網(wǎng)球雙打最重要的五項(xiàng)技術(shù)

　　很多人都喜歡打網(wǎng)球，那么怎么學(xué)好網(wǎng)球雙打呢，下面為大家介紹網(wǎng)球雙打最重要的五項(xiàng)技術(shù)，一起來(lái)看看吧!

　　排名第五：高壓殺球

　　毫無(wú)疑問(wèn)高壓對(duì)于業(yè)余雙打來(lái)說(shuō)，是非常非常重要的一球。首先，在業(yè)余雙打里面對(duì)手是非常喜歡挑高球的：經(jīng)常能看到的就是，進(jìn)攻的那方好不容易來(lái)到網(wǎng)前，對(duì)方稍微有點(diǎn)被動(dòng)就撈起一個(gè)又高又深的月亮球來(lái)變守為攻、甚至能直接得分。而想要成為一個(gè)更優(yōu)秀的業(yè)余雙打好手，我們就要對(duì)自己的高壓能有絕對(duì)的自信。

　　在業(yè)余網(wǎng)球里，面對(duì)頻繁的挑高，更常見(jiàn)的就是人們對(duì)這些月亮球還產(chǎn)生了懼怕，并沒(méi)有可靠的高壓球能給自己足夠的自信。而相反，在職業(yè)網(wǎng)壇尤其是男子雙打里，底線選手挑的高壓球要少見(jiàn)得多——原因就是給任何一個(gè)能夠到的高球?qū)Ψ蕉寄茌p易地結(jié)束比分。而如果能擁有暴力穩(wěn)定的高壓，立馬就能讓對(duì)手在挑你高球前畏懼三分、因?yàn)樗麄冎�道你有能力輕易拿分。作為“更好”的雙打球員，我們不該再容忍自己打丟這種送分球，或者在被挑高的時(shí)候毫無(wú)決斷力。

　　技術(shù)上來(lái)講，高壓絕對(duì)不是屬于復(fù)雜的之一，在業(yè)余中，更多的是在于腳步的移動(dòng)的低效或錯(cuò)誤。更致命的其實(shí)是，缺乏針對(duì)性的重視與專(zhuān)門(mén)練習(xí)。

　　往往你去看業(yè)余網(wǎng)球，大家平時(shí)都特別熱衷滿場(chǎng)在底線跑著抽球救球、哪怕少有的專(zhuān)門(mén)的練習(xí)也經(jīng)常只見(jiàn)人在大力砸一發(fā)。但其實(shí)現(xiàn)在越來(lái)越多業(yè)余愛(ài)好者在投入到雙打的比賽中去，很多人卻絲毫沒(méi)有練習(xí)過(guò)自己的高壓。

　　其實(shí)，這一點(diǎn)都不難。比如每次熱身結(jié)束前來(lái)到網(wǎng)前讓同伴喂給你幾個(gè)高壓，兩分鐘內(nèi)就能完成。甚至最簡(jiǎn)單的，若沒(méi)有練習(xí)伙伴，就在練發(fā)球的最后十分鐘，自己來(lái)到網(wǎng)前把球拋到高空中喂給自己練高壓。很多時(shí)候，只要你自己練得夠多了，那些月亮球就一點(diǎn)不會(huì)讓你驚慌，每次見(jiàn)到都能狠狠的拍死它了。

　　排名第四：一發(fā)

　　如前文所說(shuō)的，雙打和單打是非常不一樣的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)在一發(fā)的重要性上就提現(xiàn)出來(lái)了。相比在單打里更依靠一發(fā)能直接拿不少分甚至Ace，在雙打中則更應(yīng)該想著如何用一發(fā)來(lái)幫助我的拍檔或者自己來(lái)到網(wǎng)前用截?fù)艋蛘吒邏旱梅�，依靠很多發(fā)球就拿下分是非常低效的策略。

　　所以，在雙打中的一發(fā)，就更該側(cè)重于一個(gè)高旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)準(zhǔn)、拿掉一點(diǎn)球速的更安全的發(fā)球。這就該說(shuō)到一發(fā)進(jìn)球率了。如果你還沒(méi)掌握一個(gè)穩(wěn)定又有效的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，那還是更多的去練練吧。在單打里面，我們知道60%的一發(fā)進(jìn)球率是非常健康的數(shù)字，而有50%的進(jìn)球率應(yīng)該是告訴自己的底線。而如果去看職業(yè)水準(zhǔn)里面任何一個(gè)雙打隊(duì)伍贏球的時(shí)候，他們的一發(fā)進(jìn)球率常常都會(huì)在70%以上。就是因?yàn)樗麄兘^對(duì)不會(huì)每個(gè)一發(fā)都瞄準(zhǔn)邊線來(lái)發(fā)ace，結(jié)果導(dǎo)致十個(gè)一發(fā)只能進(jìn)四五個(gè)，而更專(zhuān)注與用正確的落點(diǎn)來(lái)給自己的網(wǎng)前拍檔做鋪墊。若在雙打里，一發(fā)進(jìn)球率低于60%，對(duì)自己比賽則會(huì)非常辛苦與糾結(jié)，因?yàn)榧悍酱顧n很難拿到輕易的軟球，自己也完全喪失了執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)性。

　　有些專(zhuān)門(mén)雙打訓(xùn)練的都知道，雙打的首選落點(diǎn)就是兩邊的T點(diǎn)發(fā)球和追身發(fā)球。面對(duì)一個(gè)質(zhì)量好的T點(diǎn)發(fā)球，接發(fā)的一方是很難打開(kāi)角度來(lái)回球和打穿越，往往中路的發(fā)球接回來(lái)也更靠中間很多，這個(gè)時(shí)候就給了己方網(wǎng)前的同伴很好的機(jī)會(huì)能夠第三球就有網(wǎng)前截?fù)襞乃赖臋C(jī)會(huì)。而追身發(fā)球，往往是帶上一些側(cè)旋的，不僅高幾率而且更容易導(dǎo)致接發(fā)方被發(fā)球擠到產(chǎn)生打偏，得到一個(gè)又高又軟的回球來(lái)拍死。注意，與單打?qū)で笾苯拥梅植灰粯�，這種追身往往能給同伴創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。

　　而外角發(fā)球?yàn)槭裁匆�少用，一般建議一局不要用超過(guò)兩次的原因就是，外角的發(fā)球不僅給對(duì)手更開(kāi)闊的直線打穿越的空間，而且還開(kāi)放了大角度小斜線的選擇。其實(shí)會(huì)給予對(duì)手一個(gè)變守為功的大機(jī)會(huì)。同時(shí)，一般接發(fā)球者站位也靠近單打邊線，要以外角ace要比單打更困難不少。所以，在雙打中，外角發(fā)球更應(yīng)該被作為其他兩個(gè)的偶爾變化來(lái)使用，而不該是你的第一選擇。

　　排名第三：截?fù)?/strong>

　　開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，在雙打中，場(chǎng)上的四個(gè)人有兩個(gè)就要在網(wǎng)前開(kāi)始。也就是至少一半的時(shí)間你都要在網(wǎng)前擊球。如果我們不能掌握網(wǎng)前截?fù)舻哪芰εc自信的話，要在雙打上獲得更大的成功是不可能的。在網(wǎng)前，我們要學(xué)會(huì)更主動(dòng)的去尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻，不論是什么樣的截?fù)�，�?yīng)該要嘗試去截下更多的球。

　　第二點(diǎn)，在雙打中，你的制勝分不會(huì)有多少來(lái)自于底線，相反，這些制勝分應(yīng)該來(lái)自于網(wǎng)前截?fù)�。這一點(diǎn)是與單打非常不同的。假設(shè)在一個(gè)非常高質(zhì)量的單打比賽里，高數(shù)量的制勝分都來(lái)自于底線擊球是非常好的。而高水平雙打中，截?fù)艉透邏呵虿攀亲詈筅A分的武器。在有同樣水平的球員中，如果你讓兩個(gè)人在網(wǎng)前而另外一對(duì)必須呆在底線喂球來(lái)打，在網(wǎng)前總會(huì)有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)的。哪怕是小德與納達(dá)爾這些歷史上最優(yōu)秀的一些底線選手，他們?nèi)羧ゴ螂p打，也會(huì)主要在網(wǎng)前通過(guò)截?fù)魜?lái)得分——原因就是哪怕他們都知道光靠自己的正手反手是不會(huì)有機(jī)會(huì)勝過(guò)對(duì)方的截?fù)舻�。在網(wǎng)前的時(shí)候，你能打出制勝分的角度不知大了幾倍，同時(shí)搶走了對(duì)方一半的反應(yīng)時(shí)間，其進(jìn)攻能力是底線再好也很難比的。若去觀看頂尖的雙打比賽，其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)本質(zhì)就是一個(gè)搶網(wǎng)的游戲，通常那一方先能在網(wǎng)前拿到一球他們很可能就能拿下那一分。而能在網(wǎng)前結(jié)束更多比分的那一對(duì)往往就是最后的勝利者。

　　有關(guān)截?fù)艏夹g(shù)的視頻到處都有，若你真的想提高自己在雙打的成績(jī)，投入更多的時(shí)間練習(xí)網(wǎng)前絕對(duì)是必要的——至少能達(dá)到在網(wǎng)前能自如應(yīng)對(duì)各種來(lái)球進(jìn)行有效截?fù)舳�不慌不亂。

　　排名第二：接發(fā)球

　　只要你打過(guò)網(wǎng)球比賽，你就會(huì)知道哪怕最終一分贏不下，至少要迫使對(duì)方和你拉上幾球、給對(duì)方失誤機(jī)會(huì)的重要性。尤其在雙打中，我們的戰(zhàn)略目標(biāo)是為自己的拍檔創(chuàng)造機(jī)會(huì)來(lái)參與到比分當(dāng)中，而不該把一分的輸贏全壓在自己最開(kāi)始的一球里。當(dāng)你在雙打中接發(fā)球的時(shí)候要記住，對(duì)面的發(fā)球人的任務(wù)就是讓自己的搭檔參與到比分當(dāng)中，而作為接發(fā)的任務(wù)就是去打破對(duì)方的這個(gè)目的。

　　許多沒(méi)有接發(fā)經(jīng)驗(yàn)的人通常會(huì)過(guò)于防守，這個(gè)弱點(diǎn)在雙打中會(huì)被尤其放大，因?yàn)槿魏胃〉酶咭稽c(diǎn)的球喂給對(duì)方在網(wǎng)前都是輕易得分。通常，我們接發(fā)的目的就是不要讓對(duì)方的網(wǎng)前選手第一下就碰到球有機(jī)會(huì)結(jié)束比分——但也不是去創(chuàng)造制勝分——因?yàn)槲乙蚕胱屪约旱耐�伴起到作用。別忘了，如果對(duì)方同伴的網(wǎng)前實(shí)力不弱，在高水平的雙打中他會(huì)爭(zhēng)取攔住2/3的網(wǎng)前位置。在這個(gè)前提下，接發(fā)的落點(diǎn)非常重要——而最佳的瞄準(zhǔn)落點(diǎn)應(yīng)該是斜線對(duì)面的單打線。因?yàn)�，這樣既可以有效避開(kāi)對(duì)方的網(wǎng)前選手、又是一個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)高幾率的大準(zhǔn)心、給予自己足夠的容錯(cuò)空間。這應(yīng)該是你接法的默認(rèn)落點(diǎn)。

　　事實(shí)上，幾乎雙打所有的接發(fā)都主要是斜線，因?yàn)檫@是唯一高幾率的方式能讓己方參與到比分當(dāng)中。除非對(duì)方有頻繁搶網(wǎng)的舉動(dòng)，直線的接發(fā)幾乎可以不用。就像所有人都知道的，直線不僅網(wǎng)高許多，落到界內(nèi)的距離也要比斜線穿場(chǎng)要短很多，自然是個(gè)更高風(fēng)險(xiǎn)低幾率的選擇、而且回報(bào)通常也不高。

　　相反，在一個(gè)高質(zhì)量的斜線接發(fā)之后，球又回到了對(duì)方的底線，或許對(duì)方就會(huì)回一個(gè)慢而高的球，這個(gè)時(shí)候也給予了己方網(wǎng)前的同伴一個(gè)搶到截?fù)舻臋C(jī)會(huì)(接發(fā)落在上圖紅色區(qū)域)。而就如前文所說(shuō)，越高水平的雙打，就越是一個(gè)搶網(wǎng)的游戲——哪一邊能拿到一個(gè)截?fù)裟囊贿吘秃芸赡苣梅帧?/p>

　　在雙打中，接發(fā)球排在第二重要絕對(duì)有很好的原因。若要在雙打獲得更多的成功，必須要專(zhuān)注于在接發(fā)的完成度。不僅要接回去讓這一分開(kāi)始，而且要有效的給予己方戰(zhàn)略優(yōu)勢(shì)有機(jī)會(huì)贏分。

　　排名第一：二發(fā)

　　毫無(wú)疑問(wèn)，如果你接觸過(guò)網(wǎng)球數(shù)據(jù)的分析，或者是 接受過(guò)合格的教學(xué)，都該知道二發(fā)基本上是網(wǎng)球里最重要的一球。首先，在雙打中，你的一發(fā)進(jìn)球率應(yīng)該比單打要高，因?yàn)楸绕鹈半U(xiǎn)發(fā)ace雙打更重要的與自己的同伴合作拿分。若你的一發(fā)進(jìn)球率接近70%或以上，好處就是并不用像在單打里面一樣發(fā)那么多的二發(fā)。但這絲毫不減少二發(fā)的重要性。

　　在業(yè)余雙打中，最致命的就是在關(guān)鍵分時(shí)候輪到了一個(gè)二發(fā)，結(jié)果兜里剩下的招數(shù)只有為了能進(jìn)區(qū)弱弱地把球顛過(guò)網(wǎng)。而一個(gè)水平得當(dāng)?shù)慕影l(fā)者不僅能有球速、而且有落點(diǎn)地?fù)尮ミ@個(gè)二發(fā)：他們可以推個(gè)直線穿越己方網(wǎng)前的、也可以瞄準(zhǔn)同伴的腳下、又或是拉大角度打開(kāi)球場(chǎng)的空間。一個(gè)質(zhì)量不夠的二發(fā)，基本上就迫使己方的同伴在網(wǎng)前干干等死。同時(shí)，發(fā)球方的控制權(quán)來(lái)自有效的一發(fā)后能貫徹自己的戰(zhàn)術(shù)。而通常，若到了二發(fā)你除了進(jìn)區(qū)別無(wú)祈求的話，從比分開(kāi)始這個(gè)控制權(quán)就讓給的對(duì)方。而對(duì)于雙打這個(gè)快節(jié)奏的游戲來(lái)講，在一開(kāi)始就搶奪優(yōu)勢(shì)是至關(guān)重要的。

　　業(yè)余選手最缺乏練習(xí)的就是發(fā)球。更別說(shuō)，每當(dāng)路過(guò)遇見(jiàn)練習(xí)發(fā)球的只見(jiàn)到練習(xí)比拼暴力的一發(fā)。鮮有見(jiàn)到能靜下心來(lái)練習(xí)提高自己的二發(fā)的人。毫無(wú)疑問(wèn)，假如自己的二發(fā)有了足夠的旋轉(zhuǎn)和控制，保證進(jìn)球同時(shí)還能瞄準(zhǔn)追身和T點(diǎn)的位置，己方在任何時(shí)候都是以發(fā)球控制權(quán)來(lái)開(kāi)始比分的，自然也會(huì)帶來(lái)更多勝利。