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健身教練職業(yè)資格證如何考
健身教練,健身教練,分為團(tuán)體操課程教練和私人教練,組織健身者做計劃中的健身運(yùn)動或健身操，小編帶來的健身教練職業(yè)資格證如何考。
健身教練職業(yè)資格證全稱為健身教練國家職業(yè)資格證，簡稱為國職，它是由體育總局運(yùn)行，人力資源社會保障部鑒定的，所以權(quán)威度和認(rèn)可度非常高。對于想要接受專業(yè)健身教練培訓(xùn)，從而成為一名合格的健身教練來說，考取國職證書是非常有必要的一件事情。
一般而言，考取國職證書的途徑有兩種，一種是由國家體育總局統(tǒng)一培訓(xùn)和考核，培訓(xùn)七天，考核兩天，兩者加起來一共是九天，期間你需要學(xué)習(xí)掌握相關(guān)方面的健身知識和健身技能，最后通過相應(yīng)的考核才能夠獲得國職證書。其中考核分為筆試和面試兩部分，筆試考試的內(nèi)容包括運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、健康體適能等等方面的知識。面試考試的話則又分為體測和動作講解兩方面，體測包括俯臥撐、坐姿提前屈、引體向上、深蹲等等;動作的講解一般是考試?yán)蠋煶轭}，學(xué)員根據(jù)要求講解動作的做法和要求。
值得一提的是這種方法適合有著多年工作經(jīng)驗(yàn)卻沒有國職證書的老教練，對于零基礎(chǔ)學(xué)員來說是非常困難的。還有一種途經(jīng)便是先報考相關(guān)的健身教練培訓(xùn)學(xué)校，以亞洲形體健身學(xué)院為例，在那里接受專業(yè)的指導(dǎo)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)掌握專業(yè)健身知識和健身技能，之后再去參加國家體育總局統(tǒng)一安排的培訓(xùn)和考核，這種方法相對于第一種而言，可以極大地提高零基礎(chǔ)學(xué)員的成功率，因此建議零基礎(chǔ)學(xué)員最好還是選擇第二種方法。
健身教練證怎么考
1、健身教練證考試根據(jù)不同的人群可以分為三種方式：
新人考試，零基礎(chǔ)的新人，首先要經(jīng)過系統(tǒng)的技能培訓(xùn)，才能參加考試，尤其是想要在健身行業(yè)有更好發(fā)展的年輕人，掌握專業(yè)的健身技能是第一位的
2、有一定工作經(jīng)驗(yàn)的老教練，具備工作能力，已經(jīng)掌握了專業(yè)的健身技能，想要快速獲取證書，可以參加專門的證書培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，只培訓(xùn)證書考試內(nèi)容即可，而且老教練有基礎(chǔ)，能夠很好的掌握證書內(nèi)容
3、對于一些體育院校的學(xué)生，如果想要考取健身教練證書，可以參加學(xué)校統(tǒng)一組織的證書考試，但這類型的學(xué)員存在的問題是具備理論知識，但缺乏實(shí)踐能力，一本需要經(jīng)過實(shí)踐技能的學(xué)習(xí)，對以后的發(fā)展才能有更好的保證。
健身教練職業(yè)資格證如何考
健身教練資格證書考試分為三大項(xiàng)：
一、理論考試
理論考試為機(jī)考或筆試各省不同，一共60分鐘，滿分100分，60分及格。主要考試內(nèi)容有健身教練概論，運(yùn)動人體科學(xué)基礎(chǔ)知識，營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識，健康與體適能，運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)知識，運(yùn)動計劃原理與制定，銷售與客戶服務(wù)等。
那么考取健身教練資格證考試有什么要求呢?首先你得有好的身體素質(zhì)條件。在考取健身教練證書之前，是需要先通過一項(xiàng)體能測試的。
二、體能測試
參加實(shí)操考試的學(xué)員必須參加體能測試，通過體能測試的學(xué)員才能參加實(shí)操考試(不能通過體能測試的學(xué)員考試結(jié)束，可離開考場)全程約30分鐘。
體能測試內(nèi)容：
(一)俯臥撐(上肢肌肉耐力測試)
(1)男子為40次。
(2)女子為15次
(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)
(1)男子為60次。
(2)女子為40次。
(三)坐姿體前屈(柔韌性測試)
(1)男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。
(2)女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。
通過這個之后，就可以進(jìn)行實(shí)操考試，實(shí)操是比較復(fù)雜的，有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應(yīng)該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標(biāo)準(zhǔn)。
三、實(shí)操考試
實(shí)操考試安排在下午，實(shí)操考試內(nèi)容結(jié)構(gòu)為講解、示范、組織。三項(xiàng)均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿分100分，60分及格。
實(shí)操是比較復(fù)雜的，例如：有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應(yīng)該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標(biāo)準(zhǔn)。主要是抗阻訓(xùn)練技術(shù)、拉伸技術(shù)、有氧運(yùn)動。
1、抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內(nèi)外側(cè)頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。
2、拉伸技術(shù)(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習(xí)形式：主動伸展、被動伸展
3、有氧運(yùn)動技術(shù)
練習(xí)形式：有氧運(yùn)動器械(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺階練習(xí)器、固定自行車)
如何報名考試?
報名參加星航道健身學(xué)院為期兩個月健身私教培訓(xùn)的學(xué)員。學(xué)院會為學(xué)員申請報名考試(入學(xué)時準(zhǔn)備齊全各種證件資料即可)，考試費(fèi)、鑒定費(fèi)、等費(fèi)用全部包含在學(xué)費(fèi)之內(nèi)。您只需要安心學(xué)習(xí)，等待學(xué)院安排考試。
怎樣算通過考試?
兩門成績均達(dá)到60分(含)及以上。
考生參加完兩門國職考試后，成績將會在一個月左右，在[體育總局職業(yè)技能鑒定網(wǎng)絡(luò)管理平臺]上進(jìn)行公布，即時，可以自主查詢。兩門成績均達(dá)到60分(含)及以上，即表示考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達(dá)到60分者，需重新參加未及格科目的考試，需要補(bǔ)考。
證書如何領(lǐng)取?
學(xué)院統(tǒng)一郵寄發(fā)放。
在成績公布后15-30天，體育總局，人力資源部，社會保障部將會聯(lián)合蓋章，印制證書。證書印制好后，直接統(tǒng)一下發(fā)到星航道國際健身學(xué)院，由星航道健身學(xué)院為大家郵寄證書，只需在家坐收證書即可。
考證費(fèi)用?
國內(nèi)證書是嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)考培分離的模式進(jìn)行考取，先系統(tǒng)的培訓(xùn)然后參加考試，這樣既能保證考生學(xué)有所長，也大大的提高了考試的通過率，健身教練培訓(xùn)考證書的費(fèi)用在國內(nèi)一般是在3000元-30000元之間，這個最終是由你的考證目的還有自身的基礎(chǔ)條件決定的。
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