拓展訓(xùn)練個人心得體會范文15篇

　　當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，可以尋思將其寫進心得體會中，這么做能夠提升我們的書面表達能力。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練個人心得體會范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文1

　　拓展訓(xùn)練完畢了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好國壽售后這項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，我們隊的`口號是：“飛虎飛虎，生龍活虎；飛虎飛虎，勢不可阻�！痹谖业膸е�下，我們高唱隊歌“向前向前向前向前，我們是一只飛虎隊，腳踏著豐潤的大地；背負著國壽的希望，我們是一支不可戰(zhàn)勝的力量。”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大工程：解心結(jié)，過雷區(qū)，電網(wǎng)逃生，盲人和聾啞人過障礙，綜合小四項。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓(xùn)鼓勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　訓(xùn)練的第一項“解心結(jié)”，任務(wù)是再規(guī)定得時間內(nèi)，十人一組，圍成圈伸出你的左手握住你對面隊友的左手，右手不可以握左右相鄰右手，左右手穿插握好后，展開是個手拉手的圓圈。工程開始后，我和對友們討論演練在規(guī)定時間提前十分鐘完成任務(wù)。工程完畢后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會。在總結(jié)經(jīng)歷的時候，訓(xùn)練老師講在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善于用堅決的信念、偉人的言行、生活中典范、生活的哲理來撫慰自己，使自己產(chǎn)生同痛苦作斗爭的勇氣和力量。希望“解心結(jié)”的訓(xùn)練對我們大家的幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的安康快樂的你全身心的投入工作中去。

　　訓(xùn)練的第二項是“過雷區(qū)”，任務(wù)是再規(guī)定得時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由數(shù)字方個組成的“雷區(qū)”，每走一個數(shù)字格必須是相鄰的數(shù)字格，走一格由本人報格內(nèi)數(shù)字，當(dāng)教練說格內(nèi)有地雷，通過人必須按原路返回重新開始過，違規(guī)者由隊友背過。工程開始后，我和對友們討論過“雷區(qū)”的方案，有專人筆記雷區(qū)路線，由動作快的先走“雷區(qū)”最終竟然提前四分鐘全部通過。工程完畢后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個工程主要是表達團隊合作精神，開拓思路，最后都能平安通過，充分表達了團隊力量。

　　第三個訓(xùn)練工程是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，隊員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。工程開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精細布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。工程完畢后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個工程主要是表達團隊合作精神，互相幫助，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能平安通過，充分表達了團隊力量。第四個訓(xùn)練工程是“盲人和聾啞人過障礙”，任務(wù)是把大家分成兩隊，一隊的眼睛蒙住是盲人，一隊扮演“聾啞人”，“聾啞人”幫助盲人走過障礙。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，開始執(zhí)行我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，由聾啞人用肢體語言幫助“盲人”最終通過障礙。在總結(jié)經(jīng)歷的時候，訓(xùn)練老師講大家為了一個目標(biāo)你放棄話語權(quán)肢體語言完成目標(biāo)。表達團隊合作精神，互相幫助，相互扶持，最后順利完成。

　　通過這次訓(xùn)練，教會我們?nèi)绾卧趬毫�和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，以及隊員們得團隊合作精神。在拓展訓(xùn)練完畢時，整個訓(xùn)練場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈，雖然每個人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文2

　　20xx年4月30日上午，我們公司的員工來到風(fēng)景優(yōu)美的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練場地，開展了為期一天的的拓展訓(xùn)練。主要的培訓(xùn)目的為了更好的培養(yǎng)公司團隊成員的溝通意識，理解團隊領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用，團隊決策能力、科學(xué)的思維方式、理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性。

　　其中最讓我難忘的就是那個拓展項目——盲人方陣。

　　首先將成員分成兩組并各選一個隊長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。

　　拓展訓(xùn)練規(guī)則：所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先準(zhǔn)備好的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。拓展訓(xùn)練進行過程中任何人不得摘去眼罩。

　　活動開始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時候隊長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導(dǎo)著大家該怎么行動，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和信任才能完成本次拓展訓(xùn)練的項目。

　　其中一組在訓(xùn)練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，思想?yún)R報專題造成整組成員得一起接受每人30個俯臥撐的懲罰并重新開始訓(xùn)練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當(dāng)大家都感覺到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調(diào)整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著在規(guī)定時間內(nèi)謹(jǐn)慎而爭分奪秒的來完成訓(xùn)練項目。

　　拓展活動結(jié)束后，各組開始回顧在活動中大家認為最困難的環(huán)節(jié)是什么?在制定方案時我們是否明確目標(biāo)和規(guī)則?在團隊開始行動時我們每個人是否明確行動方案?我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?也從中聯(lián)想到實際生活中我們面臨的很多處境是否與現(xiàn)在的很相像，我們是如何處理的?以后該如何去應(yīng)對?

　　而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的.了解到了團隊成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團隊工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因為人們多以自我為中心，堅信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點，而在于是否聆聽別人的意見。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文3

　　在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動時刻，都留下了沖動而又難舍的淚水，因為有太多的話難以用語言表達，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，xx農(nóng)行組織本部員工進展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會�，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵著我們完成每一個工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深認識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

　　在兩天的時間里，我們一共進展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個工程的訓(xùn)練，每個工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽量和勇氣。

　　在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。

　　在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的'認識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！

　　兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個工程失去了信心，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

　　感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠的積極的影響；也使我們有時機學(xué)到平時學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強了我們對集體主義觀念的認識，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文4

　　一年一度令人無比期待、激動人心的“笑翻天樂園拓展訓(xùn)練”馬上出發(fā)了！六輛大巴組成的車龍蔚為壯觀！今年的拓展主題是：打造“贏”的團隊，一起夢想！一起創(chuàng)造奇跡！感謝各各部門的學(xué)員們給我?guī)�來這樣不同尋常的經(jīng)歷，讓我第一次真正體驗到了拓展訓(xùn)練的價值所在。磨練了我的意志，增強紀(jì)律，快速融入集體，拓展訓(xùn)練包括了軍訓(xùn)的很多元素，不僅僅是一次訓(xùn)練，還會有很多的收獲。而且進一步增強團隊執(zhí)行力和凝聚力，讓每個人經(jīng)歷了一次心靈的洗禮。

　　上午的高空斷橋心理素質(zhì)拓展在陽光下進行，不管是成功跨過去的還是在空中堅持不下的，能爬5米高空的小螞蟻們都很棒。同樣的項目，不同的螞蟻，同樣的感動。三塊板的是合力過橋，只要你充分信任同伴就不會那么害怕，很容易就能過去。斷橋就不同了，當(dāng)真是站在高空會有眼前的一切都在微微搖晃的感覺，腿會發(fā)軟高空項目一樣表現(xiàn)不好。但是至少我邁出了那一步！高空斷橋都超出自己意料的淡定。通過拓展訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己非常懦弱，有時心靈的召喚更重要。當(dāng)猶豫不決時，還是選擇最舒服的方法吧。

　　今天戶外拓展訓(xùn)練的有一項就是信任背摔，0。1秒有飛翔的感覺，太短了，最幸福的時光總是很短暫，因為它似乎就是用來懷戀的。企業(yè)里愛搞的.那套諸如信任摔之類的拓展訓(xùn)練在我看來無比激動，游戲中愿意接住你的，在工作中極有可能就是在你背后助你成功的那個人。順便一說那孩子下面絕壁有墊子。開展心理行為訓(xùn)練“信任背摔”自信和他信是一個人在群體中充分發(fā)揮自身能力的良好的心理環(huán)境。地震之后的人迫切的尋求新的感情支撐點，信任背摔提供了一條捷徑。它不僅使人能夠迅速的建立起對別人的信任，而且能使每個人感到和諧氛圍。

　　前面看到其他隊的各種慘狀，也挺擔(dān)心畢業(yè)墻的，只是就抱著玩的心態(tài)去的，我基本上是從頭哭到尾，完全收不住，從來沒想過最后會是這樣的過程。感謝大家，感謝教官，還有一句，我們隊的伙伴們最棒了�。�！再到最后聽到伙伴們鼓勵聲一鼓作氣的倒下去那刻的心情，真的是一個神奇的經(jīng)歷！在這樣的時刻，相信你的團隊，相信你的戰(zhàn)友，相信站在你身后的人，你就能睜開雙眼看到光明，就能伸出雙手觸摸世界！相信此次畢業(yè)墻使新員工對“團隊精神”有了更直觀的理解，既考驗每個人的智慧和勇氣，又培養(yǎng)了團隊人員團結(jié)合作能力。

　　今天拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束！我們風(fēng)雨無阻，與困難堅持到了最后，這就是拓展的能量！風(fēng)吹雨打，磨礪出了一支鐵打的戰(zhàn)隊！感謝笑翻天教官讓我們收獲了團結(jié)，你們辛苦了！我們花了近半個月的時間去準(zhǔn)備每一個細節(jié)，今天，終于圓滿完成，從客戶滿意的笑容里我們收獲了很多的肯定與褒獎，感謝！

　　也希望這些分別要分管幾百人的“大佬”們能將拓展訓(xùn)練中一點點的收獲在自己的團隊管理中得到很好的實踐豐富充實的拓展訓(xùn)練，收獲頗多，思維的拓展，執(zhí)行力的提升，團隊的協(xié)作，都將成為今后工作學(xué)習(xí)的思考點。拓展訓(xùn)練順利結(jié)束，我學(xué)會了傾聽，學(xué)會了團隊合作，學(xué)會了先思而后行，學(xué)會如何合理化分配，克服了恐高，懂得了在團隊里要忽略小我，懂得配合和自省。滿載而歸的一天。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文5

　　5月29日、30日，在領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我們?nèi)�所幼兒園的老師都參加了此次活動。對于拓展訓(xùn)練的認識，以前只是在電視上看到過，認為就是大家在一起玩游戲，體驗一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過兩天的活動，對自己來說，無論是生活還是自我與團隊都有了一些新的認識和體會。

　　活動中，我們被分成了三個組，組成了三個團隊，我們都分別選出了自己的隊長、對歌、隊名、口號等。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的，訓(xùn)練中的每一個工程無不表達這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會到了一種團隊的精神。此次活動，有兩個工程，對我觸動頗深。

　　高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的困難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖，她說：劉妍，跳過去，你沒問題�！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾�，新心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

　　站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實怯意不是信任背摔的背摔臺的高度，是那種背摔的方式，一個人直挺著，往后倒！“請相信我們，來吧，我們愛你！”背后傳來的支撐聲，我想起剛剛我在臺下接同事的時候，那種自豪感。被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔工程完畢后，我們來到會議廳，分享自己對這個培訓(xùn)工程的.感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的根底，沒有信任，一切都會變成空談。每一項工程完畢之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結(jié)果成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在團隊感受幸福，在活動中體驗快樂。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個訓(xùn)練過程完畢之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是我們快樂著、我們幸福著。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到團隊的力量是宏大的，成功是屬于每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會再想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

　　總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中，給我?guī)�來很大的幫助。只要我們把每一件工作都�?dāng)作拓展中的每一個挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會更加美好！

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文6

　　現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最后我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。

　　在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓(xùn)練有了一個初步的了解，通過項目的訓(xùn)練能激發(fā)其團隊的向心力，而且更要學(xué)會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重，更進一步的發(fā)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……

　　通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個任務(wù)項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳�變得沙啞，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項目中透支而疲憊，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

　　現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項目，這是需要倆名隊員配合，當(dāng)時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的`每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后，教練同我們一同分享當(dāng)時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

　　在紅黑游戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴(yán)重的后果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會團結(jié)一心，互相諒解。

　　沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著隊友之間的團結(jié)，憑著堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要，剛開始練習(xí)時我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達到目標(biāo)，堅持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項目。原來在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難，都會堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標(biāo)就沒有什么不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什么了不起！因為陽光總在風(fēng)雨后”。

　　在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結(jié)就是力量。

　　在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時刻，都留下了激動而又難舍的淚水，因為有太多的話難以用語言表達，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文7

　　這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

　　使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的'兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

　　看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

　　短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文8

　　以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

　　很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

　　訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電”。項目開始后，大家并不急于過，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的`體形找到自己要過的格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

　　活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電項目時，大家先不急于過，而是每個人找自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文9

　　根據(jù)單位的統(tǒng)一組織安排，我有幸參加了為期2天1夜的集中拓展訓(xùn)練。通過參加此次拓展訓(xùn)練，個人收獲頗深，感悟也頗多。

　　此次培訓(xùn)，個人的總體感覺是組織周密，計劃安排有序，時間緊湊，培訓(xùn)的項目和整個過程讓我增加與團隊隊員之間的了解和溝通，也增強了自己的自信心，這也將會為自己未來的職業(yè)成長起到積極的作用和價值。

　　培訓(xùn)第一天的破冰、團隊組建，角色配置、斷橋、雙人協(xié)作、團隊協(xié)作項目卡片溝通。讓我真切的感受到了團隊隊友的力量，感悟到在困難面前，團隊的重要性，尤其是單人挑戰(zhàn)項目斷橋更是讓我印象深刻，記得當(dāng)我開始挑戰(zhàn)單人斷橋的時候，站在離地8米，寬不足30CM的木板上，當(dāng)時我的內(nèi)心充滿著恐懼，可是在恐懼面前，我的隊友們的鼓勵聲，讓我最終充滿了向前一搏的勇氣，成功的躍出了那一步，最終贏得了勝利；在團隊協(xié)作項目卡片溝通的過程中，我們隊友之間通過語言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悅，使我深深的感受到團隊中每位成員的那份可愛，也感受到團隊成員彼此信任時的那份力量。

　　培訓(xùn)第二天團隊協(xié)作項目木屐行走，一雙6米長的木鞋，要“穿”在全隊所有人的腳上，大家要走的如同一個人一樣，可以想象其有多么艱難。但在我們團隊的研究下，通過合理的分工安排中，我們最終實現(xiàn)了這一目標(biāo)；團體生死電網(wǎng)，更是讓我深深的感受到在困境面前，如何通過合理配置的人力資源，合理利用計劃的合理性，在有限資源下，戰(zhàn)勝困難，解決困難；當(dāng)日下午的鼓動人心和心智科目，也讓我再次深切的體會到團隊的偉大。

　　此次培訓(xùn)，對于我來說讓我學(xué)到了很多，收獲了許多，對于個人而言是一次難得寶貴學(xué)習(xí)機會，我也將在未來的工作中，努力將此次培訓(xùn)所收獲的心得，運用到指導(dǎo)和幫助我的工作中去，力爭努力做好以下幾個方面：

　　一是在工作中努力實現(xiàn)自我的突破，進一步加強業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)力度，不斷增強自我的'業(yè)務(wù)技能，更好的立足崗位，干好工作。

　　二是在工作中，不斷增強自我的團隊意識，充分認識到團隊合作的重要性，學(xué)會換位思考，學(xué)習(xí)團隊隊員們身上的優(yōu)良傳統(tǒng)，學(xué)會耐心和堅忍不拔的精神。

　　三是樹立自己正確的人生價值觀，用正確的三觀價值去面對工作的點點滴滴，遠離抱怨，發(fā)牢騷的心態(tài)，學(xué)會感恩生活，學(xué)會正確面對工作和生活，努力與同事建立信任、默契的關(guān)系，與團隊成員心往一處想，勁往一處用，為圓滿完成各項工作目標(biāo)任務(wù)，貢獻出自己的一份努力。

　　路漫漫其修遠兮！面對未來的工作和生活，我將堅定信心，鼓足干勁，不斷增強自我的團隊意識和協(xié)作意識，學(xué)會換位思考，以更加飽滿的工作激情和熱情，扎實做好各項本職工作，更好的以實際行動去回報組織，去感恩團隊。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文10

　　為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。

　　今天的拓展訓(xùn)練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最后，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那么的團結(jié)，讓我感覺到這個集體是那么的溫暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……

　　我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

　　教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

　　戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的`男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

　　拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。

　　其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結(jié)，我們希望能與你們能永遠地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文11

　　20xx年x月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到: 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

　　相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

　　擁有責(zé)任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的`雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

　　我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

　　我們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文12

　　“團隊無間，眾志成城”—x月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。全體員工迎著烈日，開展了為期一天的戶外拓展培訓(xùn)，此次活動熔煉了團隊之間組織、協(xié)調(diào)、溝通與信任，增強了企業(yè)的凝聚力，取得了較好的效果。團隊體驗式的拓展所帶給我們的快樂時光和種種感動。我個人感覺震撼還是挺多的：每一個項目都不能只靠一個人，團隊的相互協(xié)作，心往一處想，勁往一處使，才能力量最大化。個人與團隊目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將每個項目做到至善至美。

　　進入笑翻天拓展訓(xùn)練營給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊，讓我感覺就像進入了部隊一般。首先我們在教官的領(lǐng)導(dǎo)下分成了4個隊伍，隊里有互相認識的，也有不熟悉的同事。但我深知在未來的8小時內(nèi)我們會成為一個優(yōu)秀的`團隊，彼此建立深厚的友誼。空中單杠，我是第二個去做的，八米高的站有些晃動，心情忐忑的我很費勁的站起身，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去。有的時候就是因為不敢才錯過了很多，就像空中單杠，你可以選擇不跳，也可以縱身一躍，選擇后者，勇敢面對，試著接受挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)原來自己這么棒！

　　當(dāng)我們玩信任背摔時，我們非常相信的隊友們厚實的臂膀，因此增添了幾分勇氣，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲，我信任了我小伙伴我向下跳時卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸。若不是我內(nèi)心強大我也許早就被摔的面目全非了吧？我們拓展項目中互相幫助、共涉險阻，在游戲中加強團隊交流、提高團隊凝聚力。

　　最后雨中完成畢業(yè)墻的團隊精神著實感動了我。墻上堅持拉一個個同伴翻墻的隊友，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊友，用雙手將同伴高高舉起的隊友都一次次感動著我，雨中的努力、加油聲、掌聲都格外觸動人心。踩著誰的肩膀、被誰護著、被誰拉著……都一一記得。畢業(yè)墻是最感動我的，可惜沒拍照。許多人感動流淚，團隊訓(xùn)練活動了良好的效果。親們，不拋棄，不放棄。用教練的話說：就是用人之所長，容人之所短。原來我夠長還是有用的。下著暴雨，最后看見70%的人都哭了，本來帶著玩的心情來的，沒想到玩了這么悲壯的東西，但確實會讓我記憶深刻。

　　在拓展中放松身心并感悟生活滋味。看到同事就像新的“戀人”重新認識了彼此和自己。只要有團隊精神，做好自己的同時，顧及其伙伴的感受，成功就在眼前！團隊聯(lián)合作戰(zhàn)大于一切，即使是天才也要靠行動和學(xué)習(xí)鍛煉出來的。"拓展訓(xùn)練"是近些年現(xiàn)代化企業(yè)管理中必不可少的一個環(huán)節(jié)，通過"拓展訓(xùn)練"可以增強企業(yè)凝聚力，更重要的是培養(yǎng)員工們的團隊意識和互助協(xié)作能力。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文13

　　以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

　　很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

　　訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電”。項目開始后，大家并不急于過，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目�；顒釉谟袟l不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的'感受。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

　　每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。

　　這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電項目時，大家先不急于過，而是每個人找自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

　　在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

　　拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文14

　　6月27日—29日，我們公司在洛陽龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財富。

　　“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰�！遍_營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

　　這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：

　　一、沒有完美的個人，只有完美的'團隊—團隊七巧板

　　二、帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來—大海撈針

　　大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨項目，其實在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

　　還記得當(dāng)時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。

　　三、事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮—穿越電

　　穿越電給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復(fù)使用孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電這些現(xiàn)象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們在得知游戲規(guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做防措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴(yán)重的后果。再次，細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電，這也反映出我們在這個項目中的態(tài)度不夠嚴(yán)肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導(dǎo)致我們與成功失之交臂。

　　四、經(jīng)緯，感謝有你—畢業(yè)墻

　　原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是，我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！

　　兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

　　對團隊和自我的重新認識，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章！

拓展訓(xùn)練個人心得體會范文15

　　這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團結(jié)”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使職工經(jīng)受自信心、責(zé)任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團結(jié)的力量和團結(jié)的樂趣，使職工重新認知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責(zé)任感。

　　炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具激情和挑戰(zhàn)的金秋九月！毫無疑問，九月是激情的，是絢爛的，是催人奮進的。公司特舉辦了大型的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練之旅活動。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂園，近百名員工跟隨著的教官培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的考驗，收獲了心靈的成長和精神的提升。

　　在信任背摔環(huán)節(jié)中，從一開始的緊張、擔(dān)心到后面的充分信任，一個個將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死墻的過程中，通過理智的分析與充分的'信任協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過生死墻，通過最后的考驗，順利畢業(yè)！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過這次的拓展課，我對‘團結(jié)’這兩個字有了新的認識，‘團結(jié)’不單單是‘合作’這么簡單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問題�！�

　　這次拓展訓(xùn)練，通過設(shè)計各種團隊項目、個人項目等競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。

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