跆拳道比賽中盲點的類型及其原因

　　在跆拳道比賽中，運動員有些動作姿勢狀態(tài)瞬間會出現(xiàn)“盲點”�！懊�點”動作是比賽中最佳的進攻或反擊時機。本文就跆拳道比賽中盲點的類型及其產(chǎn)生的原因進行分析和探討，以幫助教練員和運動員能針對性的提高打擊效果。

　　隨著跆拳道運動在世界體育界的蓬勃開展和奧運會項目的確立，跆拳道在中國發(fā)展也非常迅速，競技水平已大幅度提高，跆拳道技術(shù)也迅速走向成熟階段。從跆拳道比賽來看，并不是速度快、技術(shù)好、力量大就能贏得比賽，更重要的是運動員的綜合能力。為了適應(yīng)比賽需要，教練員和科研工作者需要不斷從細節(jié)入手，對于跆拳道的技戰(zhàn)術(shù)規(guī)律和特性進行研究，轉(zhuǎn)變方式和思維，了解和掌握跆拳道項目的本質(zhì)規(guī)律。盲點是跆拳道比賽中經(jīng)常會出現(xiàn)的一個瞬間現(xiàn)象，一般在比賽中不會持續(xù)很長時間，卻足以決定運動員在本場比賽中的勝負，因此，對盲點的產(chǎn)生原因及其規(guī)律進行深入研究，有非常重要的意義。

　　一、盲點的分類

　　所謂的盲點，指運動員不能發(fā)出進攻或反擊的姿勢或狀態(tài)，是瞬間出現(xiàn)的一個現(xiàn)象，跟運動員在比賽中的的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和身體素質(zhì)等方面有很大關(guān)聯(lián)。

　　1.空間盲點。是指運動員由于身體處于一種特殊的姿勢狀態(tài)下不能發(fā)出進攻或反擊的情況�？臻g盲點又可具體分為以下幾個階段：

　�、贀舸蛲认侣涫栈仉A段，跆拳道腿法的“鏈接”自如與流暢，表現(xiàn)在技術(shù)動作終止后的“制動”和“快打快收”，從而創(chuàng)造第二個或者第三個技術(shù)動作的流暢“鏈接”。擊打腿回收下落到髖關(guān)節(jié)或下落到接觸地面時的情況分析起來較為復雜，大致分為兩種情況：擊打腿回收下落時，如果重心在支撐腿上，此時運動員還可以反擊，還不能說是盲點;如果重心已經(jīng)離開支撐腿，這時的擊打腿只能落地不能再進攻或反擊，在這種情況下會產(chǎn)生盲點;在擊打腿落地之前，運動員身體處于一種失去平衡的狀態(tài)，擊打距離越遠這種情況會越嚴重。比賽經(jīng)驗豐富的運動員在迎擊結(jié)束后，擊打腿尚未落地時，會依靠自身的屈髖肌收縮還能再次進攻;運動員在迎擊腿還在下落過程中，仍然可以發(fā)起再次的迎擊，在這種情況不能認為是盲點。

　　②支撐腿一側(cè)，拳諺中有“起腿半邊空”之說;因為兩腿在比賽中始終要支撐身體的移動，并要與身體協(xié)調(diào)配合，以保持平衡，此時，起腿進攻保持身體平衡困難是很大的。在比賽中每一次出腿時，整個支撐腿的一側(cè)就有可能會產(chǎn)生盲點;因為在比賽中人的大腦思維都是在高度的集中狀態(tài)下或者是在為下個動作做準備，這樣在出腿后對方做出反擊動作攻擊支撐腿的一側(cè)時我們就很難做出下一個動作或反擊來阻擋對方;所以在實戰(zhàn)中要主動尋找時機，并利用身體的假動作或步法的假動作來欺騙對手，制造出讓對手暴露破綻的機會，快速出腿打擊。其次，要分析自身的各種能力和條件，包括技戰(zhàn)術(shù)水平、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、實戰(zhàn)經(jīng)驗等等，從對方的能力考慮，盡可能的去破壞其正常發(fā)揮;貫徹知己知彼、揚長避短等技戰(zhàn)術(shù)思想。同時要盡量減少自己身體的暴露面，隱蔽弱點與破綻，避免在擊打腿后出現(xiàn)盲點現(xiàn)象。

　　③重心失衡，在跆拳道比賽中運動員要善于運用身體，把握好重心的平衡，適當時降低自身重心(屈髖、膝關(guān)節(jié))，不但使動作看起來自然，更保持了動作的穩(wěn)定性，增加了安全感;相對來說，當中心提高，則有利于更敏捷地移動身體。要注意，在跆拳道比賽中，無論是使用拳或腳去攻擊對方時，都必須保持身體重心與動作方式的高度一致，從而才能提高攻擊效率，增強攻擊力;一般來所，兩腳分得越開，則重心越低，支撐面也會變大，身體就會越穩(wěn)。在比賽過程中，合理及時的改變重心位置以適應(yīng)動作的步伐，可以有效提高進攻和防御的實際效果。

　　2.時間盲點。①單擊盲點，“盲點”動作一般只是一瞬間，停留的時間很短暫，也就是指在跆拳道比賽中，運動員從對手進攻到反擊之前的這段時間內(nèi)，無法做出相應(yīng)的反應(yīng)貨狀態(tài)的，我們就稱之為盲點。單擊盲點的持續(xù)時間一般取決于運動員的反應(yīng)速度和應(yīng)變能力，反應(yīng)速度越快，應(yīng)變能力越強，單擊盲點持續(xù)的時間越短暫。當對手抓住運動員的單擊盲點，并在該時間內(nèi)完成進攻，那么此次進攻將很有效率。

　�、谶B擊盲點，連擊是指運動員因主客觀因素而造成被動的同時，另外一名運動員運用組合連擊動作對其進行擊打。如：進攻或反擊之后，造成對手重心失去平衡、防守慌亂、盲目的撤退。在比賽中，單個動作之間和組合動作之間的動作空襠就是盲點。還有的運動員組合動作較少，動作單調(diào)，這種情況下就容易出現(xiàn)動作與動作之間的空襠，這時就給了對手實施進攻的有利機會。連擊動作對于運動員自身的素質(zhì)要求很高，除了具備熟練的技戰(zhàn)術(shù)能力外，更需要運動員具備良好的捕捉機會的能力和反應(yīng)能力。

　　3.心理盲點。心理因素往往也是運動員在比賽過程中非常重要的一個方面，除了運動員本身的素質(zhì)、技術(shù)水平之外，也是決定比賽成敗的重要原因之一，在跆拳道的比賽中也會因為自身心理的變化而產(chǎn)生的一系列反應(yīng)，導致心理盲點的產(chǎn)生。

　�、僮⒁饬Σ患�中，在比賽的短短幾分鐘里，每個運動員都很難做到百分之百的注意力集中，由于外界的干擾或注意力的轉(zhuǎn)移都會導致運動員的注意力不集中。運動員在注意力不集中的情況下，對閱讀比賽的能力和臨場發(fā)揮都會受的一定的影響，自身的反應(yīng)能力下降，出現(xiàn)盲點。

　　②動作單一，無應(yīng)答，在運動員反應(yīng)過程中，會有幾個甚至多個的刺激出現(xiàn)，相應(yīng)的應(yīng)答動作也就有多個，但是應(yīng)答者并不知道實際要出現(xiàn)的刺激是什么，只能預(yù)測刺激的范圍和應(yīng)答的范圍。在這種反應(yīng)過程中要求運動員事先做好技戰(zhàn)術(shù)上和心理上的準備，如果對手的進攻不在運動員的準備范圍內(nèi)，運動員就不可能做出應(yīng)答。

　　二、造成盲點的因素

　　造成盲點的因素有很多，在一定意義上可劃分為自身因素、對手因素和其他因素等三種。

　�、僮陨硪蛩兀�自身因素具體包括遺傳因素、運動員本身訓練技能水平低、身體素質(zhì)較差、心理素質(zhì)不好、身體機能下降等等。

　　②對手的因素，在跆拳道比賽中，由于受到對手的重擊造成自身失去平衡、受傷或注意力分散;對于對手的進攻和反擊超出了自己的想象范圍之外，也可能造成盲點。

　�、燮渌�因素，除去自身和對手等方面的因素，比如受到現(xiàn)場觀眾或裁判員的影響、不適應(yīng)比賽場地的器材等也有可能造成運動員注意力不集中，從而出現(xiàn)盲點現(xiàn)象。在跆拳道比賽中確實存在著盲點現(xiàn)象，它的產(chǎn)生影響著運動員在跆拳道比賽中的技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮、心理不穩(wěn)定以及身體機能各方面的下降;盲點現(xiàn)象在跆拳道比賽中往往只是一瞬間，但是卻可以左右最后的結(jié)果，因此，進一步加強對于“盲點”現(xiàn)象的認識，不斷培養(yǎng)運動員自身對條件反射的能力，加強反應(yīng)速度和動作速度的訓練，才能避免在比賽中出現(xiàn)盲點現(xiàn)象，提高運動員的打擊效果，最終贏得比賽。

【跆拳道比賽中盲點的類型及其原因】相關(guān)文章：

跆拳道選手類型10-19

跆拳道品勢的類型11-13

花材的類型及其用途09-26

跆拳道的技術(shù)特點以及類型10-05

爵士舞的類型及其特點10-12

績效考評方法的類型及其簡介08-09

跆拳道技術(shù)類型-跆拳道五大技術(shù)特點07-13

跆拳道比賽作文09-16

跆拳道比賽總結(jié)07-30

跆拳道的起源-跆拳道中的哲理06-26