籃球經(jīng)典過(guò)人技巧

　　籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。過(guò)人突破技術(shù)是籃球場(chǎng)上最富魅力的一項(xiàng)技術(shù)也是技巧和智慧的籃球精神的體現(xiàn)，欺騙性的帶球突破能夠?yàn)閭髑蚧蛘咄痘@做好充分的準(zhǔn)備，一個(gè)美妙的過(guò)人能夠不僅能夠提高士氣還能夠取悅觀眾那么，籃球經(jīng)典過(guò)人技巧有哪些呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!

　　籃球經(jīng)典過(guò)人技巧

　　1.在我們平時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)中，有很多人不做變向，憑借自身速度和爆發(fā)力，一步就可以過(guò)人，但這種只是少數(shù)，當(dāng)遇到和自己水平差不多的人，一步過(guò)難度比較大，可以觀看麥蒂，威斯布魯克，蒙塔埃利斯等人的視頻集錦學(xué)習(xí)。

　　2.變向突破也是很多人樂(lè)于實(shí)施的過(guò)人方式，首先你要兩只手熟悉運(yùn)球，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是連續(xù)左右手轉(zhuǎn)化后突然變更自己過(guò)人的方向，保羅，羅斯，艾弗森等人的變向過(guò)人就很經(jīng)典并且實(shí)用

　　3.轉(zhuǎn)身過(guò)人在實(shí)戰(zhàn)中也很奏效，通過(guò)與對(duì)手的身體接觸后，一個(gè)轉(zhuǎn)身就可以輕松過(guò)掉對(duì)手，對(duì)持球能力和腳下功夫有要求，帕克的過(guò)人就很流暢，感興趣的可以觀賞學(xué)習(xí)

　　4.就像哈登的歐洲步，過(guò)人也很輕松，特點(diǎn)簡(jiǎn)單說(shuō)就是在上籃過(guò)程中左右晃動(dòng)大將對(duì)手晃開(kāi)，輕松過(guò)人

　　5.背后運(yùn)球后晃開(kāi)對(duì)手直接突破，庫(kù)里的招牌動(dòng)作，當(dāng)然有時(shí)他也用這種方式之后直接投籃，但突破的成功率也是很高的，當(dāng)然出色的投籃能壓制對(duì)手使他對(duì)你的進(jìn)攻束手無(wú)策

　　籃球經(jīng)典過(guò)人技巧

　　1、內(nèi)外運(yùn)球連續(xù)變向。

　　內(nèi)外運(yùn)球要先撕裂防守，一定要做的真，尤其是一開(kāi)始的假動(dòng)作。

　　變向的時(shí)候，腳尖向內(nèi)，重心放低，加速。內(nèi)外運(yùn)球速度可以不要快速，但體前變向的那一步一定要重心壓低，腳蹬地，快速。使用的時(shí)候只要?jiǎng)幼髯龀鰜?lái)，一般防守人都會(huì)吃晃

　　2、內(nèi)外運(yùn)球歐洲步

　　在上面內(nèi)外運(yùn)球的基礎(chǔ)上加上了歐洲步，這個(gè)動(dòng)作實(shí)戰(zhàn)起來(lái)比上面的那個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，因?yàn)樯倭藥�球變向，而且容易插了人群中造成殺傷力�?/p>

　　3、哈登歐洲步。

　　此招非常好用，但是協(xié)調(diào)能力要好。往前運(yùn)球然后身體做假動(dòng)作，運(yùn)球和身體是分開(kāi)的。總體上看起來(lái)像是三次變向的歐洲步。這個(gè)動(dòng)作和我下面要說(shuō)的動(dòng)作有異曲同工之妙，大家可以連著學(xué)習(xí)。

　　4、快速運(yùn)球

　　在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。

　　5、變速運(yùn)球

　　運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球（當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作）。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速（步幅也加大），并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

　　6、交叉步突破

　　以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。

　　7、順步突破

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。

　　8、持球的籃下動(dòng)作。

　　這個(gè)動(dòng)作在籃下非常實(shí)用。請(qǐng)仔細(xì)看易建聯(lián)的那個(gè)慢圖，下球的時(shí)候，腳同時(shí)把對(duì)方卡住。

　　注意是下球的同時(shí)邁的腳。然后持球轉(zhuǎn)身。和帕克的小陀螺轉(zhuǎn)身有些類似。這個(gè)動(dòng)作還一個(gè)就是下球的時(shí)候一個(gè)試探步，這是騙到防守者的關(guān)鍵。

　　9、籃下轉(zhuǎn)身。

　　這個(gè)轉(zhuǎn)身讓我想到姚明的那個(gè)。轉(zhuǎn)身的要領(lǐng)一定是先把對(duì)方往反方向騙，然后重心在靠近底線的腳，依靠體重傾斜，然后快速轉(zhuǎn)身。

　　一定要把身體快速傾斜，不是靠腳走，而且像是快倒地一樣轉(zhuǎn)身，這樣速度快。

　　10、shamgod。

　　這招用的好其實(shí)不錯(cuò)，我習(xí)慣在頂弧位置左手帶球往左走，然后左手突然向前推球，右手拉回來(lái)，直線從籃筐突破。

　　這個(gè)變的方向一定要大。而且可以在加一個(gè)動(dòng)作，右手拉回來(lái)的時(shí)候，再一個(gè)變向，往左手走。

　　11、教授背后過(guò)人。

　　這招很多人跟我說(shuō)覺(jué)得容易被斷球，但是事實(shí)幾乎不會(huì)被斷。因?yàn)楦�本反�?yīng)不過(guò)來(lái)。而且騙人成功率幾乎百分之百。

　　背后運(yùn)球到左手，重心就應(yīng)該放在右腳，然后向上面介紹那個(gè)轉(zhuǎn)身一樣，依靠身體向前倒的勢(shì)能，快速左手向前帶球。一定要向練習(xí)起跑那樣身體快倒地的感覺(jué)，身體前傾，這樣速度最快，而且是一只腳為軸轉(zhuǎn)動(dòng)。有點(diǎn)類似歐文的轉(zhuǎn)身，速度才能提升。

　　籃球經(jīng)典過(guò)人技巧

　　1、歐洲步過(guò)人

　　球場(chǎng)上突破上籃時(shí)的

　　一種巧妙的過(guò)人方式

　　利用手臂左右晃動(dòng)

　　腳步向相反的方向起跳

　　的假動(dòng)作來(lái)迷惑防守

　　欺騙性往往比較高

　　此招實(shí)用性非常好

　　2、夢(mèng)幻腳步過(guò)人

　　夢(mèng)幻腳步和歐洲步一樣

　　都是在上籃的時(shí)候使用的

　　這個(gè)過(guò)人技巧需要

　　非常優(yōu)秀的腳步技術(shù)

　　此招是利用腳步來(lái)迷惑對(duì)手

　　利用連續(xù)的腳步變化

　　欺騙對(duì)手起跳再上籃

　　3、穿花蝴蝶步1

　　這是運(yùn)球過(guò)人當(dāng)中

　　最華麗的技巧之一

　　最需要運(yùn)球功底的過(guò)人方式

　　利用連續(xù)的換手胯下運(yùn)球

　　以及身體的虛晃

　　讓防守者判斷不到突破方向

　　達(dá)到目的以后加速過(guò)人

　　4、穿花蝴蝶步2

　　這個(gè)動(dòng)作我們很容易聯(lián)想到

　　艾弗森晃倒喬丹的經(jīng)典之作

　　利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球

　　突然一個(gè)急停拉球虛晃過(guò)人

　　相對(duì)于穿花蝴蝶步1

　　穿花蝴蝶步2更加實(shí)用性

　　5、虛幻過(guò)人

　　這個(gè)動(dòng)作我們也做出過(guò)

　　相關(guān)的教學(xué)了

　　就是利用聳肩和腳步

　　以及手部抖腕的運(yùn)用

　　往持球進(jìn)攻的反方向虛晃

　　再配合腳下速度

　　進(jìn)行出其不意的過(guò)人

　　6、背后運(yùn)球過(guò)人

　　在快速運(yùn)球行進(jìn)間

　　再利用一個(gè)背后的運(yùn)球

　　將球從左邊運(yùn)到右邊

　　防守者會(huì)失去自己的位置

　　順勢(shì)一個(gè)跳步過(guò)掉防守

　　然后可以選擇投籃

　　這個(gè)動(dòng)作可以根據(jù)

　　自己的習(xí)慣而調(diào)整