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如何給9個(gè)月的寶寶補(bǔ)鈣
本文導(dǎo)讀：出生滿九個(gè)月的嬰幼兒如何補(bǔ)鈣呢？9個(gè)月大的寶寶吃什么補(bǔ)鈣好呢？一起來了解下吧。
9個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀
9個(gè)月寶寶已經(jīng)逐步學(xué)會站立，扶著東西蹣跚學(xué)步了。假如寶寶缺鈣的話，學(xué)走路時(shí)身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、“X型腿”和“O型腿”，還容易形成扁平足。
寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。
9個(gè)月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門較大。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒動作和智力發(fā)育均慢。
給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。
9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少？
2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是9個(gè)月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。
寶寶添加輔食可選的食物越來越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達(dá)不到9個(gè)月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。
9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品
9個(gè)月的寶寶多數(shù)長了1～2顆牙齒，開始學(xué)站立和走步，每日需要鈣量400-500mg；而且寶寶開始斷奶，有可能對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產(chǎn)品（如：L-乳酸鈣），父母可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。
9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜
9個(gè)月的嬰兒，有咀嚼能力了，可以讓他啃硬一點(diǎn)的東西。
1.白玉金銀湯
原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個(gè)。
做法：
1、清湯煮開后，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀。
3、花椰菜湯熟倒入（2）內(nèi)，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
補(bǔ)鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。
2.龍須掛面湯
原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個(gè)，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。
做法：熟豬肝切成細(xì)末；菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細(xì)末；龍須面折成短段。鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯，待掛面軟爛時(shí)，將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi)，放入豬肝末、菠菜末，最后滴入香油拌勻即可。
補(bǔ)鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質(zhì)，可壯骨健腦。
哪些方法可以促進(jìn)9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣？
維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而9個(gè)月寶寶維生素D的來源有兩種：
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。
父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。每次曬太陽時(shí)間的長短可1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關(guān)于補(bǔ)充維生素D的熱門答疑：
（1）Q：寶寶不補(bǔ)充維生素D好不好？
A：正常嬰兒最好也補(bǔ)充VD，因?yàn)楸砻婵此普５膵雰何幢夭蝗盫D，只有當(dāng)VD缺乏較嚴(yán)重時(shí)才會出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應(yīng)，為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。
�。�2）Q：9個(gè)月寶寶補(bǔ)維生素D補(bǔ)多少？
A：根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，一般小兒出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病。另外，VD制劑可以終身服用。根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn)，并系統(tǒng)管理到3歲，推薦攝入量為400 IU/天。
�。�3）Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在喂奶前還是在喂奶后？要不要再補(bǔ)充鈣呢？
A：維生素AD滴劑對服用時(shí)間沒什么要求，上午下午、喝奶前后均可。最好是服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品前吃維生素AD滴劑。注意VD只是促進(jìn)鈣吸收，不能代替鈣的作用。
�。�4）Q：維生素D補(bǔ)多了有什么害處嗎？
A：如果寶寶服用維生素D強(qiáng)化的配方奶，根據(jù)奶量計(jì)算維生素D的用量，不足部分加以補(bǔ)充，避免因維生素D過量而中毒。每天補(bǔ)充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續(xù)1-3個(gè)月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時(shí)，應(yīng)立即停用，避免曬太陽，及時(shí)通知醫(yī)生。
外國的9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么？
在海外，醫(yī)生提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補(bǔ)充。
牛奶篇：補(bǔ)鈣最好的方法就是喝牛奶。奶品是人們?nèi)粘５娘嬍常ＷC寶寶攝入700毫升以上的奶制品，所以國外并不強(qiáng)調(diào)額外給小嬰兒吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
奶酪篇：美國孩子喜歡吃奶酪，芝士奶酪既是他們的主食也是零食，營養(yǎng)豐富，吸收好。給孩子買奶酪最好是純天然的，且要注意含鹽量，最好鈉的含量低于10%以下。質(zhì)地比較柔軟的奶酪，更適合小孩子食用。
餅干篇：美國好多零食含有鈣，如高鈣餅干就是小寶寶的最愛。
海魚篇：眾所周知，海魚里面含鈣也很豐富，例如金槍魚，三文魚和沙丁魚。
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