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跆拳道腿法之后踢動(dòng)作要領(lǐng)
跆拳道后踢的腿法是怎么樣的呢？下面小編為大家整理了跆拳道腿法之后踢動(dòng)作要領(lǐng)，希望能幫到大家！
(1)后踢動(dòng)作規(guī)格：
1.實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對(duì)對(duì)方。
2.重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達(dá)腳跟。
3.踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
(2)后踢動(dòng)作要領(lǐng)：
1.起腿后上體和大小腿折疊收緊；后踢時(shí)動(dòng)作延伸要長(zhǎng)，用力延伸；
2.轉(zhuǎn)身、提腿、出腳動(dòng)作連續(xù)一次性完成，不能停頓；
3.擊打目標(biāo)在正后偏右。后踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
(3)后踢易犯錯(cuò)誤：
1.上身，大小退不折疊，直腿往上撩。
2.轉(zhuǎn)身，踢腿有停頓，不連貫。
3.擊打成弧線，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。
4.肩，上身跟著旋轉(zhuǎn)，容易被反擊。
由于后踢腿法本身在運(yùn)用上具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，若在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)對(duì)后踢戰(zhàn)術(shù)專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練較少，建議在實(shí)戰(zhàn)中還是少用得好。
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