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路怒癥癥狀及控制方法
路怒癥是一種非常危險(xiǎn)的行為，帶著憤怒的情緒開車，很容易給自己帶來(lái)交通事故，那我們要怎么遠(yuǎn)離路怒癥呢?以下是百分網(wǎng)小編搜索整理的關(guān)于路怒癥癥狀及控制方法，供參考借鑒，希望對(duì)大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
路怒癥產(chǎn)生原因
路怒癥一般被認(rèn)為是人在壓力下的正常反應(yīng)，比如面對(duì)交通堵塞、其他人不友好的駕駛行為、工作和生活的困難等。這些壓力激發(fā)了人身體的戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)，同時(shí)也會(huì)改變?nèi)说木駹顟B(tài)，使人失去理性(大腦皮層高級(jí)功能區(qū)域被抑制)，容易被激怒，引發(fā)暴力行為。
路怒癥狀
一：開車“罵人”成常態(tài)。
二：駕車情緒容易失控，一點(diǎn)堵車或碰擦就有動(dòng)手沖動(dòng)。
三：喜歡跟人“頂牛”，故意攔擋別人進(jìn)入自己車道。
四：開車時(shí)和不開車時(shí)脾氣、情緒像兩個(gè)人。
五：前面車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。
六：危險(xiǎn)駕駛，包括突然剎車或加速，跟車過(guò)近等。
如何控制路怒癥
別讓你的壞情緒牽著你的鼻子走
如果上車前你已經(jīng)滿腔怒火，請(qǐng)?jiān)谏下非袄潇o冷靜，做做深呼吸，想一些開心的事轉(zhuǎn)移注意力�；蛘咦鳇c(diǎn)能讓你減壓的事，別讓你的壞情緒主導(dǎo)著你，走上這條路怒的不歸路。
控制自己的爭(zhēng)吵欲
真的遇到點(diǎn)什么讓你路怒的事，在臟話罵出口，或者危險(xiǎn)的報(bào)復(fù)行為發(fā)生之前，停頓一下，讓自己多想幾次，是不是真要這樣做。要知道，很多讓我們氣急敗壞的事，過(guò)后再回想，都會(huì)覺得其實(shí)也沒什么大不了，當(dāng)初控制一下自己也就過(guò)去了。
保持與前車的距離
保持好車距，能避免很多交通事故的發(fā)生，就算你技術(shù)好，虛驚一場(chǎng)的事也要盡量避免。
車內(nèi)放一些輕松舒緩的音樂(lè)
如果你是一個(gè)經(jīng)常路怒的司機(jī)，那么車內(nèi)最好有輕音樂(lè)與你相伴。
保持車內(nèi)溫度適當(dāng)，多開窗通風(fēng)
車內(nèi)保持一個(gè)你覺得舒服的溫度，同時(shí)盡可能在容易擁堵或者你比較急躁的時(shí)候多保持車內(nèi)通風(fēng)，這樣理性就會(huì)多一點(diǎn)。
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