2017最新學(xué)生拓展訓(xùn)練方案

　　為了強(qiáng)化鞏固拓展游戲的效果，必須在活動(dòng)中、活動(dòng)后及時(shí)安排一些同學(xué)討論，讓學(xué)生利用這個(gè)時(shí)間開(kāi)展拓展訓(xùn)練方法、校園拓展訓(xùn)練的意義以及更加深入的人生思考的討論，強(qiáng)化校園拓展訓(xùn)練的“育心”效果。使他們挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信，使他們之間更加友愛(ài)、團(tuán)結(jié)、向上。

　　內(nèi)容一 <坦克作戰(zhàn)>

　　A 目 標(biāo)

　　使小組充滿活力，培養(yǎng)學(xué)生們積極動(dòng)腦、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力!啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。

　　B 場(chǎng)地和器材

　　操場(chǎng)橡膠跑道或籃球場(chǎng)地 報(bào)紙 透明膠布 計(jì)時(shí)器

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　30分鐘 6組，每組6人

　　D 規(guī)則

　　各隊(duì)分發(fā)若干份報(bào)紙和一卷透明膠布，各組在隊(duì)長(zhǎng)的指導(dǎo)下各隊(duì)員相互協(xié)調(diào)把報(bào)紙連接起來(lái)做成大的紙圈，然后六個(gè)人一起在報(bào)紙上行走，距離20米，相似與坦克底盤(pán)的負(fù)重帶輪一樣直至終點(diǎn)。以分發(fā)完器材總裁判說(shuō)開(kāi)始時(shí)計(jì)時(shí)，到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最少者獲勝。

　　注意：中途報(bào)紙斷掉必須粘貼好才能繼續(xù)前進(jìn)。所有隊(duì)員必須在報(bào)紙上行走，如有其中一名隊(duì)員的腳落地一次，加時(shí)10秒鐘。如有三人及以上都脫離報(bào)紙，則返回起始點(diǎn)從新開(kāi)始行走。用時(shí)累計(jì)!

　　討論與分享

　　1、哪些因素有助于最終取得勝利?

　　2、這個(gè)游戲?qū)ξ覀兊膶?shí)際學(xué)習(xí)和生活有何啟發(fā)?

　　內(nèi)容二 <推車(chē)運(yùn)物資>

　　A 目 標(biāo)

　　培養(yǎng)各小組團(tuán)隊(duì)合作的力量，促進(jìn)溝通與交流。

　　B 場(chǎng)地和器材

　　操場(chǎng) 墊子3個(gè)(設(shè)為障礙) 起點(diǎn)到終點(diǎn)的標(biāo)志 3本書(shū)。

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　20分鐘 6組，每組選派2人

　　D 規(guī)則

　　各隊(duì)隊(duì)員選派兩名選手，一名選手兩手伏地，另一名選手托起前一名選手的雙腳站立，俯下身的隊(duì)員的后背上疊放三本書(shū)!各組準(zhǔn)備好以后裁判開(kāi)始計(jì)時(shí)，行走30米后到達(dá)標(biāo)志物，然后兩隊(duì)員換位置再原路返回。其中在15米處有用三個(gè)疊在一起的墊子作為障礙，參賽選手必須通過(guò)此障礙，不可繞過(guò)，否則直接淘汰!到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少者獲勝。

　　注意：中途如有書(shū)掉落，必須拾起重新放回伏地隊(duì)員的背上，否者視為淘汰。用時(shí)累計(jì)!

　　討論與分享

　　1、如何配合和交流才能以最快的速度完成任務(wù)

　　2、這個(gè)游戲?qū)ξ覀兊膶?shí)際學(xué)習(xí)和生活有何啟發(fā)?

　　內(nèi)容三 巧取氣球

　　A 目 標(biāo)

　　培養(yǎng)發(fā)揮集體的聰明才智，戰(zhàn)勝困難

　　B 場(chǎng)地和器材

　　操場(chǎng)或橡膠跑道 一支氣球 報(bào)紙每組各一張，透明膠布各一卷。計(jì)時(shí)器。

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　15分鐘 6組，每組6人

　　D 規(guī)則

　　裁判發(fā)給各小隊(duì)一張報(bào)紙、一卷膠帶，要求他們開(kāi)動(dòng)腦筋，將布置在半徑為4米圓圈之圓心處的氣球取出�？茨膫�(gè)小隊(duì)所用的時(shí)間最短。

　　注意：各隊(duì)員不可進(jìn)入圓圈之內(nèi)，否者視為犯規(guī)，重新開(kāi)始。用時(shí)累計(jì)!

　　討論與分享

　　1、如何配合和交流才能以最快的速度完成任務(wù)。

　　2、這個(gè)游戲?qū)ξ覀兊膶?shí)際學(xué)習(xí)和生活有何啟發(fā)?

　　3、如果我們?cè)谀吧�的地方遇到困難我們?nèi)绾卫�用身邊的物品�?lái)解決。

　　內(nèi)容四 (娛樂(lè)項(xiàng)目)品嘗山楂片

　　A 目 標(biāo)

　　培養(yǎng)自身解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)活動(dòng)的趣味性。創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展起到活躍和消除疲勞的效果。緩解緊張的競(jìng)賽氣氛。

　　B 場(chǎng)地和器材

　　操場(chǎng)及橡膠跑道 山楂片若干

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　15分鐘 6組，每組6人

　　D 規(guī)則

　　裁判請(qǐng)隊(duì)員們放松站立，雙手在背后鉤搭住，各自把頭仰臺(tái)起來(lái)，依次在他們的額頭上放一片山楂，要求他們巧妙地改變頭的位置，使山楂片移動(dòng)，落進(jìn)自己的嘴里，吃掉。一旦成功馬上可說(shuō)：“我成功了!”裁判便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，吃到山楂片多的受到贊揚(yáng)。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。注意：各隊(duì)員不得用手或其他工具，只能靠身體的協(xié)調(diào)吃到山楂片。每次時(shí)間為5分鐘。

　　討論與分享

　　1、感受一件小事同樣需要用心去做才能做好的道理!

　　內(nèi)容五 綁腿跑

　　A 目 標(biāo)

　　培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)調(diào)統(tǒng)一、相互配合的精神。克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。

　　B 場(chǎng)地和器材

　　橡膠跑道 綁腿長(zhǎng)繩三條 計(jì)時(shí)器。

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　30分鐘 3組，每組12人

　　D 規(guī)則

　　各組把繩子都綁到自己同組隊(duì)員的同側(cè)小腿上，隊(duì)員兩手扶在前一隊(duì)員的肩膀上，然后各運(yùn)動(dòng)員在起始點(diǎn)準(zhǔn)備，待裁判員喊開(kāi)始時(shí)三組一起出發(fā)。繞操場(chǎng)一圈。到達(dá)終點(diǎn)后用時(shí)最少者獲勝。

　　注意：各隊(duì)員要相互配合好，最后計(jì)時(shí)以最后一名隊(duì)員走出終點(diǎn)為準(zhǔn)。

　　討論與分享

　　1、如何配合才能以最快的速度完成任務(wù)。

　　2、這個(gè)游戲?qū)ξ覀兊膶?shí)際學(xué)習(xí)和生活有何啟發(fā)?

　　3、無(wú)論遇到什么問(wèn)題，態(tài)度決定一切，只要堅(jiān)持，一切皆有可能

　　內(nèi)容六 頂球賽跑

　　A 目 標(biāo)

　　培養(yǎng)合作、協(xié)調(diào)統(tǒng)一、相互配合、堅(jiān)持到底、永不放棄的精神。

　　B 場(chǎng)地和器材

　　籃球場(chǎng)地或橡膠跑道 排球6個(gè) 計(jì)時(shí)器

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　20分鐘 6組，每組6人 2人一組組成組合，一大組共三隊(duì)

　　D 規(guī)則

　　二人一組，面對(duì)面，雙手互搭對(duì)方的雙肩，用額頭共同頂住一只排球。裁判員發(fā)令后，用側(cè)身行走的方法，從起點(diǎn)跑出，至對(duì)面標(biāo)志物后繞過(guò)返回，返回以后將球傳給下一對(duì)人做，方法同前。直至同小組6人都做過(guò)為止，以用時(shí)最少對(duì)為獲勝

　　注意：在途中絕對(duì)不允許用手或胳膊來(lái)扶球，否則提醒一次，加時(shí)10秒。球不能脫離隊(duì)員的額頭，否則停下來(lái)弄好在行走。用時(shí)累計(jì)!

　　討論與分享

　　1、如何協(xié)調(diào)配合，才能減少失誤取得勝利?。

　　2、這個(gè)游戲?qū)ξ覀兊膶?shí)際學(xué)習(xí)和生活有何啟發(fā)?

　　內(nèi)容七 (娛樂(lè)項(xiàng)目)過(guò)電網(wǎng)

　　A 目 標(biāo)

　　給參與者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。鍛煉團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　B 場(chǎng)地和器材

　　足球場(chǎng)地 長(zhǎng)繩兩根 兩個(gè)足球門(mén)

　　C 時(shí)間及人數(shù)

　　30分鐘 隊(duì)員全體

　　D 規(guī)則

　　把兩條長(zhǎng)繩固定在足球門(mén)上。第一條繩離地面75厘米，第二條垂直在上方距離第一條繩35厘米。一組隊(duì)員六人全部穿過(guò)兩條繩之間。要求所有隊(duì)員的身體都不允許挨到兩條繩子。隊(duì)員可以互相合作，用時(shí)最短者獲勝。

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