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注意保護手冬季養(yǎng)生
冬季就要來了，空氣變得干燥，氣溫下降，我們的手腳也開始變涼了。冬季多注意保護手，避免凍傷！
冬季來了，手為什么會變得粗糙？
空氣和環(huán)境中的水分少了，雙手的皮膚自然有癥狀，這個季節(jié)，毛孔和汗孔收縮，汗水和皮脂的分泌減少，表皮水分的供應(yīng)也相對減少，手上缺少了水分，馬上會變得粗糙。
如何保持滋潤爽滑？
1．洗手后在雙手還沒有干之前，馬上抹上潤手霜。最好在辦公室、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上一支潤手霜以方便使用。
2．廚房干活要戴橡膠手套。廚房中的清潔劑化學(xué)成分高，堿性大，會吸掉手上大量的油脂，最好在菜池旁、爐臺邊放上一付橡膠手套提醒自己隨時戴上。
冬季里經(jīng)常搓搓手對身體健康有大好處。那有哪些好處呢？
冬季養(yǎng)生搓搓手，主要有以下三個方面好處： 一是常在戶外工作的人，這么做可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。 二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時對大腦也有一定的保健作用。 三是生活和工作于室內(nèi)的人，經(jīng)常這樣搓手，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒（中醫(yī)如何看感冒？）。 搓手的做法很簡單：雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉(zhuǎn)動，使雙手在轉(zhuǎn)動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩只手都會感到暖烘烘的。 冬季護手食療方法：
大棗生姜湯
原料：大棗、生姜、紅糖
具體做法：大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
功效作用：經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
此外，大棗生姜湯中的紅糖也具有補中、養(yǎng)血、活血的作用�，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。
需要提醒大家的是：生姜性溫，常被牙齦腫痛、口腔潰瘍，便秘等“上火”癥狀困擾的朋友，不宜過多攝入生姜；大棗生姜湯中含糖分較多，糖尿病患者也不宜食用。
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