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肩肘倒立教學設(shè)計（通用5篇）
作為一名教師，通常需要用到教學設(shè)計來輔助教學，教學設(shè)計是把教學原理轉(zhuǎn)化為教學材料和教學活動的計劃。那么教學設(shè)計應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的肩肘倒立教學設(shè)計（通用5篇），希望能夠幫助到大家。
肩肘倒立教學設(shè)計1
一、本課教材
1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三；
2、游戲：角力
二、教學創(chuàng)意
本課教學設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學生發(fā)展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性，并關(guān)注學生的個體差異；培養(yǎng)學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動學生主觀能動性，激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、學中玩。
三、教材分析
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學生進行身體素質(zhì)訓練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。
兩個教材都能發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。
四、學情分析
五年級學生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。
五、教學目標
通過以上分析，結(jié)合本班實際，我制定本課目標如下：
1、認知目標：使學生了解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，學會自我評價的方法。
2、技能目標：通過本次課的學習。使90%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作方法，發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養(yǎng)和發(fā)展學生的`空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學生的審美情趣。
六、教學方法
本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲、律操準備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習--相互評議---舞蹈放松”這一教學程序。此程序是在教師激勵和指導下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據(jù)學生“實踐---認知---再實踐”的認識規(guī)律及學生的學法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學法”。首先教師出示教學掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學法。我以此為媒體，誘導學生主動去自學、嘗試、探索；引導學生積極討論、相互幫助、相互學習；使他們的學法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學習、積極探索、創(chuàng)新思維的習慣。與此同時，我根據(jù)學生技能形成規(guī)律泛化階段的特點，及學生“形象思維--邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學比賽來結(jié)束主教材的學習，通過比賽使學生的技能得以充分展現(xiàn)。
肩肘倒立教學設(shè)計2
一，指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，貫徹以學生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級學生的身心發(fā)展特點和認知能力，在教與學的實踐過程中，為學生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學習氛圍，將知識傳授與技能、方法的學練有機結(jié)合，用過程評價鼓勵和激發(fā)學生的學習熱情，讓學生體驗合作學習的樂趣，經(jīng)過努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛同伴，珍惜生命，從而形成正確的價值取向，促進學生和諧發(fā)展。
二，教材分析
肩肘倒立是一項技巧性非常強的體育項目，對學生的要求非常高，怎樣把髖伸起來和控制住身體平衡是需要學生自己去實踐與感知的，當然也是這堂課的目的。通過肩肘倒立的練習可以發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學習和掌握體操運動項目打下了初步的基礎(chǔ)，同時增加前滾翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用學生已學體操動作組成簡單成套動作，為今后學習體操組合打下基礎(chǔ)。本課主要以學生自主練習以及同伴之間的相互保護與幫助共同完成。障礙跑通過身體的靈活轉(zhuǎn)動、奔跑，既發(fā)展學生的'快速跑、協(xié)調(diào)、靈敏能力，同時組織學生在最后迅速回收墊子，既節(jié)省了時間，又充滿樂趣。
三，學情分析
八年級學生由于其身心特點，對體育運動充滿好奇，有較強的表現(xiàn)欲和求知欲；希望在老師和同學的心目中留下比較好的印象。在生理上，八年級學生身體大多數(shù)剛剛進入到生長發(fā)育期，這個時期是鍛煉學生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時期。所以在教學過程中，采用了多種教學方法來激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的學習熱情，讓學生全身心投入到活動中。采用教師語言引導和學生自主探究的方法，把學生的思維逐步地引入到本課的學習要求中去，同時采用一些自制的教具，小實驗，使課堂氣氛充滿活力，有效的提高了課堂教學質(zhì)量。
四，教學目標：
1．認知目標：通過講解、教學讓學生了解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的基礎(chǔ)知識及練習方法等。
2．技能目標：使80％左右的學生在保護與幫助下能完成肩肘倒立動作，有40%左右的學生能獨立完成肩肘倒立；發(fā)展學生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。
3．情感目標：通過本次課的學習，培養(yǎng)學生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會取得成功的喜悅。
五，重難點
重點：壓墊伸髖、夾肘撐背； 難點：伸髖挺腰，維持平衡
六，教學策略
本課以肩肘倒立和障礙跑結(jié)合起來，不僅練習教學內(nèi)容而且發(fā)展了學生的身體素質(zhì)。在肩肘倒立的教學時，首先以游戲的形式進入，提高了學生的學習興趣，同時傳球游戲與肩肘倒立的動作有相關(guān)之處，直接進入教學主題。在教學的過程，采用循序漸進
的教學方法，讓學生由簡到難，逐漸掌握動作。在練習的過程中，學生通過分組培養(yǎng)其互幫互助，團結(jié)協(xié)作的能力。學生展示階段，讓學生自我展示，增強其自信心。在培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作精神的同時，充分發(fā)揮學生的主體作用，以學生的合作學習為主，教師的導向性參與為輔，以達到最佳教學效果。
七，教學流程
1．課的準備部分分為兩部分，第一部分利用節(jié)奏歡快的音樂慢跑，給學生以聽覺沖擊，把學生迅速帶到參與到課堂中來。第二部分是專項徒手操，針對本課的主要教材——肩肘倒立，做針對性較強的徒手練習，盡快進入角色。
2．在學習肩肘倒立動作時，首先以一個傳球游戲開始，既帶有肩肘倒立的輔助練習又把學生的情緒引上了一個更好的臺階。同時運用由簡到難、由淺到深的教學程序，使學生逐步掌握，更利于消化吸收。在練習過程中運用一些自制的教具和小實驗，使學生對學習本課產(chǎn)生濃厚的興趣，同時，給學生拋出一些問題，讓學生帶著問題進行練習、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。
3．在課的最后部分，用太極拳配合《梁祝》音樂來放松，營造出一種柔和的課堂氣氛，讓學生在感受優(yōu)美動聽的音樂中進行放松。
八，場地器材
場地：田徑場 器材：體操墊42個，排球10個
九，預(yù)計負荷
課的預(yù)計平均心率：115—125次/分；課的預(yù)計密度：30%—40%。
肩肘倒立教學設(shè)計3
一、本課教材：
肩肘倒立（第二次課）
二、指導思想：
根據(jù)體育健康標準的要求，本課在教學中堅持“健康第一”的體育教育思想，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性并關(guān)注學生的個體差異；培養(yǎng)學生的小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。
三、學情分析：
1、教學對象：小學五年級男女生
2、知識、技能基礎(chǔ)：有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。
3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考組織紀律性和自信心以及集體榮譽感較強。身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。
四、教學目標：
認知目標：
1、使學生了解動作概念以及完整動作的相關(guān)原理，學會自我評價的.方法。
2、通過研究和想象用羽毛球、球網(wǎng)來創(chuàng)作編織“奧運”的意識。
技能目標：
1、較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動作。
2、發(fā)揮學生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務(wù)。
情感目標：
主動參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強個人的自尊和自信，培養(yǎng)學生互幫互學、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。
五、教材的重、難點：
1、重點：壓臂舉臀，兩手撐腰。
2、難點：伸髖立腰，連貫優(yōu)美。
六、教學程序設(shè)計：
1、開始部分：除常規(guī)教學外，安排了隊列隊行——按所報數(shù)齊步走立定練習。
2、準備部分：安排了幾節(jié)徒手操，并模擬解放軍叔叔進行行軍操練，通過多種障礙如沖過戰(zhàn)壕、投彈、跑過獨木橋、走過沼澤地、爬過鐵絲網(wǎng)、滾過草地、越過小山包、穿過樹林、跨過小河等對學生進行磨練教育，學習解放軍叔叔訓練的刻苦精神。同時，利用課件來激發(fā)學生的學習興趣，提高自信心、克服困難、勇于進取較好地完成這次行軍任務(wù)。
3、主體部分：
（1）利用多媒體導入本課主教材——肩肘倒立，讓學生通過觀察、想象“雨后春筍”的形狀和樣子，提出質(zhì)疑——你能不能用自己的身體將春筍正直、挺拔的特點展現(xiàn)出來，這時學生通過觀察、想象，展現(xiàn)出各種動作。教師利用課件總結(jié)出幾種如直立、手倒立、頭手倒立、肩肘倒立等，導入課題肩肘倒立。
�。�2）教師通過課件集中講解肩肘倒立的動作并示范，組織學生根據(jù)教師的講解示范進行分解練習上體前倒手觸腳—后倒翻臀臂壓墊—屈肘內(nèi)收手插腰—伸髖挺腹腿蹬直。教師巡視給予指導糾正，找學生進行示范并點評。組織學生進行完整動作的練習、展示。
�。�3）教師利用課件講解示范保護和幫助的方法，組織學生兩人一組進行練習，教師巡視觀察指導，讓學生體驗肩肘倒立的規(guī)范動作并進行展示。
�。�4）游戲安排的是編織體育，利用羽毛球和球網(wǎng)進行，先進行簡單的織和解，再編織稍有難度的并和北京奧運會相關(guān)，先原地小組研究擺放的位置再進行接力賽。
4、結(jié)束部分：利用小墊子和身體擺放我們開發(fā)區(qū)的英文縮寫TEDA，先小組合作再進行展示，要求全員參與、圖形有立體感。
七、備注：本次課采用體育與信息技術(shù)相整合，利用多媒體將本課從開始到結(jié)束串聯(lián)起來并配以不同的音樂，讓學生在學習過程中放松心情、愉快學習。
肩肘倒立教學設(shè)計4
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，依據(jù)新的課程標準，以學生發(fā)展為中心，從學生的健康出發(fā)，結(jié)合五年級學生身心的特點，利用多種教學方法，為學生創(chuàng)建一個寬松、和諧、民主的學習氛圍。并關(guān)注個體差異，讓每個學生都能體驗到學習的成功。充分調(diào)動學生學習的主動性和積極性，在不斷體驗進步和成功的過程中，增強自尊心和自信心，形成積極向上、樂觀開朗的學習態(tài)度。
二、教學分析
1、教材分析
本課主教材選自《義務(wù)教育課程標準教師用書》水平三技巧項目中的《肩肘倒立》。它在五年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課還安排了體能練習，因為《肩肘倒立》對學生腰腹肌力量要求比較高，所有有針對性的安排了腰腹力量的訓練。
2、學情分析
�、儆欣蛩兀何迥昙墝W生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。肩肘倒立對于學生來說是一項新鮮、感興趣得項目之一。
�、诓焕蛩兀荷眢w素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。
�、壑饕щy：對學生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求較高，對學生空間感的判斷要求也很高。
3、學習目標
�、僦朗裁词羌缰獾沽ⅲ辣Ｗo幫助的方法，敢于在同伴前做展示。
②能獨立完成直腿坐接后倒翻臀，能在同伴的幫助下嘗試肩肘倒立，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。
�、叟囵B(yǎng)學生互幫互助、不怕困難的精神。
4、教學重難點
教學重點：后倒壓臂翻臀，兩肘內(nèi)收撐腰。
教學難點：動作連貫、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美。
三、教學策略
1、教法
根據(jù)本課教材內(nèi)容的'特點，我采用了問題探究法、演示法、討論法、講解示范法、保護與幫助法、分解練習法等，讓學生在寬松的學習氛圍中愉悅的學習。
2、學法
本課在學法上運用了觀察法、探究法，嘗試法、對比法和重復(fù)練習法。首先教師提出問題，引導學生觀察掛圖和教師的示范動作，通過自己的觀察，了解肩肘倒立的正確動作，其次，通過教師的提問，引導學生模仿倒騎自行車的動作，然后通過四個分步練習，學生學會做并腿坐后倒翻臀動作，并初步嘗試肩肘倒立動作，這個過程是學生探究、實踐，嘗試的過程，也是學生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程；學生在練習中出現(xiàn)問題后，教師引導學生積極討論、比較正確動作與錯誤動作之間的區(qū)別，從中悟出正確的動作要領(lǐng)和方法，通過互幫互學、反復(fù)練習，提高學生練習的積極性，從而達到掌握動作的要求。
四、教學流程
本課以培養(yǎng)學生實踐能力為指導。根據(jù)主教材要點，我設(shè)計了“韻律操準備活動，設(shè)疑激發(fā)學生興趣，分解動作嘗試練習；討論、點撥，小組互助練習，展示評議，互助放松”這一教學程序展開教學。
開始部分：安排熱身操，在動感的音樂下充分活動頸、肩、腰以及腕踝關(guān)節(jié)（5分）
基本部分：（第一個環(huán)節(jié)）首先，讓學生想辦法用身體做一個大寫字母“L”，激發(fā)學生的學習興趣，隨后教師出示掛圖，讓學生對“肩肘倒立“的動作建立初步影響；其次，教師用“同學們，你們會倒著騎車嗎？”設(shè)疑，讓學生體會“倒騎自行車”，（躺在地上兩腿做蹬車動作），并激勵學生挑戰(zhàn)50次倒騎自行車，評出“倒騎速度王”。（5分鐘）
�。ǖ诙䝼�環(huán)節(jié)）首先，教師指導學生練習并腿坐體前屈，接著練習后倒翻臀后折體，再練習后倒翻臀壓臂、腳過頭能觸地的練習，在此基礎(chǔ)上增加難度，在同伴的幫助下嘗試完成后倒翻臀、夾肘撐腰的動作。四個分步練習過程中，教師依據(jù)學生的學習情況及時說明保護與幫助的方法，學生練習時，教師在巡回中鼓勵進步較大的學生進行展示，鼓勵學生在互幫互助完成學習任務(wù)。（20分鐘）
（第三個環(huán)節(jié)）安排了加強腰腹力量的體能練習，主要有兩個內(nèi)容：仰臥舉腿和俯臥挺身。（5分鐘）
結(jié)束部分：安排了全班互動放松舞蹈，全班在老師的帶領(lǐng)下，圍成一個雙層圈，一起跳舞放松。（5分鐘）
肩肘倒立教學設(shè)計5
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學生是主體，教師是主導”的教學理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學中采用循序漸進、層層深入的教學方法，在練習中盡可能的讓學生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習，自主體驗技術(shù)動作，相互交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達到掌握技術(shù)動作和鍛煉身體的目的，促進學生身心的和諧發(fā)展。
二、教材分析
本課教材內(nèi)容是小學水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當向后倒?jié)L動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設(shè)計五個課時，本課是第一課時。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學習的基礎(chǔ)上不斷延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導學生通過觀察欣賞來不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學練，從而在玩中學、學中練的過程中來完成教學目標，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導性，突出學生的主體性。
三、學情分析
這個年齡段的學生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學習中樂于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學過程中制定一系列教學方法和手段，培養(yǎng)學生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。
四、教學目標
1、通過本課的學習，使學生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的方法。
2、通過學練，學生學會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動作。
3、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學生相互協(xié)作，不怕困難的精神。
五、教學重點、難點
重點：壓臂舉腿提臀夾肘
難點：控制身體平衡
六、教法與學法
教法：根據(jù)教材的特點和學生的實際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。
學法：本節(jié)課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。
七、教學流程
�。ㄒ唬╅_始部分（3分）
通過語言導入，布置課堂學習目標，提出學練要求，和注意事項。使學生明確學習任務(wù)及努力方向。
設(shè)計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態(tài)度，明確學習目標
�。ǘ蕚洳糠郑�7分）
1、曲線跑 2、墊上熱身操
先全班學生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個學生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導入熱身活動。然后學生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學生集體跟隨模仿練習。
設(shè)計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預(yù)熱作用，防止運動損傷。
(三) 基本部分（20分）
采用談話式導入本課主教材—肩肘倒立
第一環(huán)節(jié)我們做幾個輔助性練習：
�。�1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立
設(shè)計意圖：通過自己的體驗找到動作方法的'身體感覺。在輔助性練習中，我利用沙包啟發(fā)學生雙腿直腿夾緊進行練習，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學思路，學生的動作質(zhì)量也能達到不斷提高的效果。
第二環(huán)節(jié)教師完整示范肩肘倒立
我采用示范法將動作完整的演示給學生，在這個環(huán)節(jié)里可以設(shè)置問題：同學們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？
設(shè)計意圖：這樣也能激發(fā)學生的學習興趣和審美意識。
第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動作
找位同學配合，老師講解保護與幫助的方法。接著兩人一組練習，一個做動作一個進行保護與幫助，每個人練習3-4次后嘗試獨立完成動作。教師巡視指導并給予獎勵。
設(shè)計意圖：學會與他人合作，主動學習，樹立自尊心和自信心。
第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）
組織學生四人結(jié)組練習，互相觀察評價，各組評出優(yōu)秀者進行動作展示。通過觀察、評價促進學生更好掌握動作要領(lǐng)，解決本課的難點。教師在教學中并不失時機地采用口號"看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)"，和對完成動作好的同學給予小小的獎品來鼓勵學生不畏艱難，樹立學習的自信心。
設(shè)計意圖：通過觀察對比，培養(yǎng)學生自主學習的能力和合作意識。
第五環(huán)節(jié)體能練習：
我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）
設(shè)計意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結(jié)合本課學習內(nèi)容，有針對性的搭配練習內(nèi)容，使學生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學打好體能基礎(chǔ)。同時，競賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動的學生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學過程有序進行。
(三) 結(jié)束部分（5分）
1、師生一起做放松操練習。
設(shè)計意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。
2、學生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價
設(shè)計意圖：充分發(fā)揮學生的積極性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功能
3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導下，送還器材
設(shè)計意圖：培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習慣
八、場地器材：
擴音機一臺、大體操墊45個、沙包45個、接力棒4根。
九、本課預(yù)設(shè)：
練習密度約為 40%—45% 運動生理負荷 適中
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