高爾夫運動的十大常見傷害

　　同其它的體育運動一樣，高爾夫運動如果方法不當?shù)脑�，也會造成傷害，一下�?0種高爾夫運動常見的傷害，希望大家多加注意：

　　1 、背痛

　　揮桿動作，特別是彎曲身體的推桿，會給球手的后背帶來很大的壓力，所以毫不奇怪背痛是最常見的問題。 背痛可能是機械運動，關(guān)節(jié)炎相關(guān)，或壓力性緊張等多種原因所造成的。

　　2 、 網(wǎng)球肘/高爾夫球肘

　　網(wǎng)球肘是靠近上臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)部位的腫脹和疼痛。 而高爾夫球肘的疼痛部位則是在上臂肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。在高爾夫球手中網(wǎng)球肘更加普遍。

　　3 、 肩痛

　　肩部疼痛可能是由以下幾種不同情況造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞擊; 肩部關(guān)節(jié)炎; 或肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定所致。

　　4 、腕管綜合癥

　　腕管綜合癥是一種手部神經(jīng)功能性紊亂所導致，最壞的情況下，腕管是極其痛苦的，有時甚至會令手部喪失能力。

　　5 、肌腱炎

　　肌腱炎會導致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱發(fā)炎導致。

　　6 、 膝蓋疼痛

　　膝蓋疼痛可能是由很多原因造成的，其中包括：半月板撕裂 ;膝關(guān)節(jié)炎(骨關(guān)節(jié)炎) ，或膝蓋骨疼痛。

　　7 、扳機指

　　扳機指會導致一個手指或多個手指無法正常工作，主要是因為屈肌腱鞘發(fā)炎，抑制了手指肌腱的運行。

　　8 、腕阻綜合征

　　腕阻綜合征主要是因為過量或重復的手腕動作，從而導致腕部的骨骼互相碰撞導致。

　　9 、 ECU的肌腱半脫位

　　ECU的肌腱半脫位的原因，主要是因為保護手腕肌腱的腱鞘開始自行滑動。

　　10 、鉤骨骨折

　　鉤骨的手腕靠近小指一側(cè)的一個小骨。 該骨骼有一個小鉤突出，和手掌相連。 大多數(shù)球員在揮桿中靠近球桿底部的握桿，正好是那個小鉤突起的位置。

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