盤點菠蘿4大神奇功效

　　本文導(dǎo)讀：菠蘿以前也叫鳳梨， 嶺南四大名果之一。菠蘿營養(yǎng)豐富，其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

　　菠蘿是人們鐘愛的一種水果，以前在物質(zhì)還不是非常豐富的年代，在北方的很多城市是很難看到菠蘿的，看到的最多的就是菠蘿罐頭，不過好吃的菠蘿罐頭也會讓人回味無窮的，而現(xiàn)在物質(zhì)極大的豐富，南方的水果也可以到北方了，人們可以更多的品嘗到菠蘿的美味。

　　菠蘿是一種熱帶水果，而且不僅是一種美味的水果，還有其藥用價值。那菠蘿究竟有哪些功效？可以對人類的健康有哪些幫助呢？我們一起來探個究竟。

　　1、可以減肥。減肥的方法太多了，有的安全有不安全，其實吃菠蘿減肥真是既安全還可以享受美味，真是妙不可言�？赡芎芏嗳擞行┵|(zhì)疑，菠蘿那么甜能減肥嗎？答案是肯定的。因為菠蘿的營養(yǎng)價值非常高，幾乎含了所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，而且能有效幫助消化吸收。

　　菠蘿減肥的秘密就在于它有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，想減肥的朋友可以每天在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌一次不要過量，還有一定要將菠蘿皮去掉洗干凈再吃。如果處理不干凈容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，而一些人會對這種蛋白酶過敏，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀，針對這種情況，解決的方法很簡單，就是講菠蘿去皮以后切成小塊，放入淡鹽水侵泡一會再食用，就不同擔(dān)心過敏了。

　　2、清理腸胃，緩解便秘。菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以加強(qiáng)對蛋白質(zhì)的分解，所以可以刺激食欲、調(diào)理腸胃，如果小孩子食欲不佳，腸胃較弱，可以給孩子煲菠蘿糖水，既養(yǎng)腸胃還會增加孩子的食欲。對于便秘的朋友，菠蘿葉可以幫到你，清晨起來吃幾片菠蘿，可以讓你的大便更加的順暢。

　　3、消除感冒。人一旦感冒就非常容易出現(xiàn)咳嗽、喉嚨痛等癥狀，非常的難受和辛苦，菠蘿可以幫到你，因為菠蘿里特有的菠蘿蛋白酶有緩解這些癥狀的功效，可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，其實自古以來，人們就知道菠蘿的這個功效，常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。效果都非常的好。

　　4、消除疲勞。菠蘿含有非常豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，讓人感覺更加的精神，平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿，立刻感覺人精神了很多。

　　現(xiàn)在是春季，到處都有新鮮的菠蘿出售，可以再春天這個大好的時光里好好的養(yǎng)生，建議每天吃幾片新鮮的菠蘿，你的體質(zhì)一定會更好。

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