去除眼袋的技巧

　　一、飲食去除眼袋法

　　不可忽視的浮腫

　　關(guān)于后者，許多人會(huì)忽視。其實(shí)，下眼瞼浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過早發(fā)展成松弛型眼袋的代價(jià)。幸好，只要有心，預(yù)防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那么，為了遠(yuǎn)離眼袋，我們應(yīng)該怎么吃呢？

　　注意膳食平衡。多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致營養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

　　維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

　　1、冬瓜薏仁排骨湯

　　食材：冬瓜、薏仁、小排骨

　　做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先飛水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。

　　西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以！

　　2、卷心菜牛肉湯

　　配料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、鹽各少許。

　　制法：將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內(nèi)，加適量的水煮沸。而后投入已洗凈、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉爛即可。

　　功效：補(bǔ)脾健胃，益氣通絡(luò)。

　　牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效去除身體多余的水氣。再加上卷心菜疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血不再積滯于局部，眼袋自然就消除了。遇到工作較忙的時(shí)候，不妨以卷心菜牛肉湯佐餐，這般預(yù)防可是勝過治療哦！

　　二、冷熱敷法 去除眼袋

　　消滅剛出現(xiàn)的眼袋，敷眼很有效，但熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究。熱敷最好在睡前進(jìn)行，可以讓眼周血液循環(huán)順暢，從源頭便消滅眼袋生成的條件；而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí)，可以快速地去眼袋。

　　熱敷法

　　方法一：加熱橄欖油

　　把橄欖油加溫，用棉棒蘸取，在下眼瞼處輕輕擦拭并輕摁一會(huì)兒，然后用指腹輕輕拍打使之充分吸收。

　　方法二：敷鹽水眼膜

　　在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然后敷在眼袋處5~10分鐘。

　　冷敷法

　　方法一：冷凍鐵湯勺熨眼袋

　　把兩個(gè)鐵質(zhì)的湯勺放到冰箱的冷藏柜中，過10分鐘后拿出來直接熨貼在眼袋上，可以快速搞定問題。

　　方法二：冷茶包敷眼

　　把喝過的黃春菊或綠茶茶包冷卻，先在眼部周圍抹一些橄欖油，再把冷卻了的茶包敷在眼袋處，再敷在眼睛上休息片刻。

　　方法三：用精油收斂

　　1滴迷迭香+1滴玫瑰精油，滴在冷水中，然后用毛巾吸收擰干，敷在眼部15分鐘左右。

　　三、針灸療法 去除眼袋

　　除了手術(shù)藥物治療去除眼袋以外，傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代電子科學(xué)結(jié)合的針灸法對(duì)各種眼袋也有不同程度的療效。

　　中醫(yī)把眼袋分為先天性和獲得性兩種。先天性屬遺傳，獲得性是由于眼瞼皮膚長期受到不良刺激，如不正確按摩、愛流眼淚、常畫眼線等，最終導(dǎo)致眼瞼皮膚松弛并萎縮。其治療方法是：接通電源，針灸相應(yīng)穴位如太陽、魚腰及阿是穴。電流會(huì)引起眼瞼肌肉明顯收縮跳動(dòng)，加速局部脂肪分解，收緊松弛的眼瞼。

　　針灸法去眼袋不失為一種安全、穩(wěn)定的預(yù)防和治療措施。尤其適合于單純眼輪匝肌型的“假性眼袋”。

　　中醫(yī)還認(rèn)為眼袋的形成與人體的脾胃功能有著直接的關(guān)系，尤其是脾臟功能的好壞，直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝。從實(shí)際經(jīng)絡(luò)經(jīng)穴的解剖來看，眼袋產(chǎn)生的位置又恰好是足陽明胃經(jīng)發(fā)起之處，因而啟動(dòng)胃經(jīng)穴，平時(shí)對(duì)胃經(jīng)的穴位諸如足三里、豐隆等穴長加按摩，提高脾胃功能，對(duì)消除眼袋是非常有實(shí)際意義的。

　　四、眼部穴位按摩

　　眼部穴位按摩能刺激眼部經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)眼部皮膚、肌肉氣血運(yùn)行，改善其功能狀態(tài)，從而緊實(shí)眼部皮膚和肌肉，達(dá)到祛除眼袋美容的作用。此法簡單易操作，非專業(yè)人士也能輕松學(xué)會(huì)。

　　具體操作步驟如下：

　　1.清潔面部：按摩前先清潔面部，最好在淋浴或蒸汽噴霧后，毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩。

　　2.眼部涂擦眼霜（替代按摩膏）使皮膚保持柔潤順滑，減少摩擦。

　　3.點(diǎn)壓眼周圍穴位：雙手中指依次按壓攢竹（眉頭）、魚腰（眉毛中間點(diǎn)）、陽白（眉中直上一指）、絲竹空（眉梢）、童子髎（目外眥）、太陽（眉梢與目外眥延長線交匯點(diǎn)）、承泣（瞳孔直下，眼球與眶下緣之間）、四百（承泣下一指）、睛明（目內(nèi)眥角稍上方），重按輕起，連續(xù)6遍。

　　4.按摩眼輪匝�。弘p手中指無名指并攏疊壓，繞眼部環(huán)形肌分別做倒八字抹（中指無名指指腹緊貼皮膚從右眼眉頭、眉梢、目外眥、目內(nèi)眥到左眼眉頭、眉梢、目外眥、目內(nèi)眥做推動(dòng)）和輕抹雙眼瞼各15遍。

　　5.輕叩眼袋部位：用中指腹輕輕叩擊眼袋部位1分鐘。

　　6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外側(cè)部（足陽明胃經(jīng)）3—5次，叩擊3—5次；由下至上擦下肢內(nèi)側(cè)部（足三陰經(jīng)）3—5次，叩擊3—5次。

　　7.點(diǎn)按足三里、三陰交各1分鐘。

　　每天或隔一天按摩一次，20次為一療程。

　　很多護(hù)膚達(dá)人都用這些方法去眼袋哦！

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