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乒乓球前三板技術(shù)指南
我們業(yè)余球友想贏球除了正常地學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作外,還要多去研究一下發(fā)球與接發(fā)球的前三板戰(zhàn)術(shù),效果很好,也很容易掌握。以下是小編為大家收集的乒乓球前三板技術(shù)指南，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
乒乓球前三板技術(shù)指南
前三板技術(shù)的核心
我認(rèn)為前三板技術(shù)的核心主要體現(xiàn)在發(fā)球上,沒(méi)有良好的發(fā)球技術(shù)嚴(yán)密的前三板技術(shù)是沒(méi)有施展的空間,如果發(fā)球的效果好起到事半功倍的作用。我們也許都非常的清晰和清楚的碰到例如發(fā)球非常好的人。一個(gè)晚上吃發(fā)球就吃懵了。個(gè)人技術(shù)沒(méi)有任何的施展空間,所以任何一個(gè)選手和業(yè)余球迷都必須非常的重視發(fā)球技術(shù)的提高和達(dá)到隨心所欲的狀態(tài)。這個(gè)就需要我們平時(shí)發(fā)球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的積累。手上感覺(jué)的多次熟悉。發(fā)球是不受任何外在因素旋轉(zhuǎn)的影響的比較主動(dòng)的技術(shù),在發(fā)球技術(shù)上我們要注意以下問(wèn)題:
1、發(fā)球的目的性。
2、發(fā)球的落點(diǎn)。
3、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。
4、發(fā)球后第二板的銜接和一步作戰(zhàn)計(jì)劃。
5、發(fā)球的假動(dòng)作。
6、發(fā)球之前的呼吸調(diào)整。
7、發(fā)球之前觀察對(duì)手的站位和思考對(duì)手接你不同發(fā)球的習(xí)慣。
8、在比賽關(guān)鍵的時(shí)候比分,例如:10:9，9:9，9:10等關(guān)鍵比分要學(xué)會(huì)回憶,你的幾套發(fā)球,對(duì)方在接你那一套發(fā)球比較不適應(yīng)?
前三板技術(shù)的次核心
前三板技術(shù)的次核心技術(shù)應(yīng)該是接發(fā)球技術(shù),接發(fā)球技術(shù)的好壞和方法直接影響到下面技術(shù)的發(fā)揮,在技術(shù)范疇中接發(fā)球技術(shù)屬于被動(dòng)技術(shù)。網(wǎng)球的賽制中有“破發(fā)球局”之說(shuō),乒乓球中也是非常的重要。好的接發(fā)球技術(shù)不會(huì)令你進(jìn)入到對(duì)方設(shè)計(jì)好的戰(zhàn)術(shù)之中去。破發(fā)球幾個(gè)會(huì)讓對(duì)手心里充滿壓力,以至于發(fā)球技術(shù)不自然發(fā)不出高質(zhì)量的發(fā)球來(lái)。假如他的發(fā)球你非常的不適應(yīng),對(duì)手更放松更能發(fā)出高質(zhì)量的發(fā)球來(lái)�？梢哉f(shuō)前三板的爭(zhēng)奪就是體現(xiàn)在發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)上的爭(zhēng)奪。在自己發(fā)球的時(shí)候,屬于主動(dòng)技術(shù),是你組織發(fā)起進(jìn)攻和控制的核心,而到對(duì)方發(fā)球時(shí)候,由于接發(fā)球?qū)儆诒粍?dòng)技術(shù),這個(gè)時(shí)候我們就可以理解成接發(fā)球?qū)儆诤诵募夹g(shù)了。接出來(lái)效果的好壞是非常的關(guān)鍵。在接發(fā)球上我們應(yīng)該注意以下問(wèn)題:1:接發(fā)球的站位要結(jié)合自身特點(diǎn)技術(shù)特長(zhǎng)來(lái)制定。2:接發(fā)球必須要掌握多種接發(fā)球技術(shù),不能光是搓和擺。3:接發(fā)球時(shí)應(yīng)該見(jiàn)縫插針盡量把被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)技術(shù)。4:接發(fā)球時(shí)保持高度的注意力。5:接發(fā)球時(shí)多去想和適應(yīng)對(duì)方的動(dòng)作,加強(qiáng)盯球意識(shí)的培養(yǎng)。6:接發(fā)球時(shí)多多去觀察和回憶對(duì)手的第二板常用方法。7:接發(fā)球時(shí)多去變化落點(diǎn),切忌落點(diǎn)單一,旋轉(zhuǎn)單一。應(yīng)該長(zhǎng)短結(jié)合和大膽直線后的主動(dòng)防守。
前三板技術(shù)的銜接
在發(fā)球和接發(fā)球得到一定的效果之后,接下來(lái)我們就應(yīng)該發(fā)揮自己的特長(zhǎng)技術(shù)了。這些特長(zhǎng)技術(shù)的發(fā)展跟我們強(qiáng)烈的意識(shí)是分不開(kāi)的。很多選手在發(fā)球和接發(fā)球處理得不錯(cuò),但是忽略了體現(xiàn)得分的重要技術(shù)。而出現(xiàn)很好的機(jī)會(huì)時(shí)候延誤的戰(zhàn)機(jī)。形成這些得分手段技術(shù)的前提就是意識(shí)和果斷的決心,平時(shí)我們訓(xùn)練的技術(shù)例如:側(cè)身拉之后正手連續(xù)沖。這些技術(shù)熟練的程度和自信形成你接發(fā)球,發(fā)球之后得分的重要保證。所以銜接技術(shù)一定要扎實(shí)和實(shí)在。不能認(rèn)為、差不多之類(lèi)的定義去實(shí)行自己技術(shù)計(jì)劃。
前三板技術(shù)的“算球”
何謂“算球”?我的理解是,所謂算就是計(jì)算。是想在別人面前的一種意識(shí)形態(tài)�！八闱颉背晒εc否和概率是跟你平時(shí)高度的注意力和觀察對(duì)手行為的關(guān)鍵所在。十個(gè)球通過(guò)我們細(xì)致觀察對(duì)手算到了6個(gè)以上我們就算是成功了,這個(gè)就是一個(gè)概率。其實(shí)比賽很大程度上就是比概率,概率高自然成為勝者。例如:我跟對(duì)手熟悉有幾次交鋒機(jī)會(huì),對(duì)方是直拍反膠,有強(qiáng)烈的側(cè)身意識(shí),他一般都是一短路的我方反手位下旋為主,他發(fā)這個(gè)球都是同一個(gè)動(dòng)作,準(zhǔn)備動(dòng)作也是如此都沒(méi)有多大的改變。到他的發(fā)球局,看到他的這種意識(shí)形態(tài),我應(yīng)該馬上就得到這樣的反饋信息:對(duì)方發(fā)我反手位不出臺(tái)的下旋,伺機(jī)側(cè)身拉,或者挑。他有這個(gè)非常強(qiáng)烈的上手欲望和進(jìn)攻意識(shí)。那么我們可以這樣的去給對(duì)方一個(gè)出其不意:直接給對(duì)方一個(gè)直線的快搓或者快切。這樣基本上打亂了對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)和他的設(shè)想得到的效果。如果多次的處理方法都是擺過(guò)去,那么可想而知,自己多么的被動(dòng)。當(dāng)然切,搓直線技術(shù)不能多次的運(yùn)用,任何一個(gè)技術(shù)不搭配其他的技術(shù)混合應(yīng)用都會(huì)給對(duì)方適應(yīng)。對(duì)方適應(yīng)了就沒(méi)有多么大的效果了。如果他算好以后這樣的球也是非常的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)方的正手位他會(huì)給你致命的一沖。這個(gè)就是設(shè)計(jì)到斗智斗勇的問(wèn)題和場(chǎng)上靈活運(yùn)用的范疇。
前三板自我特長(zhǎng)的貫徹
前三板技術(shù)成功與否關(guān)系到自己技術(shù)特長(zhǎng)能不能最大限度的得到發(fā)揮。這個(gè)也是非常需要我們?nèi)フ暤膯?wèn)題,如果在前三板技術(shù)中我們特長(zhǎng)技術(shù)不能最大限度的發(fā)揮會(huì)影響自己作戰(zhàn)計(jì)劃的效果。怎么能最大限度發(fā)揮自己的特長(zhǎng)呢?這個(gè)不但要有“砍柴不誤磨刀功”扎實(shí)基本功做底子,還要有細(xì)致入微的應(yīng)變能力。處理球的多樣化和隨機(jī)應(yīng)變能力,假如自己定死一套模式去打效果會(huì)非常的不理想。所以我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)我們學(xué)校這些隊(duì)員,用腦去打球。我欣賞劉國(guó)梁,他在場(chǎng)上的應(yīng)變能力和用腦去打球的能力,也許世界乒壇上目前沒(méi)有能超越他。坦白的說(shuō)他的基本功不是最好的,但是他靈活多變、讓你無(wú)法適應(yīng)他,他去適應(yīng)你。這樣的指導(dǎo)思想是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和研究的。如果你今天發(fā)揮得不好,但是你能令你的對(duì)手發(fā)揮得更差,那么你也算是成功的。這些成功說(shuō)明你在貫徹你的思想和時(shí)刻給對(duì)手制造意想不到或者眾多麻煩的能力。
其實(shí)前三板技術(shù)應(yīng)該還有其他方面的,限于本人才學(xué)膚淺。不能深刻的跟大家探討。乒乓球的前三板技術(shù)重點(diǎn)和核心我們應(yīng)該放在:發(fā)球和接發(fā)球上面。同時(shí)在定位我們一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)打法時(shí)候應(yīng)該尤其注重前三板的教學(xué)和細(xì)致的技術(shù)指導(dǎo)。因材施教,因隊(duì)員的能力、體質(zhì)、心里、生理、血型諸多因素去考慮隊(duì)員的打法。
乒乓球的發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球等幾部分組成。
一、乒乓球的握拍方式方法
反手下蹲發(fā)球的握拍非常地傾向于反手利，拍面會(huì)貼靠在食指上更多一點(diǎn)點(diǎn)，虎口保留會(huì)更多一點(diǎn)，向大拇指的方位保留較多，反面接觸球的面積會(huì)越大，就不會(huì)輕易漏球。
二、乒乓球引拍方法
在引拍的操作過(guò)程中間前臂帶手腕輕松地去后仰，后仰的范圍是可以更大一些，畢竟手向后仰的愈多在觸球發(fā)力的操作過(guò)程中間摩擦得則會(huì)越充分的，后仰的范圍感到拍頭的部分能碰著右肩膀。
關(guān)鍵就是肘關(guān)節(jié)要采取支撐， 保障大臂和身體的相對(duì)性穩(wěn)定，不能撇到外側(cè)去啦，讓肘尖朝著前下方使前臂就能豎起來(lái)。
三、乒乓球的揮拍技巧
揮拍擊球時(shí)前臂拉動(dòng)手腕迅速地向左前下方使力，前臂拉動(dòng)手腕一定要迅速，觸球的一瞬間前臂迅速地拉動(dòng)手腕往下晃動(dòng)，晃動(dòng)的頻率越是快越緊促，這么發(fā)球的品質(zhì)便會(huì)越高。
特別注意在摩擦球的過(guò)程中手腕略微的放松一點(diǎn)，不必把球拍捏的太死，握太緊之后會(huì)撞擊的比較多，摩擦的就不可能很柔和，球過(guò)去的弧線便會(huì)特別高，手腕放輕松了之后，前臂拉動(dòng)手腕使力的過(guò)程中球摩擦得才會(huì)愈發(fā)地薄。
四、乒乓球的擊球點(diǎn)如何掌握
在觸球的一瞬間滾動(dòng)摩擦球的左側(cè)中下部這一個(gè)地方，從右向左下方展開(kāi)發(fā)力點(diǎn)，滾動(dòng)摩擦出現(xiàn)的是一種左側(cè)旋球，以乒乓球發(fā)球方的角度來(lái)說(shuō)球落臺(tái)之后向右側(cè)展開(kāi)拐彎。
乒乓球各種類(lèi)型發(fā)球技術(shù)應(yīng)用，關(guān)鍵環(huán)節(jié)和重點(diǎn)：
1.拋球要保持穩(wěn)定，主要包括拋球的相對(duì)高度和拋球后球上升與回落的路線要保持穩(wěn)定。
2.乒乓球比賽中觸球點(diǎn)的高度要非常的恰當(dāng)，在我們發(fā)急長(zhǎng)球時(shí)，觸球點(diǎn)就要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)又要高些。
3.我們的乒乓球要在己方的乒乓球臺(tái)第一跳的著臺(tái)點(diǎn)上要非常的恰當(dāng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)的第一跳一定要在乒乓球臺(tái)的端線周邊，發(fā)短球時(shí)則要在臺(tái)中所在位置。這些大家可以后續(xù)也體會(huì)一下。
4.握拍時(shí)虎口不可以過(guò)死，以確保手腕和手指的操作靈活性。
5.引拍尤其是手腕的引拍操作要有效充分的。
6.手臂和手腕往前、往下的使力要注重竅門(mén)，使球既不至于下網(wǎng)也不至于彈跳過(guò)高或出界。
7.球拍滑動(dòng)摩擦球的部位和使力方位要準(zhǔn)確無(wú)誤，盡可能用相似的操作放出不一樣旋轉(zhuǎn)的球。
8.以前臂、手腕使力為主導(dǎo)，但應(yīng)特別注意腰部的協(xié)調(diào)搭配，以增強(qiáng)乒乓球發(fā)球的品質(zhì)。以右手持拍加以分析，正手乒乓球發(fā)球時(shí)，自身重心點(diǎn)通常情況下從右腳挪到左腳，反手乒乓球發(fā)球的時(shí)候反過(guò)來(lái)。
9.每一次觸球以后，手臂都應(yīng)順勢(shì)甩動(dòng)，并快速?gòu)?fù)原。乒乓球發(fā)球時(shí)傳統(tǒng)的提前準(zhǔn)備動(dòng)作（以右手持拍加以分析）為：正手乒乓球發(fā)球，左腳稍前，自身略往右邊偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏右邊；反手乒乓球發(fā)球，右腳稍前，自身略往左邊偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏左邊。
伴隨著乒乓球技術(shù)的快速發(fā)展，愈來(lái)愈多的運(yùn)動(dòng)員選用了側(cè)身乒乓球發(fā)球的方式方法，這種非常容易放出斜線大角度球，再搭配放出直線球?qū)ζ溥M(jìn)行牽制，更加有利于將競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手鎖在中間，更有利于自己的使用正手的搶攻技巧。
當(dāng)然了，使用反手乒乓球發(fā)球者愈來(lái)愈少，大家對(duì)反手乒乓球發(fā)球的適應(yīng)能力便會(huì)下滑，所以同樣有的運(yùn)動(dòng)員反其道而行之，站立在乒乓球臺(tái)中間選用反手乒乓球發(fā)球，不使用再進(jìn)行大范疇的挪動(dòng)便可結(jié)合反手的搶攻動(dòng)作了。