衛(wèi)生防疫教育教案：冬季鍛煉

　　一，復(fù)習(xí)舊知：

　　冬季怎樣克服寒冷

　　二，學(xué)習(xí)新課：

　　1，現(xiàn)在你們感覺冷嗎

　　2，學(xué)生談感受

　　3，學(xué)生室外參加活動：分小組踢球，拍球，跳繩……

　　4，活動結(jié)束，學(xué)生談活動前，中，后的身體感受.

　　5，講述：活動使我們心跳加速，臉發(fā)紅，體出汗，手也暖，腳也暖，這是運(yùn)動給我們帶來的好處.當(dāng)我們運(yùn)動時，由于血液流動加快，因而使我們我們的心跳也加快，又因我們心跳速度的加快，使我們的呼吸加深家快，這使我們更多地排出體內(nèi)的廢氣.臉紅，出汗又能通過汗液帶出體內(nèi)多余的廢物，寒風(fēng)吹在臉上極其裸露在外的皮膚上，又鍛煉了皮膚的御寒能力……總之，冬季進(jìn)行體育鍛煉好處是十分明顯的.

　　三，冬季鍛煉內(nèi)容

　　1，冬季鍛煉的內(nèi)容是很多的，南方有南方的項目，北方有北方的項目，城市，農(nóng)村也各有各的轟動項目，你們能舉一些你們所知道的活動項目和活動內(nèi)容，鍛煉方法嗎

　　2，學(xué)生講述.

　　3，師講述：冬季鍛煉形式多，內(nèi)容廣，但鍛煉必須要有持久力，毅力，不能"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，這樣才能達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的.鍛煉還必須循序漸進(jìn)，注意力所能及，不殘疾盲目的和自己力所不能及的運(yùn)動.冬季鍛煉當(dāng)身上有微汗時要注意防寒，千萬不能亂脫衣服.一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗個熱水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循環(huán)，保持身體清爽和消除疲勞.

　　板書設(shè)計

　　冬季鍛煉身體好

　　好處多：增強(qiáng)體質(zhì)抵御寒冷預(yù)防疾病

　　內(nèi)容多：跳跑繩球操

　　注意點：合適方便安全

　　學(xué)習(xí)每一天!享受每一天!快樂每一天!

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