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站姿對(duì)唱歌的影響
導(dǎo)語(yǔ)：訓(xùn)練歌唱，首先要有正確的歌唱姿勢(shì)。沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人一般不夠重視姿勢(shì)，因此，往往影響歌唱時(shí)的呼吸和發(fā)聲器官的機(jī)能。對(duì)于初學(xué)者，掌握正確的姿勢(shì)是歌唱的第一步;對(duì)于聲樂(lè)老師，端正學(xué)生的歌唱姿勢(shì)是聲樂(lè)教學(xué)的開(kāi)端。讓我們一起學(xué)習(xí)一下吧！
正確姿勢(shì)與歌唱的關(guān)系
正確的姿勢(shì)是歌唱最基本的工作條件。人體本是一特殊“樂(lè)器”，所有的歌唱發(fā)聲器官是一個(gè)不可分割的有機(jī)整體，只有掌握正確的姿勢(shì) ，才能使歌唱器官各部分組織相互配合。正確的聲音不是來(lái)自人體那段器官，而是來(lái)自全部歌唱器官的協(xié)調(diào)。教學(xué)實(shí)踐告訴我們，姿勢(shì)不正確，必然造成發(fā)聲上的毛病，如：站無(wú)重心，提肩伸脖，這種形體上的緊張，就會(huì)使聲腔可變狀態(tài)受到抑制，使呼吸不暢通，唱出的聲音蒼白、僵硬、單調(diào)。喊叫現(xiàn)象很嚴(yán)重;又如有些人習(xí)慣挺著肚子、凹著胸，兩肩還向前攏合，這不但影響肺葉的正常充氣量，還影響正常的呼吸肌肉群和可彎共鳴腔的活動(dòng)，使聲音憋住唱不出，使聲音擠壓、緊滯;抬著頭唱，會(huì)使左右兩側(cè)聲帶張力不平衡，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成單側(cè)聲帶受損。當(dāng)然，發(fā)聲毛病的成因很復(fù)雜，歌唱姿勢(shì)不正確只是原因之一。一時(shí)養(yǎng)成正確姿勢(shì)，有些毛病就會(huì)減輕甚至消失，為進(jìn)一步掌握科學(xué)的發(fā)聲方法創(chuàng)造了前提條件上。相對(duì)而言，糾正姿勢(shì)是比較容易的，故聲樂(lè)教學(xué)首先應(yīng)從這里入手。
正確的歌唱姿勢(shì)
人體自然直立，上身放松，下半身穩(wěn)而不僵硬，使整個(gè)身心處于精神飽滿、生氣勃勃的狀態(tài)。
兩腳如肩寬，成丁字型分開(kāi)站立，支撐點(diǎn)可放在前腳或后腳上，以便歌唱時(shí)保持重心。
腰部直立，使胸部挺起，同時(shí)微收小腹，兩肩平放而略向后舒展，手臂自然下垂。
頭眼平視，頸部放松。下巴自然下垂而微向后收，切不可向前突出。
臉部肌肉放松，表情自然大方。切忌皺眉、噘嘴、歪頭等。
演唱時(shí)可根據(jù)歌曲的內(nèi)在情感加入少許動(dòng)作，但動(dòng)作要簡(jiǎn)練自然，避免矯揉捏造，以免影響舞臺(tái)形象。
坐著唱時(shí)(中學(xué)音樂(lè)課較多是坐著唱)，注意不要坐滿整個(gè)凳面，約坐三分之一的面積。背不要靠在椅子上，腰部稍挺，感覺(jué)下背拉直伸長(zhǎng)，從頭、頸、背到腰，有垂直感。頭部、臉部要求基本與前面所講的相同。
歌唱中的呼吸，與日常生活中的呼吸既相同又不相同。就其本質(zhì)和生理學(xué)基礎(chǔ)來(lái)說(shuō)，兩者完全一樣，但在運(yùn)用上卻有很大區(qū)別。平常的呼吸純?yōu)樽匀坏膭?dòng)作，是下意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)閑話時(shí)的呼吸也是隨意和自由的。而歌唱時(shí)的呼吸則不同，它必須根據(jù)歌唱發(fā)聲和藝術(shù)表現(xiàn)的要求進(jìn)行。唱歌的人應(yīng)能保持自己所有的氣息，將氣度、長(zhǎng)度、強(qiáng)度，幫呼吸應(yīng)隨音的高、低、強(qiáng)、弱的變化而變化。此外，唱一首歌曲時(shí)，歌唱者只能在樂(lè)句間或休止時(shí)換氣、吸氣，也就是說(shuō)呼吸應(yīng)按照音的長(zhǎng)短和分句進(jìn)行調(diào)節(jié)，必須服從情緒變化的要求�？傊�，歌唱呼吸作為一種藝術(shù)手段，有它自身特有的一套規(guī)律，它是高度技術(shù)性的、后天訓(xùn)練的結(jié)果。
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