珍愛生命預防溺水黑板報素材

　　水中自救法

　　在水中遭遇危險，我們常常驚慌失措，如何正確自救呢?首先要保持鎮(zhèn)靜，看清方向，呼吸協(xié)調(diào)，保持體內(nèi)最大肺活量。不可手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體加速下沉。正確方法是：

　　立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的.自救方法。在水中溺水后第一反應就是踩水，從而得到休息并使自己鎮(zhèn)靜下來。

　　仰漂：屏住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。因為肺臟就像一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過一段下落后會自然上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面，可進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、屏、吐三個動作協(xié)調(diào)而緩慢，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。

　　利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。

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