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嬰幼兒秋凍要注意的事項(xiàng)
兒童保健醫(yī)生表示，初秋，家長(zhǎng)給寶寶過(guò)早、過(guò)多捂上厚衣服反而容易致病。
多凍凍更“皮實(shí)”
“孩子感冒并不是因?yàn)榇┥倭耍且驗(yàn)椴贿m應(yīng)低溫氣候，免疫力下降所致�！贬t(yī)生說(shuō)，孩子的抵抗力是在逐漸適應(yīng)冷環(huán)境的過(guò)程中得以提高的。
特別是上幼兒園的孩子，由于經(jīng)常要活動(dòng)，穿得太多使寶寶一動(dòng)就出汗，若不能及時(shí)擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準(zhǔn)備幾件小馬甲外，還可以多準(zhǔn)備一些墊背巾。
“三暖一涼”穿秋衣
“秋凍”進(jìn)行之時(shí)如何給寶寶正確穿衣，醫(yī)生告訴家長(zhǎng)一個(gè)小訣竅，查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。
手暖：撫摸寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o(wú)汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)摹?/p>
肚暖：保持肚暖即是保護(hù)脾胃，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
頭涼：從生理學(xué)的角度來(lái)講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，更不可捂住頭部。
寶寶“秋凍”勿心急
“孩子的體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，即使要凍，也不可操之過(guò)急。”醫(yī)生提醒說(shuō)，家長(zhǎng)可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。
添衣循序漸進(jìn)。氣候剛轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，不要立即給寶寶添置過(guò)厚的衣服，要循序漸進(jìn)，逐步添加。晚上睡覺(jué)時(shí)，蓋被也不要太厚，房間內(nèi)可以通風(fēng)換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。
適當(dāng)進(jìn)行冷鍛煉。最簡(jiǎn)單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開(kāi)水(以25℃左右為最宜)的習(xí)慣。由于這是一個(gè)逐漸降溫的過(guò)程，孩子一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。
多參加戶外活動(dòng)。為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動(dòng)活動(dòng)手腳。
寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。如果您的寶寶出現(xiàn)以上情況，希望以下建議會(huì)對(duì)您有所幫助：
1.平時(shí)要經(jīng)常在寶寶的臉、手等部位涂抹兒童專用的潤(rùn)膚品。
2.多吃含維生素A和維生素B的食物，如雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿卜等。
3.風(fēng)大時(shí)盡量不要出門(mén)，避免寶寶的皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中。
4.在房間里擺放一個(gè)加濕器，或者放一盆清水、晾濕毛巾來(lái)增加空氣濕度。寶寶肌膚的厚度只有成人的十分之一，極其嬌嫩，很容易流失水分。
5.特別容易干燥的部位宜多涂上潤(rùn)膚品，如臉頰、額頭、臀部等。
6.不要洗澡太勤，冬天一星期洗一到兩次澡就可以了。洗完澡立即涂抹潤(rùn)膚霜。
這里要提醒媽媽們的是：寶寶的小臉到了冬天一定要涂潤(rùn)膚霜，千萬(wàn)不要涂潤(rùn)膚露，那不夠滋潤(rùn)，容易干燥，一定要霜才可以。給寶寶一定要選用寶寶專用的護(hù)膚品。目前市場(chǎng)上出售的兒童護(hù)膚品種類很多，在選購(gòu)時(shí)應(yīng)該選擇那些不含香料、酒精、無(wú)刺激、能很好保護(hù)皮膚水分平衡的潤(rùn)膚霜。此外，因?yàn)槟蛯殞殨r(shí)常接觸，你們使用同一種潤(rùn)膚霜是個(gè)比較好的選擇。記住，寶寶護(hù)膚品的牌子不宜經(jīng)常更換，這樣寶寶的皮膚便不用對(duì)不同的護(hù)膚品反復(fù)做調(diào)整。如果寶寶使用護(hù)膚品后皮膚出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)疹子等，應(yīng)立即停止使用。
關(guān)心兒童的睡眠，要注意以下四大原則：
讓孩子早睡
兒童身高除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。生長(zhǎng)激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育。生長(zhǎng)激素分泌過(guò)少，勢(shì)必會(huì)造成身材矮小。而生長(zhǎng)激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的兒童來(lái)說(shuō)，身高就會(huì)受到影響。因此，孩子睡覺(jué)最遲不能超過(guò)21時(shí)，一般以20時(shí)前睡覺(jué)最為適宜。這樣，就不會(huì)錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。
讓孩子睡足
讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時(shí)間有關(guān)。新生兒一天要睡16個(gè)小時(shí)，出生后3個(gè)月要睡14個(gè)小時(shí)，6個(gè)月至1歲要睡13個(gè)小時(shí)，2—3歲要睡12個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)，嬰幼兒一天的一半時(shí)間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動(dòng)睡眠”最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40%-50%，而成人只占20%，可見(jiàn)讓嬰幼兒睡足覺(jué)是多么重要。
睡后請(qǐng)熄燈
通常，熄燈睡眠時(shí)，人體的生理機(jī)能協(xié)調(diào)，代謝平衡。但若長(zhǎng)時(shí)間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會(huì)受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢(shì)必影響視力。
有報(bào)告說(shuō)，晚上經(jīng)常處于光照環(huán)境下的嬰兒，鈣質(zhì)的吸收要降低25%左右。鈣質(zhì)的缺乏，也會(huì)引起近視，還會(huì)帶來(lái)睡眠易醒易驚，喂奶時(shí)間延長(zhǎng)，體重增加慢等許多問(wèn)題，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利。另外，還有可能影響中樞神經(jīng)的保護(hù)性抑制，導(dǎo)致智力及語(yǔ)言障礙。
為使孩子健康發(fā)育，晚間入睡后應(yīng)熄燈。切記不要在孩子身邊開(kāi)燈干活、閱讀或看電視。
乳兒要脫衣睡
乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時(shí)間。有的家長(zhǎng)讓乳兒穿衣睡覺(jué)，甚至將手腳包裹起來(lái)睡，這會(huì)不利于孩子的健康成長(zhǎng)。
脫衣睡覺(jué)有利孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。乳兒期的兒童生長(zhǎng)迅速，在這個(gè)時(shí)期，若經(jīng)常穿衣睡覺(jué)，會(huì)影響乳兒的血液循環(huán)，不利于休息，在一定程度上還會(huì)影響乳兒的身體發(fā)育。脫衣睡覺(jué)能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
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