話劇表演的發(fā)聲有哪些訓(xùn)練方法

　　從實(shí)用上講，業(yè)余團(tuán)體不像專業(yè)學(xué)習(xí)表演的學(xué)生，一點(diǎn)一點(diǎn)磨聲音形體，每天都可以用很多時(shí)間來做，所以學(xué)校劇團(tuán)的練習(xí)一定要緊湊，綜合，行之有效。從專業(yè)上講，如果把所謂的聲音，形體等諸多表演元素練習(xí)生硬分開，在某一部分只學(xué)聲音，我覺得不太科學(xué)。因?yàn)樽罱K這些都要匯到一出戲劇的表演中，好的發(fā)聲不是你練習(xí)的目的，只是一個(gè)手段，我見過許多演員，空有一副好嗓子，好聲音，可是表演卻生澀死板，那有什么意義呢，我們?nèi)�劇�?chǎng)又不是看朗誦。因此我認(rèn)為，從一開始就把發(fā)聲、形體、表演等練習(xí)結(jié)合起來，具有更強(qiáng)的目的性和可遷移性，學(xué)到的東西也能更好的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)表演中。下面是小編為大家?guī)�來的話劇表演的發(fā)聲的訓(xùn)練方法，歡迎閱讀。

　　第一章 氣力

　　表演要有氣力，臺(tái)詞聲音更如此。所謂氣力就是，呼吸要均勻自然，聲音有底氣，有力量，并且能夠持續(xù)。

　　呼吸是說話之始，沒有好的呼吸方式，聲音會(huì)不穩(wěn)定，發(fā)虛，傳不遠(yuǎn)，臺(tái)詞會(huì)間斷，凌亂，說的缺乏控制，因此我的練習(xí)都是從呼吸開始的，反復(fù)察覺自己的呼吸，做到能夠收放自如。

　　在呼吸吐納中，慢慢加入聲音，從小到大，有長音有短音，總之各種方式。

　　另外也不能光站著呼吸，演員在臺(tái)上不會(huì)靜止不動(dòng)，因此要慢慢改變呼吸的方式，有站著，有坐著，有躺著，走著，跑著，讓身體在不同狀態(tài)下，都能夠有均勻的呼吸，在呼吸中，都能夠有穩(wěn)定的聲音。

　　逐漸加大活動(dòng)量，讓演員在疲憊狀態(tài)中，也能調(diào)整好自己的呼吸和聲音。

　　這些看似和練聲沒關(guān)系，但很重要。學(xué)生排練時(shí)總喜歡三三兩兩的坐著，我都不允許，排累了聲音就低下來，也不可以。演員一定要有好體力，而這個(gè)體力，不光指身體，呼吸的體力，嗓子的耐久力也一樣，這就是所謂氣力了。沒有氣力，撐不下兩小時(shí)的演出，好容易演到劇情高潮，你確沒勁了，爆發(fā)力的臺(tái)詞頂不上去，前面白費(fèi)勁。

　　所以練聲的第一步，我認(rèn)為是結(jié)合呼吸和運(yùn)動(dòng)，鍛煉氣力。

　　第二章 身體記憶

　　嘴巴，嗓子，都是身體的一部分，所以能有好的聲音，也需要身體的記憶，這就需要反復(fù)練習(xí)。

　　具體的發(fā)聲方法，這個(gè)我認(rèn)為沒必要做一個(gè)硬性的規(guī)定，比如我必須頭腔共鳴什么的，但丹田氣卻是一定要學(xué)會(huì)用的，因?yàn)橹挥蒙ぷ拥陌l(fā)聲方法又累又耗損還不穩(wěn)定，原因同第一章。

　　可以通過短的，有力的，跳躍的音節(jié)練習(xí)，先讓大家感受到小肚子的跳躍，從而尋找丹田的位置，然后再逐漸把氣拉長，再慢慢加入內(nèi)容，比如可以說一些音節(jié)等等。

　　我認(rèn)為還可以結(jié)合全身的運(yùn)動(dòng)和具體的表演去練習(xí)。

　　身體大肌肉群的記憶，有助于調(diào)動(dòng)其他地方的肌肉記憶，而結(jié)合表演的練習(xí)會(huì)更有目的性。

　　比如我會(huì)讓學(xué)生一口氣念一大段臺(tái)詞，同時(shí)做十個(gè)蹲起，而這個(gè)過程中，臺(tái)詞的情緒是不能斷的。

　　或者在排練室跑圈，一邊跑一邊說臺(tái)詞，要保證聲音清晰，呼吸均勻，同時(shí)表達(dá)出作者的意圖等等。

　　再或者在發(fā)聲時(shí)，讓他們按照劇本中人物臺(tái)詞的順序傳遞聲音，同時(shí)要有身體接觸，情緒的傳遞等等。

　　這些練習(xí)會(huì)讓他們很累，但是因?yàn)樯眢w的疲憊，他們恰恰對(duì)這種發(fā)聲的方式記憶深刻。

　　要進(jìn)行這個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)，有兩個(gè)前提

　　1 在音節(jié)練習(xí)時(shí)，指導(dǎo)者確定每個(gè)練習(xí)者都領(lǐng)悟了丹田氣的用法。錯(cuò)誤的用法記憶一百遍，那還是錯(cuò)誤的，所以確認(rèn)正確后再開始運(yùn)動(dòng)型練習(xí)。

　　2 做好準(zhǔn)備活動(dòng)，包括身體準(zhǔn)備和心里準(zhǔn)備，雖然蹲起跑步都是很簡單的運(yùn)動(dòng)，但要讓每位演員有一種目的性，清楚自己在干什么。盲目的練習(xí)不會(huì)幫助他們，反而會(huì)產(chǎn)生抵觸。

　　第三章 可能性

　　和演員一起探索聲音的可能性。

　　許多學(xué)生對(duì)自己的聲音缺乏控制能力不好，看似是發(fā)聲不好，其實(shí)是不了解自己聲音可能性的緣故。

　　因此在練習(xí)中，多多探索自己聲音和說話的可能性。

　　比如，

　　音量，從最小聲到最大聲

　　音高，從低音到高音

　　音色，從粗到細(xì)

　　每個(gè)人，都要盡可能去嘗試，但就像瑜伽練習(xí)一樣，不是要做到某一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的點(diǎn)，而是盡你自己的可能。

　　當(dāng)然，可能性的探索，我也是常常結(jié)合身體和表演來進(jìn)行的。

　　音量的練習(xí)，可以結(jié)合肢體動(dòng)作，可以是抬腿，音量小的時(shí)候，低低的抬起，隨著音量越來越大，腿越抬越高，保持定住不動(dòng)，這樣又練習(xí)的身體控制能力，又扶住了聲音發(fā)聲的記憶。

　　音高的練習(xí)，可以結(jié)合無實(shí)物表演，比如較低的音高，要表演很重的東西，較高的音高，對(duì)應(yīng)重量輕的東西。

　　所有聲音的練習(xí)，都可以結(jié)合人物表演，情緒表演，肢體訓(xùn)練，無實(shí)物表演等等，各種排練組合，任君選擇，總之原則就是綜合性，不要讓聲音的練習(xí)變成孤立的，用不上的東西。

　　最后說一點(diǎn)自己的感悟吧

　　最開始從事教學(xué)的時(shí)候，我也是按照聲臺(tái)形表云云，分開教學(xué)。

　　但后來我逐漸發(fā)現(xiàn)，聲音、形體的孤立性在表演中是普遍存在的。有很多學(xué)唱歌，跳舞，朗誦，主持人出身的學(xué)生，聲音條件，身體條件很好的學(xué)生，根本無法把這些元素結(jié)合起來，做出好的表演。

　　我意識(shí)到一定是我的教學(xué)方法太機(jī)械了，生硬把這些割裂開，導(dǎo)致他們雖然都學(xué)習(xí)了，但沒有學(xué)習(xí)在表演中怎么運(yùn)用。

　　后來有些偶然的契機(jī)，我開始練習(xí)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了很多可以和表演練習(xí)結(jié)合的地方，而且我也認(rèn)識(shí)到了身體記憶的重要性。再加上從一些導(dǎo)演和外國大師那里學(xué)了點(diǎn)東西，我開始改變我的教學(xué)法。我希望這些練習(xí)，都是為了最后能呈現(xiàn)完整演出而存在，而不是孤立的。

　　好的話劇演員并不依靠話筒傳達(dá)臺(tái)詞,而是盡量用自己的發(fā)聲器官

　　三腔共鳴指的是頭腔共鳴,口腔共鳴和胸腔共鳴

　　聲音的根源是腰腹肌肉群 通常老師說發(fā)音就是尋找嘔吐和拉屎的感覺

　　好的聲音是 持久 達(dá)遠(yuǎn) 響亮 集中

　　氣息需要 扎實(shí) 深沉 均勻

　　氣息練習(xí)方式

　　1.可以平躺在床上 全身放松 感受用小腹吸氣呼氣 而不是用胸腔

　　2.狗喘氣 要感受到小腹的跳躍

　　聲音練習(xí)方式

　　1.微笑展唇 這樣相當(dāng)于給你的嘴帶上綁腿

　　他就會(huì)不自覺地幫你用力 嘴唇就不會(huì)犯懶了

　　2.打開軟腭

　　(舔你的牙 然后往上 對(duì) 硬的 那是硬腭 再往上 軟了吧 神奇吧 軟腭就是這)

　　可以吃個(gè)蘋果 咬蘋果的一瞬間你的軟腭會(huì)不由自主的打開

　　口腔變大 整個(gè)共鳴腔體就會(huì)變大 那么你的發(fā)生器就擴(kuò)大了,聲音也會(huì)響亮

　　3.用你的氣息幫助你發(fā)聲

　　我們要求的聲音的響亮 不是靠聲帶肌肉的緊縮造成氣流變大的聲音大,而是需要用氣息推出來的,氣息讓氣流變大,這樣的發(fā)聲不會(huì)傷害你的嗓子

　　而且聲音還會(huì)扎實(shí) 深沉

　　(1.可以邊扎馬步邊說話的方式 背挺直)

　　(2.可以邊俯臥撐邊說話的方式 背挺直)

　　(3.可以邊深蹲邊說話的方式 背挺直)

　　然后就是晨功和晚功,下面是我的晨功晚功,省去熱身和口部操

　　早上起來帶瓶熱水,不吃早飯就到河邊公園開嗓

　　首先是氣息 找找小腹發(fā)聲 si~嘶

　　然后哼鳴 en~~ 嗯

　　然后單元音 a o e i u v~~啊哦額依唔育

　　單元音有長音和頓音

　　然后是聲母 bpmfdtnlgkh jqx zhchshrzcs

　　(讀不出來嗎?讀出來就不對(duì)了,要加上單元音組合訓(xùn)練)

　　就是和a組合的話 罷怕罵發(fā)大踏那辣嘎咔哈 句去虛 炸差剎ra砸擦撒

　　也可以和u組合 自己腦補(bǔ)

　　接下來就是繞口令 八百標(biāo)兵等等不一一列舉

　　然后還有一個(gè)是學(xué)好聲韻辨四聲

　　學(xué)好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明，

　　部位方法須找準(zhǔn)，開齊合撮屬口形。

　　雙唇班抱必百波，抵舌當(dāng)?shù)囟伏c(diǎn)釘，

　　舌根高狗工耕故，舌面機(jī)結(jié)教堅(jiān)精，

　　翹舌主爭真志照，平舌資責(zé)早在增。

　　擦音發(fā)翻飛分復(fù)，送氣查柴產(chǎn)徹稱。

　　合口忽午枯胡鼓，開口河坡哥安爭。

　　嘴撮虛學(xué)尋徐劇，齊齒衣優(yōu)搖業(yè)英。

　　抵顎恩音煙彎穩(wěn)，穿鼻昂迎中擁生。

　　咬緊字頭歸字尾，不難達(dá)到純和清。

　　1.全身放松加“咬蘋果”

　　全身放松就是活動(dòng)活動(dòng)身體，類似小學(xué)體育課前的感覺。咬蘋果練習(xí)是想象面前有一個(gè)大蘋果，然后我們張大口咬下去再夸張地嚼。之后做一個(gè)把面部肌肉全擠壓到一個(gè)點(diǎn)再完全放開的練習(xí)，反復(fù)幾次，面部肌肉就完全活動(dòng)開啦

　　2.氣息平穩(wěn)后先感受呼吸

　　和平時(shí)呼吸相比這應(yīng)該是一種稍顯刻意的呼吸方式，簡單說就是要把全部的氣息吸到肚子里再慢慢吐出去，也可能就是傳說中的“丹田”的位置,這樣方便后面的訓(xùn)練找到對(duì)的發(fā)聲位置

　　3.做“狗喘氣”練習(xí)

　　不是簡單地模仿狗喘氣就好，而是要用剛剛找到的那個(gè)位置吸一口飽滿的氣然后快速用力地呼出來，同時(shí)嘴巴要張到很大，開始可以稍慢一點(diǎn)，一口氣一口氣地來

　　4.做短音“hà”練習(xí)

　　和剛剛狗喘氣一樣的方式，但這個(gè)哈里面需要加上舞臺(tái)音的效果，也就是帶上各種共鳴,用到正確發(fā)聲位置和氣息帶動(dòng)，短促有力地把氣和聲音一起帶出來，同樣要把嘴張到很大。一般做20個(gè)左右就可以到下一步了

　　5.做長音“ā”，“汪洋大海”練習(xí)

　　發(fā)長音的技巧是長吸一口氣到下面，這時(shí)候肚子應(yīng)該是鼓的，但是呼氣的過程是要很緩慢的，一點(diǎn)點(diǎn)的，呼氣的過程中到肚子的感覺是硬的用力的，和短音相同的一點(diǎn)是把聲音帶出來時(shí)同樣不經(jīng)過嗓子，憑借氣息和共鳴發(fā)聲，一個(gè)是這樣的聲音確實(shí)更有質(zhì)感，更有穿透力，非常適合話劇舞臺(tái)。另外也的確不會(huì)傷到嗓子，不會(huì)像運(yùn)動(dòng)會(huì)喊多了口號(hào)后那種嗓子痛，響亮地講了一天臺(tái)詞后第二天說話還是可以和平時(shí)無二，所以也不會(huì)影響話劇的連演。長音“啊”的最終理想效果是能達(dá)到這個(gè)房間有多大我們的聲音就能傳到多遠(yuǎn)，掌握長音“ā”后就可以用同樣方式單獨(dú)發(fā)“汪--洋--大--海--”這四個(gè)字，選這幾個(gè)字的主要原因是它們集齊了四個(gè)音調(diào)符號(hào)，練習(xí)些別的詞也沒問題～

　　6.繞口令練習(xí)

　　舞臺(tái)音學(xué)習(xí)好后就是動(dòng)動(dòng)唇部肌肉啦，我們劇社經(jīng)常用的就是“白石塔”“八百標(biāo)兵”“打棗歌”“四是四”這幾個(gè)，還有一個(gè)比較魔性的“牛臉流牛油…”另一個(gè)我們拿來比賽的“里約熱內(nèi)盧的奶牛拿榴蓮牛奶以折足之姿跑到委內(nèi)瑞拉拿了蜂花護(hù)發(fā)素送給紅鯉魚與綠鯉魚與驢!”另外以上繞口令均可加入舞臺(tái)音效果

　　總結(jié)一下中戲臺(tái)詞課的體能100分鐘訓(xùn)練方法：

　　一節(jié)課的設(shè)置大概是這樣的

　　第一 先跑步，而且姿勢(shì)要挺胸抬頭姿勢(shì)漂亮

　　第二 扎馬步，雙手抬平握拳 念繞口令

　　第三 兩個(gè)人面對(duì)面扎馬步，雙手搭到對(duì)方肩上，然后用半蹲姿勢(shì)接著念百字繞口令邊橫著走，直到念完，做六組。這個(gè)時(shí)候臺(tái)詞總請(qǐng)假的人就會(huì)體力吃不消了。

　　第四 學(xué)生圍成一圈，邊拍手邊念繞口令《學(xué)好聲韻辨四聲》。每念一次，嘴里的節(jié)奏不變，手上的節(jié)奏都會(huì)有變化，將不加感情的臺(tái)詞與肢體動(dòng)作配合默契。

　　第五 “兩頭起”必須用手夠到腳，只要四肢離地即可，并且在“起”時(shí)要擺出造型，每次不得相同。這個(gè)時(shí)候平時(shí)不吃飯的女同學(xué)已經(jīng)撐不住了。

　　體能打底 之后才是朗誦 等課程。

　　每天早上練氣息，練發(fā)聲。

　　氣息：

　　慢吸慢呼，四個(gè)八拍

　　慢吸快呼，四個(gè)八拍

　　快吸慢呼，四個(gè)八拍

　　快吸快呼，四個(gè)八拍

　　吸氣發(fā)si音，越長越好

　　吸氣吸到丹田(臍下三指為丹田)

　　練聲：

　　從低音一直到高音，開嗓子。

　　啊音元音等等

　　各種繞口令也要天天早起大聲的練

　　總之臺(tái)詞不是一天兩天能練成功的，

　　必須日復(fù)一日年復(fù)一年的練，

　　不能怕枯燥，臺(tái)詞自然就練出來了。

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