性養(yǎng)生方法09-07