課后服務籃球社團計劃經(jīng)典[2篇]

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編精心整理的課后服務籃球社團計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

課后服務籃球社團計劃1

　　活動宗旨：

　　為了能更好地體現(xiàn)我院特色辦學，在本學期里我們開展籃球社團活動。此次活動不光培養(yǎng)學生對籃球的愛好，豐富學生的業(yè)余興趣，也為我院的籃球隊提供優(yōu)秀的隊員打下基礎(chǔ)。為了搞好后備力量，做到持續(xù)發(fā)展的長遠目標，要從本學期開始，從體育課和各系的興趣小組雙向觀察，選拔了一批具有一定潛力的隊員入社。本次活動以提高學生的基本素質(zhì)，體現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)訓練原則，在管理上，做好籃球運動員日常學習和訓練的管理，要充分關(guān)心所帶籃球運動員的`各類情況，制定好籃球興趣社團訓練和學習的各級管理，做好與籃球運動員的交流。

　　活動時間：

　　每周二16：00——17：30

　　活動地點：

　　院籃球場

　　活動內(nèi)容：

　�。ㄒ唬�學習籃球運動基本知識

　　了解籃球運動的特點；了解籃球運動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點；熟悉籃球競賽規(guī)則與裁判法。

　　（二）籃球基本技術(shù)訓練

　　移動技術(shù)；傳、接球技術(shù)；投籃技術(shù)；運球技術(shù)；籃板球技術(shù)；突破技術(shù)。

　�。ㄈ�）籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合

　　包括進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合；

　　防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門、夾擊、補防、交換防守、圍守中鋒、聯(lián)防等防守配合。

　�。ㄋ模┗@球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓練：

　　1、全面身體素質(zhì)練習：全場快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、腳踝力量練習。

　　2、專項素質(zhì)練習：全場快速跑籃、全場1分鐘跑籃、1分鐘投籃、單足、雙足跳以及籃球?qū)ｍ梾f(xié)調(diào)、柔韌、反應能力的訓練等一系列身體素質(zhì)訓練。

課后服務籃球社團計劃2

　　上學期

　　一、 協(xié)會納新,壯大組織。

　　二、 納新結(jié)束后,一周之內(nèi),在五號樓活動室或樓管處召開會員大會,討論關(guān)于訓練時間的安排,籃球訓練中如何自我保護及受傷如何進行緊急處理等問題。

　　三、 會員的訓練安排

　　1、每周安排3次的訓練,時間為8:30—10:00、16:30—18:00。每兩周進行一次小組賽。

　　2、教練帶新會員進行體能、彈跳、運球與投籃等基本訓練,最后進行小組訓練。

　　3、在訓練過程中,觀察并記錄訓練情況和優(yōu)勢,找出適合他們的賽場位置且進行針對性訓練。

　　四、 參加體育部組織的三人籃球賽

　　1、原則上都可以參加。

　　2、在沒有時間跟場地的沖突的情況下，訓練照常。

　　五、 賽后安排

　　1、將表現(xiàn)優(yōu)秀的'會員推薦給籃球隊。

　　2、訓練時間不變。

　　3、在接近期末的一個月，訓練取消。

　　下學期

　　一、 訓練安排

　　1、每周3次，時間為8:30—10:00,16:30—18:00。

　　2、學習一些戰(zhàn)術(shù)與配合、防守等。

　　3、確定參加體育部組織的五人籃球的人員名單。

　　二、 參加五人籃球賽

　　1、根據(jù)實際情況進行特訓。

　　2、參加比賽的會員在比賽開始前三天直到結(jié)束停止訓練,其他人在沒有觀賽跟有場地的情況下照常訓練。

　　三、 賽后

　　1、訓練照常。

　　2、會員大會,做比賽小結(jié)。

　　3、接近期末的一個月,訓練取消。

　　四、 在大家有時間的前提下,進行一些聚會,更好的磨合大家。

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